트레이닝
영양사와 코치가 추천하는 더 빠르고 더 나은 달리기를 위한 최고의 러닝 젤 8가지
최고의 러닝 젤은 탄수화물, 칼로리, 카페인 함량이 다양하여 신체의 에너지 요구량에 맞게 선택할 수 있습니다.이미지 출처: morefit.eu 이 글에서 선택 방법 클리프 샷 마우텐...
운동
물리 치료사가 추천하는 2024년 최고의 밸런스 보드 10가지
밸런스 보드는 다양한 모양과 크기로 제공되므로 자신의 필요에 맞는 것을 찾는 것이 중요합니다.이미지 출처: morefit.eu Creative이 글에서선택 방법스탠딩 데스크에 가장 적합한 제품베스트 기본형작은 공간에 가장 적합코어 근력을 위한 베스트초보자를 위한 베스트최고급모든 레벨에 적합다목적용 베스트보드...
운동
팔굽혀펴기와 벤치 프레스: 어떤 운동이 더 좋은 가슴 운동일까?
벤치 프레스와 팔 굽혀 펴기는 모두 훌륭한 가슴 운동이지만, 각 동작에는 장단점이 있습니다.이미지 출처: morefit.eu 이 글에서 푸시업 벤치 프레스 두 운동을 통합하는 방법...
일반 피트니스
마라토너들이 선정한 2024년 최고의 러닝 벨트 6가지
자신에게 가장 적합한 러닝 벨트를 찾으려면 핏, 편안함, 그리고 러닝 시 무엇을 원하는지 파악하는 것이 중요합니다.이미지 출처: morefit.eu Creative 이 글에서 선택 방법 최고의 핏 ...
운동
트레이너가 알려주는 초보자를 위한 최고의 둔근 운동 6가지
초보자를 위한 최고의 둔근 운동은 기초 근력을 키우고 고급 동작에 필요한 기술을 가르쳐 줍니다.이미지 출처: Prostock-Studio/iStock/GettyImages헬스장에 다니는 동료가 무거운 스쿼트, 힙 쓰러스트 또는 데 드리프트를 수행하는 것을 보는 것은 경외심을 불러 일으키는 무언가가 있습니다....
운동
Y 레이즈는 자세를 개선하면서 등 위쪽 근육과 어깨를 단련하는 운동이다.이미지 출처: morefit.eu이 글에서운동 방법운동 효과실수변형등 윗몸 일으키기 루틴에서 로우와 풀다운에 지루함을 느낀다면(그렇지 않더라도!) Y 레이즈를 운동에 추가하는 것이 현명할 것입니다.**Y 레이즈란 무엇인가요? 등 위쪽과...
트레이닝
역도 운동의 지속 시간은 훈련할 수 있고 훈련하고 싶은 날 수에 따라 다릅니다.이미지 출처: LordHenriVoton/E+/GettyImages이 글에서일주일에 1일 훈련주 2~3일 훈련주 4~5일 훈련결론자주 묻는 질문헬스장 시간을 소중히 여기더라도 운동 효율을 고려해야 합니다. 그렇다면 근력 운동...
일반 피트니스
모든 유형의 운동을 위한 최고의 남성용 운동 속옷 7가지
최고의 남성용 운동용 속옷은 통기성과 땀을 배출하는 소재로 만들어졌으며 약간의 압박감이 있습니다.이미지 출처: morefit.eu물론, 운동할 때 특공대 복장을 하면 땀과 냄새를 유발하는 박테리아가 사타구니에 달라붙는 것을 방지하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 복서와 팬티를...