수면 장애
A.M.에서 침대를 만들면 밤에 더 나은 눈을 감아 줄 수 있습니다. Image Credit : Svetikd/E+/Gettyimages 하루 후에 카페인을 마시지 마십시오. 바람을 피우기 위해 편안한 일을하십시오. 방을 어둡고 시원하게 유지하십시오. 더 나은 밤의 수면을...
수면 장애
뜨거운 슬리퍼를위한 최고의 제품에는 냉각 위안 자, 수분 쓰 시트 및 환기 베개가 포함됩니다. Image Credit : Morefit.eu Creative 이 기사에서 우리가 선택한 방법 매트리스 토퍼 냉각 시트 습기...
수면 장애
멜라토닌과 7 개의 다른 자연 수면 보조제가 실제로 효과가 있습니까?
최고의 자연적인 수면 보조 도구조차도 매일 밤 취해야 할 것은 아닙니다. 이미지 크레딧 : Jelena Danilovic/Istock/Gettyimages 이 기사에서 멜라토닌 발레리 안 뿌리 마그네슘 비타민 d 비타민 C ...
수면 장애
너무 자고 싶어? Somniphobia인지 알려주는 방법은 다음과 같습니다
Somniphobia는 당신이 잠을자는 것이 무서워서 다양한 것들로 인해 발생할 수 있음을 의미합니다. Image Credit : Tero Vesalainen/istock/Gettyimages 이 기사에서 정의 증상 원인 관리 당신이 어렸을 때, 당신은 침대...
수면 장애
긴 비행을하는 경우, 제트 지연을 피하기 위해 비행하기 가장 좋은 시간은 낮에 있습니다. 이미지 크레딧 : SDI Productions/E+/Gettyimages 이 기사에서 증상 방지 치료 비행기 덕분에, 당신은 단 몇 시간...
수면 장애
마비 된 손으로 깨어나? 당신의 몸이 당신에게 말하려고하는 것은 다음과 같습니다.
깨어날 때 손이 마비되면 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 이미지 크레딧 : SEB_RA/ISTOCK/GETTYIMAGES 어느 시점에서, 우리는 모두 깊은 수면에서 깨어 난 손을 발견했습니다. 때때로 마비 또는 핀 및 바늘은 정상입니다. 그것은 일반적으로 순환을...
수면 장애
애완 동물이 침대에서 잠을 자게하는 것이 얼마나 나쁜가요?
밤에 푹신하거나 피도가 당신과 함께 껴안게하는 장단점이 있습니다. Image Credit : Morefit.eu Creative 정말 얼마나 나쁘니? 당신이 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 똑바로 세우는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 이...
수면 장애
두 번째로 침대로 올라갈 때까지 피곤하다고 느끼는 이유
피곤하지만 잠을 잘 수 없다면 침대에서 깨어있는 시간을 너무 많이 소비 할 수 있습니다. Image Credit : Yiu Yu Hoi/Image Bank/Gettyimages 이 기사에서 조절 된 각성 카페인 장치 불안...