계란과 유제품
불가리아 요구르트를 파르페의베이스로 사용하고 창의적인 요리를위한 짭짤한 소스로 사용하십시오. 그리스어에서 아이슬란드 어에 이르기까지 유제품 부서에서 전 세계의 모든 요거트를 찾을 수 있습니다. 그러나 betcha는이 모든 요구르트가 잘 알려지지 않은 종류 인 불가리아 산...
영양 기초
참깨가 당신에게 좋은가요? 영양, 이점, 위험 및 조리법
크리미 한 할 바와 단 깨 깨지기 쉬운 참깨 사탕의 팬이든, 매일 참깨를 섭취하면 많은 이점이 있습니다. 참깨는 많은 건강상의 이점을 제공하지만, 보통 미국 식단에서 햄버거 번이나 베이글로 제한되는 경우가 많습니다. 그러나이 맛있는...
다이어트
일반 우유는 글루텐이없고 안전하게 마실 수 있습니다. 아몬드 우유, 캐슈 우유, 귀리 우유 및 코코넛 우유가 현장에 나오면 유제품 우유의 맛을 기억하지 못할 수도 있습니다. 그러나 커피와 시리얼에 계속 의존하는 사람들을 위해...
음료수
설탕을 줄이려고? 이 제로 설탕, 크리미 루트 맥주를 사용해보십시오
시대를 초월한 정통 맛이면서도 설탕없이 탄산 음료를 마시고 싶으신가요? Zevia Creamy Root Beer가 당신을 덮었습니다. 그래서 당신은 설탕을 줄이기로 결정했습니다. 설탕이 적은 식사를 요리하고, 디저트를 덜 먹고, 먹는 음식에 들어있는 설탕의 양을 확인하기...
영양 기초
제대로 저장하지 않으면 병에 걸릴 수있는 4 가지 놀라운 음식
다행히 몇 가지 안전한 보관 방법으로 질병을 예방할 수 있습니다. USDA에 따르면 매년 약 4,800 만 명의 미국인이 식 인성 질환으로 질병에 걸립니다. 우리 중 많은 사람들이 특정 식품이 나쁜 박테리아에 오염되어 몸을...
영양 기초
퀴 노아 vs. 현미 : 영양사가 어떤 탄수화물이 더 건강한지 설명
퀴 노아에는 건강한 지방, 섬유질 및 단백질이 포함되어있어 다음 식사까지 포만감을 유지합니다. 탄수화물이 풍부한 식품은 때때로 (불공평합니다!) 나쁜 평가를 받지만 신체는 에너지 및 기타 주요 기능을 위해 필요합니다. 사실, 영양사가 더 자주 먹기를...
다이어트
풀을 제대로 수확했다면 밀싹 주스를 마시는 것이 안전합니다. 그렇지 않으면 글루텐으로 오염 될 수 있습니다. 이미지 크레디트 : Geshas / iStock / GettyImages 영양분이 풍부하고 숙취를 남기지 않는 주사를 상상해보십시오. 아니, 새로운 유형의...
영양 기초
많은 가정하지 않은 주방과 식료품 저장실 스테이플은 숨겨진 설탕을 포장합니다. 설탕 섭취량을보고 있다면 쿠키, 케이크, 탄산 음료가 메뉴에 거의 없을 것입니다. 그러나 때로는 단맛이 전혀없는 음식이 첨가 된 설탕 섭취량을 무의식적으로 증가시킬 수...