메인 요리
식사, 간식 및 디저트를위한 7 가지 저탄수화물 에어 프라이어 레시피
페이지 방문 바삭 바삭한 코코넛 새우와 채소가 많은 샐러드 또는 저탄수화물 콜리 플라워 라이스를 함께 사용하면 쉽고 맛있는 식사가 가능합니다. 이미지 크레디트 : I Wash You Dry 탄수화물 섭취량을보고 있다고해서 맛있는 음식을...
디저트와 스낵
에너지 증진을위한 10 가지 카페인 스낵 (커피가 아님)
에너지가 필요할 때 커피 만 선택할 수있는 것은 아닙니다. 아래의 휴대용 바, 쉐이크 및 구미를 사용해보십시오. 이미지 크레딧 : Verb Energy / Facebook 예, 커피는 한낮의 슬럼프에서 당신을 구하는 빠른 에너지를 제공하지만...
과일과 채소
잘 익은 아보카도를 사용하여 할 수있는 5 가지 (휴지통에 버리지 마세요!)
잘 익은 아보카도를 브라우니 반죽에 넣으면 건강한 지방과 풍부한 질감이 추가됩니다. 완벽한 아보카도로 자른 것보다 더 만족스러운 것은 없습니다. 그러나 아보카도가 딱 맞는 그 날씬한 시간을 놓치면, 얼룩덜룩 한 엉망진창을보고 압도적 인...
다이어트
9 가지 최고의 비건 단백질 바 (실제로 맛이 좋습니다)
이 맛있는 비건 바로 식물 단백질 섭취량을 늘리십시오. 비건 단백질 바를 쇼핑하는 것은 어려울 수 있습니다. 식물성 단백질 옵션이 제한되어 있기 때문이 아니라 (신화가 나오기를 바랍니다) 실제로 선택할 브랜드가 너무 많기 때문입니다....
영양 기초
이 상쾌한 음료 중 하나로 아침을 시작하거나 오후 픽업으로 하나를 시도하십시오. 이미지 크레디트 : Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages 염증과의 싸움에서 가장 효과적인 도구 중 하나는 유리에 있습니다. ...
영양 기초
연어와 아보카도는 모두 맛있는 콤보를 만드는 칼륨이 풍부한 식품입니다. Rick Moranis three-quel Honey, We Shrunk Ourselfves 를 본 적이 있다면 바나나가 칼륨의 좋은 공급원이라는 것을 알고있을 것입니다. (요약 : 한 아이가...
전채, 수프 및 샐러드
홈 메이드 수프를 덜 건강하게 만드는 5 가지 실수 (및이를 피하는 방법)
영양사는 부엌에서 피해야 할 일반적인 수프 만들기 실수를 공유합니다. 상쾌한 날에 따뜻하고 부드러운 수프 한 그릇만큼 아늑함을 느낄 수있는 것은 없습니다. 그러나 더 건강해 지려면 방부제, 첨가물 및 과도한 나트륨을 포함하는 통조림...
메인 요리
500 칼로리 미만의 단백질이 풍부한 5 가지 레시피로 사워 크림 통을 만드는 방법
500 칼로리 미만의 사워 크림 레시피를 시도해보세요. 영양 세계에서 사워 크림은 종종 나쁜 평가를받습니다. 그릭 요거트가 그 자리에 추가 된 레시피에서 바뀐 것을 보는 것은 드문 일이 아닙니다. 그릭 요거트가 더...