체중 감량
파스타는 다음과 같은 8가지 실수만 하지 않는다면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
칼로리 조절을 위해 크림 소스보다 토마토 소스를 선택하세요.이미지 크레디트: luchezar/E+/GettyImages체중 감량을 위해서는 파스타를 식단에서 제외해야 한다는 말을 들어보셨을 겁니다. 기록을 바로잡아 보겠습니다: 국수는 다이어트의 적이 아닙니다. 체중 감량이 목표라면 파스타를 먹지 않는 방법을 고민할...
체중 감량
저지방 단백질과 채소로 구성된 건강한 식단 이미지 출처: Angela Ollison/Moment/Getty Images체중 감량에는 아무리 빨리 체중을 줄이려고 해도 노력이 필요합니다. 8주 동안 25파운드의 체중 감량은 매우 공격적인 목표이며, 엄청난 헌신과 노력이 필요합니다. 일주일에 3파운드 이상...
체중 감량
땅콩버터는 적당한 양의 단백질이 함유된 건강한 지방 공급원으로 알려져 있습니다.이미지 크레디트: vaaseenaa/iStock/GettyImages결혼식이나 휴가와 같은 특별한 이벤트가 다가오는 경우 3일 만에 체중을 감량하는 방법을 알고 싶을 수 있습니다. 땅콩버터 다이어트와 같은 3일 다이어트는 사람들이 빠르게...
체중 감량
운동 계획이 있다면 헬스장에서 체중 감량이 훨씬 쉬워집니다.이미지 출처: Hiraman/E+/GettyImages이 글에서저항 운동유산소 운동헬스장은 많은 사람, 특히 초보자에게 당황스러운 장소이다. 어떤 운동을 해야 할까? 몇 세트와 반복 횟수는? 얼마나 많은 무게를 들어야 하나요? 그리고 체중...
체중 감량
13세 어린이는 어떻게 빨리 체중을 감량할 수 있나요?
레크리에이션 센터에서 공을 가지고 노는 13세 소년.이미지 출처: 존 무어/게티이미지 뉴스/게티이미지성인만 과체중인 것은 아닙니다. 청소년 비만은 제2형 당뇨병과 같은 심각한 질병을 유발할 수 있는 위험한 문제입니다. 다행히도 칼로리를 계산하거나 헬스장에서 많은 시간을 보내지 않고도...
체중 감량
과일과 채소를 더 많이 섭취하면 프로게스테론 복용 후 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.프로게스테론은 자궁내막증 치료나 폐경기에 손실된 호르몬을 대체하는 등 다양한 이유로 처방되는 호르몬입니다. 메이요 클리닉에 따르면 프로게스테론은 여성의 안면 홍조 조절에 도움이...
체중 감량
건강한 음식과 운동은 체중 감량에 도움이 됩니다.이미지 출처: PeopleImages/DigitalVision/Getty Images리얼리티 체중 감량 TV 프로그램을 보면 4개월 만에 60파운드를 감량하는 것이 실현 가능한 목표라고 믿게 됩니다. 하지만 감량해야 할 체중이 엄청나게 많지 않은 한, 60파운드...
체중 및 체지방
생후 6주가 되면 유아의 체중이 급격히 증가합니다.KidsHealth에 따르면 출생 시 아기의 몸무게는 평균 6파운드 2온스에서 9파운드 2온스 사이입니다. 출생 시 아기의 재태 연령, 부모의 체격, 형제자매와 자궁을 공유한 경우, 아기의 성별, 임신 중 산모의...