가상 행 아웃 몇 개로 데이트를 상영 한 후 마스크를 쓰고 야외에서 만나는 것이 안전한 다음 단계입니다.
데이트가 아직 충분히 복잡하지 않은 것처럼 2020 년은 전염병으로 완전히 새로운 커브를 던졌습니다. 낭만적 인 목표에 적합한 앱을 찾는 것 외에도 싱글은 이제 멀리서 누군가를 알아 가고 친밀하고 매력적일뿐만 아니라 안전한 데이트를 계획해야합니다.
시간과 투자, 계획이 조금 더 걸릴 수 있지만 코로나 19 시대에 사랑을 찾는 것은 불가능하지 않습니다.
여기에서 우리는 심리학자, 전염병 전문가 및 두 명의 중매인과 대화하여 자신이나 다른 사람을 위험에 노출시키지 않고 별의 데이트를하기 위해 취해야 할 올바른 단계를 더 잘 이해했습니다.
신종 코로나 바이러스가 유행하는 동안 건강하고 안전하며 건전한 상태를 유지하는 방법에 대한 정보를 얻으십시오.
1 단계 : 잠재 날짜를 묻는이 세 가지 질문
앱이나 친구를 통해 잠재적 인 파트너와 디지털 매칭을 한 후에는 일련의 질문을 통해 현재 라이프 스타일을 더 잘 이해해야합니다. 아무도 심문을 받기를 원하지 않지만 다음 질문을 대화에 포함시키는 것이 좋습니다.
1. COVID-19에 대한 귀하의 접근 방식은 무엇이며 위험을 어떻게 관리해야한다고 생각하십니까?
질병 통제 예방 센터 (CDC)는 COVID-19에 감염되거나 확산 될 위험을 최소화하는 방법에 대해 합리적으로 간단한 규칙을 발표했지만, 전국의 모든 사람이이를 따르는 것은 아닙니다. 따라서 데이트 상대를 직접 만나는 것을 고려하기 전에 바이러스에 대한 접근 방식과 지금까지 어떻게 관리되어 왔는지 물어보십시오 .NYU Langone Health의 정신과 의사이자 임상 심리학자 인 Jessica Stern, PhD는 morefit.eu에 말합니다.
“이는 당신을 그들의 철학적 사고 방식에 단서를 줄 수 있고, 당신과 일치 할 수도 있고 아닐 수도 있고, 당신이 더 궁금해 할 수있는 그들의 관점이나 라이프 스타일에 대한 정보를 알려줄 수있다”고 그녀는 말한다.
2. 사회적 거리두기를 연습하고 있습니까?
집이나 아파트를 거의 떠나지 않고 식료품이나 긴 산책을 위해 아끼는 사람이라면, 몇 번의 비행기를 타고 가게에서 필요할 때만 마스크를 쓴 사람과 데이트하고 싶지 않을 것입니다. 그래서이 질문이 필수입니다.
전염병 학자 인 Rashid Chotani, MD, MPH는이 질문을 통해 그들이 최근에, 특히 지난 2 주 동안 어디에 있었는지 더 잘 이해하기 위해 대화를 시작하기를 원할 것입니다.
대면하기로 결정한 경우, COVID 테스트 음성을 내고 2 주 동안 격리하기를 원할 것입니다. 그러므로 그가 그렇게 할 의향이 없다면 지금 손실을 줄이는 것이 현명합니다.
3. 현재 누구와 시간을 보내고 있습니까?
소위 “정상적인”데이트 시간에, 당신은 당신의 사랑에 관심이있는 사람이 누구인지 조사하지 않을 것입니다. 하지만 불확실하고 격동적인시기에는 그들이 누구인지, 얼마나 자주, 얼마나 큰 거품이 현재 속해 있는지 이해하는 것이 가치가 있다고 Stern은 말합니다. 그들은 룸메이트가있을 수도 있고 친구 “포드”를 입양했을 수도 있고 당신이 고려해야 할 위험에 처한 부모와 함께 살 수도 있습니다.
COVID-19의 가장 까다로운 진실 중 하나는 일부 무증상 사람들이 슈퍼 확산자가된다는 것이므로 직접 만나기 전에 데이트 상대가 몇 명인지 알아야합니다. 특히 전체 인구의 14 %가 감염되었고 그 중 80 %가 증상을 보이지 않았기 때문에 Chotani 박사는 말합니다.
2 단계 : 스스로에게이 세 가지 질문을하십시오
데이트와 함께 물건을 오프라인으로 옮기기로 결정하기 전에 집을 떠나기 전에 영혼을 조사하고 직감 검사를하는 것이 중요합니다.
1. 기분이 어때?
스니 플스? 목 쓰림? 맛이 없습니까? 발열? COVID-19 일 수있는 증상이 있거나 바이러스 검사를받은 사람 주변에 있었다면, 당신이 완전히 명확하다는 것을 알 때까지 데이트를하지 말아야한다고 Chotani 박사는 말합니다.
그리고 현재 고위험 연령층의 누군가와 같은 지붕 아래에 살고 있다면 데이트를 계획하고 있다면 다른 곳을 찾아야 할 수도 있습니다.
Chotani 박사가 말했듯이 독신은 자신뿐만 아니라 주변의 다른 사람들도 보호하기 때문에 코로나 19 이전과는 다른 책임이 있습니다.
“당신은 당신 자신과 당신이 함께 외출하려는 다른 사람에게 위험할만한 가치가 있는지 스스로에게 물어봐야합니다.”라고 그는 말합니다.
2. 내 경계는 무엇입니까?
규칙을 먼저 정의하지 않으면 규칙을 지킬 수 없습니다. 그리고 건강 위기 동안 낯선 사람을 만나기로 결정하기 전에 자신의 편안함 수준을 자신있게 파악하여 효과적으로 의사 소통 할 수 있어야합니다.
이러한 경계가 전염병처럼 바뀌더라도 새로운 사람을 알게되면 최소한 청사진을 설정해야합니다.
Stern은 “확실히 모든 답변을받을 필요는 없으며 위험을 계속 평가함에 따라 상황이 언제든 변경 될 수 있지만 모든 사람에게 안전한 것이 무엇인지에 대한 아이디어를 갖는 것이 중요합니다.”라고 말합니다. .
이것은 어떻게 생겼습니까? 직접 만나기 전에 일정량의 가상 데이트를 할 수도 있습니다. 그리고 실내로 가기 전에 여러 번 야외 데이트를합니다. 그리고 상황이 심각 해지면 물리적으로 멀리 떨어져있는 매개 변수를 제거하기 전에 독점 성을 원할 때를 아는 것입니다.
Stern은 “경계에 대해 신중하게 생각하면 관련된 모든 사람의 위험을 줄일 수 있고이를 즉시 탐색해야하는 부담감과 불안을 줄일 수 있습니다.”라고 말합니다. “게다가, 데이트에서 원하는 것이 무엇인지, 그리고 그것을 안전하게 추구 할 계획을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.”
3. 내 위험 내성에 대해 정직하고 있습니까?
자신에게 솔직해야 할뿐만 아니라 현재 함께 시간을 보내는 모든 사람에게도 솔직해야합니다.
전염병이 유행하기 전에는 데이트 생활에 대한 어떤 정보도 빚진 사람이 없다고 느꼈을 것 같지만, 다른 사람을 검역소에 추가하는 경우 다른 사람에게주의를 기울이는 것이 도움이되고 정중하다고 Stern은 말합니다.
“이것이 어색하거나 불필요 해 보일 수 있지만 잠재적으로 위험을 줄이고 앞으로 더 힘든 대화의 가능성을 줄일 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
또한 자신의 위험 지표를 알고 자신을 너무 멀리 밀어 붙이고있는 징후를 염두에 두어야합니다. 상대방이 다른 사람을 보지 않는다는 것을 알고 있다면 키스하는 것이 편할 수 있습니다. 또는 그 이상이되지 않는 한 손을 잡을 것입니다.
의심스러운 경우 Stern은 안전한 장소에서 이야기 할 수 있도록 친구와 가족이 위험을 감수 할 것을 권장합니다.
“가상 데이트 또는 ‘사전 데이트’의 장점은 상대방이 직접 만날 가치가 있는지 확인하고 COVID-19 철학을 확인하고 만나기 전에 미리 접근 할 수 있다는 것입니다.”
3 단계 : 안전하고 친밀한 날짜 계획
COVID-19 기간의 데이트는 “평범한”시간과 다르게 보일 수 있지만 여전히 재미 있고 친밀 할 수 있습니다.
분기하여 더 깊은 수준에서 동료 싱글을 알기로 결정하면 COVID에 안전 할뿐만 아니라 친밀한 분위기를 만들고 싶을 것입니다. 결국, 둘 다 조용히 앉아 특별한 방식으로 상호 작용하지 않는다면 투자 할 가치가 없습니다.
다음은 계획을위한 몇 가지 아이디어입니다.
1. Zoom 또는 Facetime을 통해 ‘사전 날짜’를 보내십시오.
지금까지 “사무실”에서 수많은 업무 회의에 참여했다면 Zoom에서 그루브를 찾았을 것입니다. 관심있는 사람과이 루틴을 진행하는 것이 더 어색 할 수 있지만 Stern은 직접 만나기로 결정하기 전에 “스크리너”비디오 데이트 (또는 세 번)를 갖는 것이 그 어느 때보 다 중요하다고 말합니다.
“가상 데이트 또는 ‘사전 데이트’의 장점은 상대방이 직접 만날 가치가 있는지 확인하고 COVID-19 철학을 확인하고 만나기 전에 미리 접근 할 수 있다는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. .
그리고 직업 세계에서와 같이 의제와 프레젠테이션을 가지고 거기에 앉아있을 필요가 없습니다. 대신 창의력을 발휘하십시오. 서로에게 테이크 아웃을 보내고, 게임을하고, 가상 와인 시음 또는 다른 공유 활동을함으로써 더 관능적 인 수준으로 연결하여 그들의 성격과 호환성을 더 잘 볼 수 있습니다.
2. 처음 몇 번의 데이트를 위해 야외에 머 무르십시오
미국의 많은 지역에서 추운 날씨가이를 더 어렵게 만들 수 있지만 처음 몇 날짜 동안은 야외에 머무르는 것이 가장 안전하다고 Stern은 말합니다. 직접 대면과 실내로 너무 빨리 점프하면 둘 다 자신의 건강에 불편 함을 느끼고 로맨스가 커지는 것을 방해 할 수 있습니다.
“비결은 먼저 상대방의 편안함 수준을 물어 보는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. “실내 날짜는 경계에 대한 여러 대화,주의 및 안전 조치를 검토하고 두 사람이 자신의 안락한 수준에 맞추고 안전하게 일을 수행하고 있다고 판단한 경우 적절할 수 있습니다.”
가상을 유지하거나 대자연의 안전을 유지함으로써 바쁜 레스토랑이나 바에서 바이러스에 감염 될 것이라는 두려움없이 이러한 중요한 토론을 할 수 있습니다.
3. 야외에서 음료 나 식사를 즐기 되 마스크를 착용하십시오.
그리고 6 피트 떨어져 있습니다. 불가능하다고 느껴질 수도 있고 보일 수도 있지만, 두 당사자가 새로운 관계에 투자한다면 가능합니다.
COVID 기간 동안 친밀한 데이트를 할 때 데이트하는 사람은 친밀감을 만들기 위해 신체적 일 필요가 없다고 독점 중매 매킹의 중매인이자 CEO 인 Susan Trombetti는 말합니다. 두 개의 다른 벤치에 앉아 공원에서 빨대를 통해 샴페인을 마시면 상황에 대해 웃을 수 있으며 희망적으로는 공통점을 찾을 수 있습니다.
4. 적극적인 행동
데이트와 함께 신체 활동을 통해 심박수를 높이면 다른 방식으로 펄럭 일 수 있습니다.
Trombetti는 더 차가운 온도를 이용하고 아이스 스케이팅을하라고 말합니다. 자연스럽게 거리를 유지하는 것뿐만 아니라 따뜻함을 유지하기 위해 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 치즈 맛이 있지만 더 행복한 시간이나 기분 좋은 영화를 상기시킬 수 있습니다.
“영화 속의 낭만적 인 순간을 떠올리게하고 핫 초콜릿을 마시 며 데이트를 즐기는 동안 너무 친밀 해 보입니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
당신이 얼음 위에서 재능이 없다면 하이킹이나 자연 산책도 당신의 데이트와 연결하는 데 도움이 될 수 있다고 면허가있는 결혼 및 가족 치료사 Hanna Stensby, LMFT는 말합니다.
“하이킹은 조용한 장소에서 대화 할 수있는 멋진 방법입니다. 자연 속에서 함께 경험하고 서로의 관심사를 탐구 할 수있는 기회를 얻게됩니다.”라고 그녀는 말합니다. “이전에 하이킹을 한 적이 없다면 함께 새로운 것을 시도하는 방법이 될 수도 있습니다.”
4 단계 : 거품에 넣을 수 있는지 결정
사회적으로 거리를 둔 데이트를 몇 번하고 나면 새로운 남자 친구 나 여자 친구가 될 수있는 신체적 접촉을 탐색하기 시작할 수 있습니다. 데이트의 다음 단계로 넘어가는 것은 괜찮지 만, 거품을 내기 전에 몇 가지 건강 예방 조치를 취해야합니다.
1. 기본 규칙을 만들고 이에 동의하는지 확인하십시오.
무엇보다도 Stensby는 사회적 거리에 대한 예방 조치를 취하는 방법에 대해 솔직하고 투명하게하는 것이 매우 중요하다고 말합니다.
“둘 다 같은 입장에 있고 신뢰를 쌓아야합니다. 그리고 이것은 즉시 일어나지 않습니다.”라고 그녀는 말합니다.
기대치를 설정하는 것이 편하다고 느끼는 충분한 날짜를 가졌다면, 관계가 성장할 수 있도록 “포기”할 의사가있는 것에 대해 이야기해야합니다. 이것은 특정 친구 나 가족을 보지 못하거나, 그렇게한다면 격리에 동의한다는 것을 의미 할 수 있습니다.
2. 테스트 받기
같은 페이지에 있고 규칙을 따르기로 동의했다면 테스트를 받아야 할 때라고 Trombetti는 말합니다. 이 간단하면서도 중요한 행동은 새로운 사람이 당신의 공간에 들어갈 위험에 대한 우려를 완화시킬 수 있습니다.
이후 14 일 동안 격리해야하므로 COVID-19에 걸릴 위험이있는 추가 사람이나 상황에 자신을 노출하지 마십시오. 이 2주의 기간이 끝나면 두 사람 모두 건강하게 느껴지고 둘 다 COVID 검사가 음성이면 신체적 친밀감을 위해 재결합 할 수 있습니다.
3. 당신의 직감을 들어
이 데이트 조언이 여러 세대에 걸쳐 지속 된 이유가 있습니다. 우리 모두는 다른 사람에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 잘 알고 있습니다. 스스로에게 물어보십시오. 당신은 그들을 신뢰합니까? 그들이 당신에게 말하는 것을 믿습니까? 그들이 당신의 가장 큰 관심을 가질 것이라고 믿습니까?
Stensby는 그들이 말하는 것이 일정 기간 동안 그들의 행동과 일치한다면 신체적 접촉이 좋은 생각처럼 느껴질 수 있다고 말합니다. 그렇지 않다면 직감이 이끈다.
“편안한 수준에 머무르는 것이 중요하므로 편안하다고 느끼는 것보다 더 빨리 움직이지 마십시오.”라고 그녀는 말합니다. “순전히 신체적 접촉없이 사교 데이트를하고 싶다면, 그것은 절대적으로 존중되어야 할 선택입니다.”
신종 코로나 바이러스 전염병을 탐색하는 데 도움이되는 더 많은 이야기를 읽어보십시오.
- COVID-19에 걸린 적이있는 경우에도 백신을 맞아야합니까?
- COVID-19 항체 검사가 양성인 경우해야 할 일과하지 말아야 할 일
- 이것이 당신이 생각보다 훨씬 더 오랫동안 사회적 거리를두고 마스크를 쓰는 이유입니다.