탐폰을 삽입할 때 통증이 느껴진다면 무시하지 마세요.이미지 크레디트: Isabel Pavia/Moment/GettyImages
월경은 당신을 엄청나게 불편하게 만들 수 있습니다. 네, 고통스러운 팽만감과 생리 방귀부터 끔찍한 경련에 이르기까지 플로 이모는 용서할 수 없습니다. 하지만 생리 기간 동안 절대로 (절대로, 절대로) 통증을 유발해서는 안 되는 한 가지가 있습니다: 탐폰을 삽입하는 것입니다.
탐폰을 사용할 때 따끔거린다면 뭔가 문제가 있는 것입니다. 저희는 산부인과 전문의이자 러브 웰니스의 수석 웰니스 어드바이저인 조디 호튼, MD와 함께 탐폰 사용 시 불편함을 느끼는 이유와 통증을 완화하기 위해 할 수 있는 방법을 알아봤습니다(생리는 충분히 불쾌한 일이니까요).
경고
탐폰을 삽입할 때 통증이 느껴진다면 억지로 삽입하지 마세요. 그렇게 하면 통증이 더 심해지거나 질 내벽이 손상될 수 있습니다.
1. 질 건조증이 있는 경우
질 건조증이 있는 경우 탐폰을 삽입하거나 제거하면 마찰과 불편함이 증가할 수 있다고 호튼 박사는 말합니다.
때때로 건조함은 단순히 생리 양이 적을 때 발생합니다. 그리고 탐폰을 사용하면 건조증이 악화되는 경향이 있습니다. “탐폰의 목적은 생리 기간 동안 혈액을 흡수하는 것이지만 질 내 수분을 흡수하여 질 건조를 악화시킬 수도 있습니다.”라고 Horton 박사는 말합니다.
해결 방법: 생리 양이 적거나 생리가 끝날 무렵에는 더 작은 탐폰으로 바꾸고 플라스틱 어플리케이터(또는 질 입구에)에 소량의 윤활유를 발라 삽입하기 쉽게 만들 수 있다고 호튼 박사는 말합니다. 그러나 탐폰을 완전히 버리고 싶다면 생리 패드와 생리 속옷이 훌륭한 대안이라고 그녀는 덧붙입니다. (생리 방지 레깅스도 마찬가지입니다.)
그러나 질 건조증이 며칠 이상 지속되거나 만성적 인 문제로 보이는 경우 스트레스, 호르몬 변화 (예 : 모유 수유 또는 폐경 전후) 또는 특정 약물의 결과 일 수 있습니다. 이 경우 의사와 솔직하게 상의하여 건조함의 근본적인 원인을 파악하는 것이 가장 좋습니다.
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2. 처녀막 천공이 있는 경우
처녀막에 구멍이 나면 통증 없이 탐폰을 사용하는 데 방해가 될 수 있습니다.
미국 국립의학도서관(NLM)에 따르면 처녀막은 일반적으로 질 입구의 일부를 덮는 얇은 막이지만, 일부 사람들은 질 입구 전체를 덮는 처녀막에 구멍이 뚫린 채로 태어납니다.
그 결과, 질 입구를 덮고 있는 막이 탐폰이 들어갈 공간을 너무 작게 만들기 때문에 탐폰을 삽입하는 것이 고통스러울 수 있다고 호튼 박사는 말합니다. 또한 처녀막에 구멍이 뚫린 사람들은 종종 복부 및 골반 통증을 경험한다고 그녀는 말합니다.
이 문제는 일반적으로 청소년기, 즉 생리를 시작할 무렵에 나타나며, 미국질병통제예방센터(NLM)에 따르면 이 시기가 가장 흔한 시기입니다. 처녀막에 구멍이 뚫리면 월경의 흐름에도 영향을 미쳐 혈액이 나오는 것을 막을 수 있다고 호튼 박사는 말합니다.
해결 방법: 의사는 처녀막 천공 여부를 확인하기 위해 신체 검사를 실시할 것입니다. 만약 그렇다면, 여분의 처녀막 조직을 제거하기 위해 경미한 수술을 할 수 있다고 호튼 박사는 말합니다. “그 동안에는 패드나 생리대 팬티가 좋은 선택입니다.”라고 그녀는 말합니다.
3. 질증이 있습니다
질이 무의식적으로 경련을 일으키거나 조여지는 상태 인 질질 증은 탐폰을 삽입 할 때 심각한 통증을 유발할 수 있다고 Horton 박사는 말합니다.
클리블랜드 클리닉에 따르면 이러한 의도하지 않은 근육 수축은 탐폰, 음경, 손가락 또는 의료 기구와 같은 이물질이 질에 침투할 때마다 발생할 수 있습니다.
일부 사람들이 이 고통스러운 질 문제를 경험하는 이유는 불분명하지만, “질질 증은 종종 신체가 신체적 외상, 변화 또는 통증을 경험한 후에 시작됩니다.”라고 호튼 박사는 말합니다.
해결 방법: 질염이 의심되는 경우 산부인과 전문의와 상담하세요. 클리블랜드 클리닉에 따르면 의사는 질 확장기 치료(질 삽입을 더 편안하게 하기 위해 튜브 모양의 장치를 사용하여 질을 늘리는 치료법)를 추천하거나 골반저근(삽입 시 조여지는 근육)을 이완하는 방법을 알려줄 수 있는 물리 치료사를 소개할 수 있다고 합니다.
질염은 종종 침투 또는 성관계와 관련된 불안, 두려움 및 트라우마를 수반하기 때문에 치료사를 만나는 것도 질염 치료에 도움이 될 수 있습니다.
단기적으로는 가느 다란 탐폰을 사용하고 누워있는 동안 삽입하면 근육이 더 쉽게 이완 될 수 있다고 호튼 박사는 말합니다. 가장 얇은 탐폰조차도 너무 고통 스러우면 패드 나 생리 속옷을 사용하십시오.
4. 외음부 통이 있습니다
탐폰 삽입시 타는듯한 느낌이나 따끔 거림은 외음부통의 징후 일 수 있으며, 이는 외음부의 만성 통증 (최소 3 개월 이상 지속됨)을 특징으로하는 상태로 확인 된 원인이 없다고 Horton 박사는 말합니다.
외음부는 음순, 음핵, 질과 요도의 입구, 즉 오줌 구멍을 포함한 생식기의 바깥 부분으로 구성되어 있습니다.
외음부 통의 증상은 다양합니다. “통증의 시작은 간헐적이거나 지속적일 수 있으며, 음핵과 같은 특정 부위에 국한되거나 일반화될 수 있습니다.”라고 호튼 박사는 말합니다. 특히 질 입구와 관련된 반복적인 불편함을 전정통이라고 합니다.
외음부 통증은 탐폰, 손가락, 음경 또는 의료 기구가 질에 침투하여 유발될 수 있지만, 메이요 클리닉에 따르면 일부 사람들은 장시간 앉아 있어도 화끈거림이나 자극을 느낄 수 있다고 합니다.
해결 방법: 누구도 이 고통스러운 질환으로 조용히 고통받아서는 안 됩니다. 산부인과 의사와 상담하면 근본적인 문제를 파악하거나 배제하고 치료 옵션을 제공하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
메이요 클리닉에 따르면 스테로이드, 삼환계 항우울제, 항경련제, 국소 마취제, 신경 차단 주사를 포함한 특정 약물이 통증 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다.
골반 근육을 이완하는 방법을 알려주는 바이오피드백 요법과 골반저 요법도 외음부통 환자에게 유용한 치료법이 될 수 있습니다.
또한, 외음부 통증을 유발하는 요인을 피하고 외음부를 부드럽게 관리하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 특정 소재와 직물은 외음부를 자극할 수 있습니다. 호튼 박사는 “100% 면 속옷을 착용하고 100% 면 생리대로 바꾸세요.”라고 말합니다.
5. 낭종이 있습니다
질 낭종은 탐폰을 삽입 할 때 느끼는 통증의 원인 일 수 있습니다. 마운트 사이나이에 따르면 일반적으로 질 내벽 위나 아래에서 발생하는 낭종은 공기, 액체, 고름 또는 기타 물질로 채워질 수 있습니다. 가장 흔한 유형(질 내포 낭종이라고 함)은 일반적으로 출산 중 또는 수술 후 손상으로 인해 발생합니다.
질 낭종은 일반적으로 증상을 일으키지 않지만, 일부 낭종은 너무 커지거나 염증이 생기면 통증을 유발할 수 있다고 호튼 박사는 말합니다. 이런 경우 낭종이 질 입구를 막아 탐폰을 삽입하거나 성관계를 매우 불편하게 만들 수 있습니다.
해결 방법: 마운트 사이나이에 따르면 질 낭종이 있는 경우 의사는 낭종을 제거하거나 배액하기 위해 경미한 수술을 시행하거나 감염이 있는 경우 항생제를 처방할 수 있습니다.
또한 호튼 박사는 낭종이 제대로 치료될 때까지 탐폰을 피하고 패드나 생리대를 사용할 것을 권장합니다.
6. 질염이 있습니다
질의 염증과 관련된 질염은 탐폰을 안에 넣을 때 통증을 유발하는 경향이 있습니다. 질염의 원인은 다양하지만, 메이요 클리닉에 따르면 가장 흔한 질염의 유형은 다음과 같습니다:
- 세균성 질염(나쁜 박테리아의 과다 증식)
- 효모 감염(칸디다알비칸스라는 곰팡이의 과다 증식)
- 트리코모나스증(기생충에 의한 성병)
메이요 클리닉에 따르면, 삽입 시 통증(탐폰 사용, 성관계 또는 골반 검사 중) 외에도 질염의 다른 징후로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 질 분비물의 색, 냄새 또는 양 변화
- 질 가려움증 또는 자극감
- 배뇨 시 통증
- 가벼운 질 출혈 또는 얼룩
해결 방법: 질 염증의 근본적인 원인에 따라, 의사는 감염을 해결하기 위해 항생제나 항진균제를 처방할 수 있습니다. 다시 한 번 말씀드리지만, 적절한 치료를 받을 때까지 탐폰을 피하는 것이 좋습니다.
7. 자궁 경부 염증이 있는 경우
자궁경부염이라고도 하는 자궁경부 염증이 탐폰 관련 통증을 유발할 수 있습니다. 이 염증 문제는 자궁경부가 자극을 받거나 감염되었을 때 발생합니다.
“자궁경부염은 성병, 알레르기 반응 또는 세균성 질염으로 인해 발생합니다.”라고 호튼 박사는 말합니다. “부기와 자극으로 인해 탐폰을 삽입할 때 통증이 있을 수 있습니다.”
존스 홉킨스 의학에 따르면 자궁 경부염의 다른 증상은 다음과 같습니다:
- 고름과 같은 질 분비물
- 골반 통증
- 생리 사이 또는 성관계 후 출혈
- 비뇨기 문제
해결 방법: 존스 홉킨스에 따르면 자궁경부염 치료에는 근본적인 원인이 성병인 경우 성 파트너뿐만 아니라 본인에게도 항생제가 포함될 수 있다고 합니다.
또한 “자궁 경부 염증 치료를 받는 동안에는 탐폰을 사용해서는 안 됩니다.”라고 호튼 박사는 말합니다. “대신 자궁경부에 닿지 않는 생리대, 생리 팬티, 생리 컵/디스크를 사용할 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다.
8. 자궁 내막증이 있는 경우
탐폰 삽입 시 쇠약해질 정도의 불편함을 경험한다면 자궁내막증을 의심해 볼 수 있습니다. 고통스러운 장애 인 자궁 내막증은 자궁과 유사한 세포가 자궁 밖에서 자랄 때 발생한다고 호튼 박사는 말합니다. 이러한 잘못된 위치의 세포는 특히 생리 기간 동안 염증, 부기 및 흉터를 유발합니다.
존스 홉킨스 의과대학에 따르면 미국에서는 가임기 여성(AFAB)의 2~10%가 자궁내막증을 앓고 있는 것으로 추정됩니다.
탐폰 사용 및 성교 시 통증이 일반적인 증상이지만, 존스 홉킨스 의학에 따르면 자궁내막증의 다른 징후로는 다음과 같은 것들이 있을 수 있습니다:
- 복부 또는 허리에서 느껴질 수 있는 과도한 생리통
- 비정상적이거나 무거운 월경량
- 불임
- 생리 기간 중 배뇨 통증
- 생리 기간 중 배변 시 통증이 있는 경우
- 설사, 변비 및/또는 메스꺼움과 같은 기타 위장 문제
해결 방법: 자궁내막증 치료는 종종 질환의 단계와 중증도에 따라 달라집니다. 존스 홉킨스 의학에 따르면 의사는 증상 완화를 위해 진통제(비스테로이드성 소염제 또는 기타 처방전 없이 살 수 있는 진통제 등) 또는 호르몬 기반 요법을 처방할 수 있습니다. 더 심한 경우에는 자궁 내막 조직을 외과적으로 제거해야 할 수도 있습니다.
탐폰이 몹시 불편하다면 생리대, 생리대 속옷, 생리컵/디스크가 더 나은 선택이 될 수 있다고 호튼 박사는 말합니다.