밤에 재채기는 일반적이지만 깨어나지 않고 잠에서 재채기 할 수 있습니까? 이미지 크레디트 : Tara Moore/DigitalVision/Gettyimages
이 기사에서
- 원인
- 재채기 할 때 어떻게됩니까?
- 자고있는 동안 재채기
- 재채기를 멈추는 팁
- 수면에서 할 수없는 일
- 결론
수면에는 많은 일이 있습니다 : 던지기와 회전, 코골이, 이상한 꿈이 있습니다. 당신이 아프면, 한밤중에 기침에 맞춰 일어나지 않을 수 있습니다. 그러나 당신도 수면에서 재채기 할 수 있습니까?
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짧은 대답은 아니오입니다. 수면에서 재채기를 할 수 없습니다. 미주리 주 컬럼비아에있는 MU Healthcare에있는 ENT 및 Allergy Center의 이비인후과 의사 인 Christine Franzese, MD는 Morefit.eu에게 말합니다.
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그러나 물론 그보다 더 많은 것이 있습니다. 밤에 재채기를하는 이유에 대해 자세히 알아보십시오 (수면을 방해하는 경우 중지하는 방법).
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재채기의 원인
재채기의 원인은 무엇입니까? 코에 간지럼이있을 수있는 이유가 너무 많아서 재채기를 유발합니다. 국립 의학 도서관에 따르면 다음은 다음과 같습니다.
- 계절 또는 실내 알레르기가 있습니다
- 먼지, 오염, 건조한 공기, 매운 음식 또는 코팅 가루와 같은 자극제에 반응하고 있습니다.
- 당신은 특정 약물을 복용하고 있습니다
- 당신은 강한 감정을 경험하고 있습니다
- 스테로이드 비강 스프레이를 사용하고 있습니다 (아마도 알레르기가 발생할 수 있습니다).
- 감기 나 독감이 있습니다
- 당신은 마약 철수를 겪고 있습니다
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일부 사람들은 또한 Photic Sleeze Reflex를 가지고있어 2019 년 9 월 신경 정신 약리학 보고서 에 따르면 밝은 햇빛에 노출 될 때 재채기를 일으킨다.
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재채기 할 때 어떻게됩니까?
Gesundheit! 무언가가 코에 들어가면 재채기가 촉발됩니다 (예 : 프란 자스 박사는 오염 물질 또는 알레르겐 – 코 구멍의 감각 신경을 자극한다고 말했다. (구체적으로, 그것은 당신의 삼차 신경입니다.) 신경은 당신의 두뇌에 신호를냅니다.
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이런 식으로, 재채기는 몸에 유해한 물질을 제거하는 데 도움이되기 때문에 당신에게 좋습니다. 과도한 재채기 (일명 일명 몇 번 연속 재채기)는 정상이며 일반적으로 신체는 자극제를 배출하기 위해 약간의 여분의 oomph를 사용해야한다는 것을 의미합니다.
프란 자스 박사는“재채기는 조정 된 운동이다. 당신은 숨을들이 마시고 숨을 멈추고 가슴이 팽팽 해지고 눈을 감고 의회 도서관에 따라 코나 입에서 공기가 빠르게 배출됩니다. (그렇습니다. 기록의 경우 재채기를 잡는 것은 나쁘다.)
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자면서 재채기 할 수 있습니까?
일반적으로, 당신은 당신의 수면에서 재채기를하지 않습니다. 프란 제스 박사는 예외는 수면의 초기 부분에서, 그곳에서 졸업하지는 않았지만 완전히 잠들지 않았다고 말했다.
그렇지 않으면, 더 깊은 수면 단계, 특히 REM 수면에서, 일부 근육은 일시적으로 마비됩니다. 프란 자스 박사는“뇌가 운동 신경계에서 분리됩니다. “이점은 마라톤을 달리는 꿈을 꾸고 있다면 물리적으로 행동하지 않을 것입니다. 기술적으로는 재채기도 할 수 없습니다.”
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공기의 자극성이 당신을 깨우거나 깨어나서 재채기를하는 충분한 수면 단계로 당신을 보내기에 충분히 당신을 방해 할 수 있습니다. 프란 자스 박사는“그러나 당신은 스스로를 깨우기 위해 재채기하지 않을 것입니다. 다시 말해 : 아니요, 깨어나지 않고 잠을 자지 못합니다.
밤에 재채기를 멈추는 방법
당신이 지금 아프거나 지금 정말 나쁜 알레르기를 다루고 있다면, 재채기와 같은 증상은 확실히 당신을 유지하고, 잠을 자고, 다음날 당신을 피곤하게 만들 수 있습니다.
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침실이 알레르겐에 대한 노출을 증가 시키면 밤에 알레르기가 악화 될 수 있습니다. 예를 들어 : “방이나 공기구에 먼지가 많이 있습니까? 누군가 거주지에서 담배를 피우고 있습니까? 고양이 나 개가 침대에서 얼굴에 누워 있습니까?” 프랜조스 박사는 말합니다.
자극제에 대한 노출을 제한하는 것은 여기에 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 침대 나 침실에서 애완 동물을 제거합니다
- 공기 청정기를 사용하여 공기 중에 upirritants를 빨아 들여 재채기 증상을 일으킬 수 있습니다.
- 먼지와 곰팡이를 제거하기 위해 방을 청소하십시오
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또한 처방전없이 구입할 수있는 알레르기 약을 시작하는 것을 고려할 수도 있습니다.
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수면에서 또 무엇을 할 수 없습니까?
좋아, 그래서 당신은 잠을자는 동안 재채기를 할 수 없습니다. 그러나 자고있는 동안 딸꾹질을 얻을 수 있습니다. (1988 년 4 월 sleep 의 사례 보고서가 실제로이를 증명하는 사례 보고서가 있습니다. 놀랍게도이 분야에서 다른 연구가 수행되지 않은 것 같습니다.)
그래도 잠을 자지 못합니다. Franzese 박사는“수면 중에 기침을하고있는 것”처럼 느껴질 수 있지만, 자극적 인 일은 수면주기를 방해한다는 것입니다.
그녀는 밤에 기침이 통제되지 않은 천식 또는 산 역류의 걱정스러운 신호, 특히 어린이에게서 걱정스러운 징후라고 지적합니다. (평가를 위해 소아과 의사와 연결하십시오.)
하품에 관해서는? 그것은 더 회색 영역입니다. 일부 사례 보고서에 따르면 확실히 일반적이지는 않지만 가능해 보인다. 연구원들은 우리가 처음부터 하품하는 이유를 확신하지 못하지만 수면이 여전히 미스터리라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
결론
일시적인 마비로 인해 더 깊은 수면 단계에있는 동안 재채기를 할 수 없으므로 스누즈를 타면서 재채기 능력에 영향을 미치면서 주위를 돌아 다니지 못하게됩니다. 그러나 재채기를 불러 일으키는 것은이 더 깊은 수면 단계에서 당신을 쫓아 낼 수 있습니다.
밤에 많은 재채기를한다면 계절 또는 실내 알레르기의 징후 일 수 있습니다. 이 경우 의사와 대화하여 치료 계획을 세우고 쉬게 할 수 있습니다.
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