쏘팔메토의 건강 효능을 완전히 이해하려면 아직 더 많은 연구가 필요합니다.이미지 출처: 미셸 리 사진/아이스톡/게티이미지
이 글에서
- 전립선 건강
- 테스토스테론
- 리비도
- 에스트로겐
- 다낭성 난소 증후군
- 모발 성장
- 여드름
- 복용량
- 부작용
쏘팔메토 또는 미국 난쟁이 야자나무는 서인도제도가 원산지인 야자수의 일종으로 현재 미국 남동부에서 자라고 있으며, 보충제로는 양성 전립선 비대증(BPH) 또는 전립선 비대증의 천연 치료제로 가장 잘 알려져 있습니다.
여기에서는 전립선 건강, 다낭성 난소 증후군, 모발 성장과 같은 쏘팔메토에 관한 연구와 복용량 및 부작용에 대해 알아야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.
쏘팔메토 보충제란 무엇인가요?
쏘팔메토 보충제는 쏘팔메토 나무의 트레이드마크인 보라색-검정색 열매로 만들어집니다. 이 열매 추출물에는 특히 전립선 비대증 치료에 사용되는 성분이 함유되어 있습니다.
2019년 1월 바이오메디컬 과학 및 기술 연구 저널에 발표된 논문에 따르면, 1950년 미국에서 팔메토는 연구 부족으로 인해 의약품으로 사용되지 못했습니다. 그 이후 몇 가지 연구에서 쏘팔메토가 전립선 비대증 치료에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀지면서 다시 인기를 되찾았습니다.
쏘팔메토는 어떻게 작용할까요? 쏘팔메토 나무의 열매에는 지방산, 장쇄 알코올 및 스테롤로 알려진 화합물을 포함하여 건강에 유익한 100가지 이상의 다양한 분자가 함유되어 있습니다. 2020년 7월 BMC 비뇨기과에 발표된 연구에 따르면, 쏘팔메토 열매의 피토스테롤과 지방산이 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
또한 쏘팔메토는 평활근 이완, 인슐린 수치에 대한 영향, 항염증 효과와 같은 메커니즘을 통해 작용하는 것으로 추정됩니다.
쏘팔메토 추출물과 전체 허브 비교
로체스터 대학교 의료 센터에 따르면 말린 쏘팔메토 열매는 이 식물의 건강 지원 효능을 담당합니다. 따라서 열매를 그대로 먹거나 베리 파우더, 젤 캡 또는 차와 같은 보충제 형태의 추출물로 섭취할 수 있습니다(마운트 사이나이에 따르면 차는 다른 옵션만큼 효과적이지 않을 수 있습니다).
그러나 천연 쏘팔메토 허브를 통째로 먹는다고 해서 추가적인 의학적 효능을 얻을 수 있는 것은 아닙니다.
전립선 건강을 위한 쏘팔메토
쏘팔메토는 전립선 건강을 위한 보충제로 가장 일반적으로 사용되며, 특히 전립선 비대증의 경우 전립선 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 실제로 미시간 보건 대학에 따르면 쏘팔메토는 유럽에서 여전히 전립선 비대증 치료제로 사용되고 있다고 합니다.
쏘팔메토의 건강 효능을 완전히 이해하려면 아직 더 많은 연구가 필요합니다.이미지 출처: 미셸 리 사진/아이스톡/게티이미지
이 글에서
전립선 건강
테스토스테론
리비도
에스트로겐
다낭성 난소 증후군
모발 성장
여드름
복용량
부작용
쏘팔메토 또는 미국 난쟁이 야자나무는 서인도제도가 원산지인 야자수의 일종으로 현재 미국 남동부에서 자라고 있으며, 보충제로는 양성 전립선 비대증(BPH) 또는 전립선 비대증의 천연 치료제로 가장 잘 알려져 있습니다.
여기에서는 전립선 건강, 다낭성 난소 증후군, 모발 성장과 같은 쏘팔메토에 관한 연구와 복용량 및 부작용에 대해 알아야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.
쏘팔메토 보충제란 무엇인가요?
쏘팔메토 보충제는 쏘팔메토 나무의 트레이드마크인 보라색-검정색 열매로 만들어집니다. 이 열매 추출물에는 특히 전립선 비대증 치료에 사용되는 성분이 함유되어 있습니다.
2019년 1월 바이오메디컬 과학 및 기술 연구 저널에 발표된 논문에 따르면, 1950년 미국에서 팔메토는 연구 부족으로 인해 의약품으로 사용되지 못했습니다. 그 이후 몇 가지 연구에서 쏘팔메토가 전립선 비대증 치료에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀지면서 다시 인기를 되찾았습니다.
쏘팔메토는 어떻게 작용할까요? 쏘팔메토 나무의 열매에는 지방산, 장쇄 알코올 및 스테롤로 알려진 화합물을 포함하여 건강에 유익한 100가지 이상의 다양한 분자가 함유되어 있습니다. 2020년 7월 BMC 비뇨기과에 발표된 연구에 따르면, 쏘팔메토 열매의 피토스테롤과 지방산이 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
또한 쏘팔메토는 평활근 이완, 인슐린 수치에 대한 영향, 항염증 효과와 같은 메커니즘을 통해 작용하는 것으로 추정됩니다.
쏘팔메토 추출물과 전체 허브 비교
로체스터 대학교 의료 센터에 따르면 말린 쏘팔메토 열매는 이 식물의 건강 지원 효능을 담당합니다. 따라서 열매를 그대로 먹거나 베리 파우더, 젤 캡 또는 차와 같은 보충제 형태의 추출물로 섭취할 수 있습니다(마운트 사이나이에 따르면 차는 다른 옵션만큼 효과적이지 않을 수 있습니다).
그러나 천연 쏘팔메토 허브를 통째로 먹는다고 해서 추가적인 의학적 효능을 얻을 수 있는 것은 아닙니다.
전립선 건강을 위한 쏘팔메토
쏘팔메토는 전립선 건강을 위한 보충제로 가장 일반적으로 사용되며, 특히 전립선 비대증의 경우 전립선 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 실제로 미시간 보건 대학에 따르면 쏘팔메토는 유럽에서 여전히 전립선 비대증 치료제로 사용되고 있다고 합니다.
스펙트럼 헬스의 가정의학과 전문의인 할랜드 홀만(Harland Holman) 박사는 “쏘팔메토를 복용하면 전립선 비대증이 어느 정도 완화되는 환자도 있습니다.”라고 말합니다.
쏘팔메토를 전립선에 사용하기 위한 현재 연구는 유망합니다. 예를 들어, 2020년 BMC 비뇨기과에 발표된 이중 맹검, 위약 대조, 무작위 비교 연구에 따르면 β-시토스테롤이 풍부한 쏘팔메토 오일 500밀리그램(각 정제에는 실제 쏘팔메토 보충제가 200밀리그램 함유)을 보충하면 소변 줄기가 약하거나 성기능 장애와 같은 전립선 비대증의 일부 증상이 감소하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
이 연구는 또한 쏘팔메토 보충제를 복용한 참가자가 치료 전보다 더 효과적으로 배뇨를 할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
그러나 쏘팔메토가 중등도에서 중증의 전립선비대증 환자에게 어떤 영향을 미치는지 살펴본 뉴잉글랜드 의학 저널의 또 다른 이중 맹검, 위약 대조, 무작위 임상 시험에서는 소변 폐색에 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다.
전립선 건강을 위해 쏘팔메토를 복용하려는 경우 가장 중요한 것은 먼저 의사를 방문하는 것이라고 홀먼 박사는 말합니다. 그래야 방광 감염이나 전립선암과 같은 다른 원인이 아닌 전립선 비대증으로 인한 증상인지 확인할 수 있습니다.
쏘팔메토가 효과를 발휘하는 데 얼마나 걸리나요?
쏘팔메토의 효과를 보는 데 얼마나 걸리는지는 정확히 알 수 없지만, BMC 비뇨기과 연구에 따르면 매일 보충제를 3개월간 섭취한 후 BPH 증상이 개선되었다고 합니다.
쏘팔메토와 테스토스테론
쏘팔메토는 전립선 주변의 염증을 줄이는 것 외에도 테스토스테론 수치에 영향을 미쳐서 BPH에 도움을 줄 수 있습니다. 브리지포트 대학의 자연요법 의학 겸임 교수이자 미국 아피테라피 학회 부회장인 통합의학 의사, 심장 전문의, 약초학자인 패트릭 프라텔론, 박사는 쏘팔메토는 테스토스테론이 전립선 크기를 증가시키는 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 분해되는 것을 차단하는 데 도움을 준다고 말합니다.
예를 들어, BMC 비뇨기과 연구에 따르면 쏘팔메토 오일은 테스토스테론 수치를 안정시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 2014년 8월 국제 스포츠 영양 학회지에 발표된 또 다른 연구에서는 쏘팔메토가 함유된 보충제를 복용한 남성의 테스토스테론 수치가 증가했다는 사실이 밝혀졌습니다.
리비도
쏘팔메토의 건강 효능을 완전히 이해하려면 아직 더 많은 연구가 필요합니다.이미지 출처: 미셸 리 사진/아이스톡/게티이미지
이 글에서
전립선 건강
테스토스테론
리비도
에스트로겐
다낭성 난소 증후군
모발 성장
여드름
복용량
부작용
쏘팔메토 또는 미국 난쟁이 야자나무는 서인도제도가 원산지인 야자수의 일종으로 현재 미국 남동부에서 자라고 있으며, 보충제로는 양성 전립선 비대증(BPH) 또는 전립선 비대증의 천연 치료제로 가장 잘 알려져 있습니다.
- 여기에서는 전립선 건강, 다낭성 난소 증후군, 모발 성장과 같은 쏘팔메토에 관한 연구와 복용량 및 부작용에 대해 알아야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.
- 쏘팔메토 보충제란 무엇인가요?
- 쏘팔메토 보충제는 쏘팔메토 나무의 트레이드마크인 보라색-검정색 열매로 만들어집니다. 이 열매 추출물에는 특히 전립선 비대증 치료에 사용되는 성분이 함유되어 있습니다.
- 2019년 1월 바이오메디컬 과학 및 기술 연구 저널에 발표된 논문에 따르면, 1950년 미국에서 팔메토는 연구 부족으로 인해 의약품으로 사용되지 못했습니다. 그 이후 몇 가지 연구에서 쏘팔메토가 전립선 비대증 치료에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀지면서 다시 인기를 되찾았습니다.
- 쏘팔메토는 어떻게 작용할까요? 쏘팔메토 나무의 열매에는 지방산, 장쇄 알코올 및 스테롤로 알려진 화합물을 포함하여 건강에 유익한 100가지 이상의 다양한 분자가 함유되어 있습니다. 2020년 7월 BMC 비뇨기과에 발표된 연구에 따르면, 쏘팔메토 열매의 피토스테롤과 지방산이 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
- 또한 쏘팔메토는 평활근 이완, 인슐린 수치에 대한 영향, 항염증 효과와 같은 메커니즘을 통해 작용하는 것으로 추정됩니다.
쏘팔메토 추출물과 전체 허브 비교
로체스터 대학교 의료 센터에 따르면 말린 쏘팔메토 열매는 이 식물의 건강 지원 효능을 담당합니다. 따라서 열매를 그대로 먹거나 베리 파우더, 젤 캡 또는 차와 같은 보충제 형태의 추출물로 섭취할 수 있습니다(마운트 사이나이에 따르면 차는 다른 옵션만큼 효과적이지 않을 수 있습니다).
그러나 천연 쏘팔메토 허브를 통째로 먹는다고 해서 추가적인 의학적 효능을 얻을 수 있는 것은 아닙니다.
전립선 건강을 위한 쏘팔메토
쏘팔메토는 전립선 건강을 위한 보충제로 가장 일반적으로 사용되며, 특히 전립선 비대증의 경우 전립선 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 실제로 미시간 보건 대학에 따르면 쏘팔메토는 유럽에서 여전히 전립선 비대증 치료제로 사용되고 있다고 합니다.