COVID-19를 예방하거나 치료하는 보충제는 없으며 일부는 건강에 위험 할 수도 있습니다. 이미지 크레디트 : Tassii / E + / GettyImages
소셜 미디어를 스크롤하면 COVID-19에 대한 면역력을 “강화”하기 위해 알약, 물약 및 팅크를 추진하는 “웰빙”회사를 만나게됩니다. 하지만 그게 가능할까요?
신종 코로나 바이러스의 사례가 증가함에 따라 건강한 생활 방식이 감염에 대한 우위를 제공 할 것이라는 희망을 사람들을 비난 할 수 없습니다. 불행히도,이 현대의 재앙을 막는 것은 소수의 보충제를 터뜨리는 것만 큼 간단하지 않습니다.
전문가에 따르면 면역 체계를 지원하는 방법에 대해 알아야 할 사항과 COVID에 걸릴 위험을 줄이기 위해 실제로 할 수있는 일이 있습니다.
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면역 체계와 COVID-19
장기, 백혈구 및 항체의 네트워크 인 면역 체계는 신체의 개인 민병대입니다. NLM (National Library of Medicine)에 따라 건강을 위협하는 바이러스, 박테리아, 진균 또는 기타 병원체를 발견 할 때마다 활성화됩니다.
면역 체계는 두 부분으로 구성됩니다. 선천적 인 면역 체계는 세균이나 유해 물질이 몸에 들어가면 급습합니다. NLM에 따르면 이것은 신체의 첫 번째 방어선입니다. 그래도 위협이 사라지지 않으면 소위 적응 면역 체계가 대신합니다. 특수 부대 역할을하여 항체를 만들어 외국 침입자를 구체적으로 표적으로 삼고 무력화합니다.
NLM에 따라 잘 작동하는 면역 체계가 레이더 아래에서 작동하여 위험으로부터 사용자를 조용히 보호합니다. 그러나 면역 체계가 약하거나 새롭거나 특히 공격적인 버그를 만나면 아플 수 있습니다.
COVID-19를 유발하는 바이러스 인 SARS-CoV-2의 경우도 마찬가지입니다. 중국 우한에서 문제가되는 호흡기 질환 집단이 처음 밝혀진 2019 년 12 월 이전에는 발견되지 않았기 때문에 ‘신종’코로나 바이러스라고 불린다 고 국립 보건원 (NIH)이보고했습니다.
적응 면역 체계는 기억에 새로운 위협을 가할 수 있으므로 다음에 노출 될 때 신체가 침입자를 인식하고 맞서 싸울 것입니다. 그러나 알려지지 않은 침입자가 처음으로 브러시를 사용하면 면역 체계가 방어를 구축하는 데 시간이 걸립니다.
에 모리 대학의 전염병 연구자들이 작성한 2020 년 9 월 JAMA 기사에 따르면 SARS-CoV-2의 경우 적응 면역이 반응하는 데 7 ~ 10 일이 걸립니다. 하지만 효과적인 백신이 있다면 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)에 따라 병에 걸리지 않고 면역력을 개발할 수 있습니다.
당신은 정말로 당신의 면역 체계를 ‘증진’시킬 수 있습니까?
2019 년 8 월 영양소 리뷰에 따르면 면역 세포가 제대로 기능하려면 에너지와 영양소가 필요합니다. 당신의 면역 체계는식이 공급원이나 신체 자체의 에너지 저장소를 통해 이러한 요구를 충족시킬 수 있다고 저자들은 지적합니다. 그렇습니다. 적절한 영양은 분명히 신체의 면역 체계를 지원하는 역할을합니다.
연구에 따르면 건강한 식단과 적절한 미량 영양소 섭취는 면역 체계의 기능을 향상시킬 수 있으며 감염 위험을 줄이거 나 심각도를 낮출 수 있습니다. Oregon State University의 Pauling Institute는 morefit.eu를 말합니다.
CDC에 따라식이 보충제는 COVID를 예방하거나 치료하기위한 것이 아닙니다. 그러나 특정 비타민과 미네랄은 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 감염, 염증 및 부종에 얼마나 잘 대처할 수 있는지에 대해 FDA는 덧붙입니다. 식단에 필수 비타민과 미네랄의 권장 수준이 부족한 경우 보충제가 그 차이를 메우는 데 도움이 될 수 있습니다.
“실제로 모든 사람이 다이어트를 통해 필요한 모든 것을 얻는 것은 아니며 종합 비타민 / 미네랄 보충제는 기본적인 미량 영양소 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 Gombart는 말합니다.
Linus Pauling Institute는 성인이 면역 건강을 위해 비타민 C 및 D 섭취를 보충 할 것을 권장합니다. 하루 400mg의 비타민 C와 2,000 국제 단위의 비타민 D, 연방 정부의 권장식이 허용량 (비타민 C 75 ~ 90mg)을 초과하는 양입니다. 2015-2020 미국인을위한식이 지침에 따라 600 IU의 비타민 D).
건강한 식습관 외에도 클리블랜드 클리닉은 면역 체계가 원활하게 작동하도록 입증 된 수많은 라이프 스타일 변화를 인용합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 금연
- 건강한 체중 유지
- 알코올을 피하거나 적당히 사용
- 충분한 수면
- 신체 활동 유지
- 스트레스 줄이기
- 자주 손 씻기
- 백신에 대한 최신 정보 유지
그러나 COVID-19와 같은 전염병을 방어하기 위해 면역 체계를 어떻게 든 강화할 수 있다는 개념은 합산되지 않습니다. Harvard Health Publishing에 따르면 과학자들은 면역력을 최적화하기 위해 신체의 어떤 면역 세포를 어떤 수준으로 강화해야하는지조차 알지 못합니다.
허브 및 기타 영양 보충제를 복용하는 것과 관련하여 이러한 것들이 “감염과 질병으로부터 더 잘 보호 될 수있는 수준까지 면역력을 강화”한다는 증거는 없습니다.
결론 : 건강한 면역 체계가 반드시 COVID-19에 감염되는 것을 막을 수는 없으며 질병을 예방하거나 치료할 수있는 보충제는 없습니다. 그리고 일부 제품은 완전히 위험 할 수 있습니다.
Gombart는 “포핑 보충제는 속임수를 쓰지 않을 것”이라고 말합니다.
입증되지 않은 치료법주의
당신은 “구매자가 조심하라”는 말을 알고 있습니다. 글쎄, COVID-19에 대한 면역력을 높이기 위해 블로그와 소셜 미디어 게시물 광고 제품을 볼 때이를 염두에 두어야합니다.
2020 년 초부터 FTC (Federal Trade Commission)는 수백 명의 마케터에게 이러한 근거없는 주장에 대해 경고했습니다. 제품을 질병을 예방, 치료 또는 치료하는 것으로 광고하는 것은 “적절하고 잘 통제 된 인간 임상 연구를 포함하여 유능하고 신뢰할 수있는 과학적 증거를 보유하지 않고 주장이 제기 된 시점에 사실임을 입증하지 않는 한”이라고 광고하는 것은 불법입니다. FTC주의.
일부 경고는 FTC와 미국 식품의 약국 (FDA)에서 비롯된 것으로, 브랜드가 잘못되었거나 승인되지 않은 신약의 판매를 금지합니다. COVID에 대한 면역력을 강화한다고 주장하는 제품 목록은 정맥 요법, 허브,식이 보조제, 에센셜 오일, 콜로이드은 요법 등의 혼란입니다. 최근 범죄자 : 코로나 바이러스 킬러로 눈꺼풀과 속눈썹 솔루션을 판매 한 회사.
COVID-19에 대한 면역
우리 중 많은 사람들이 SARS-CoV-2 계약에 대해 우려하고 있습니다.
볼티모어에있는 메릴랜드 의과 대학의 전염병 전문가이자 의학 교수 인 Kirsten Lyke, MD는 “이것은 세계 어느 누구도 본 적이없는 바이러스이며 우리는 면역력이 없습니다”라고 말합니다.
코로나 바이러스에 감염되어 회복되면 면역 체계가 바이러스를 표적으로하는 감염과 싸우는 항체를 생성합니다. 희망은 그 항체가 미래의 감염으로부터 당신을 보호 할 것이라는 것입니다. 그러나 그것은 주어진 것이 아닙니다.
면역력이 발달하더라도 과학자들은 그것이 얼마나 오래 지속될 수 있는지 아직 모릅니다. Gombart에 따르면 일부 연구에 따르면 3 개월 동안 감염으로부터 면역이된다고합니다. 그러나 그는 또한 면역성 에서 2020 년 10 월 연구를 인용하여 중화 및 “스파이크 특이 적”(바이러스 표면의 스파이크 단백질을 표적으로하는) 항체가 5 ~ 7 개월 동안 지속된다는 사실을 시사합니다.
면역력을 얻는 또 다른 방법은 바이러스 백신을 접종하는 것입니다. 콜로라도 보건 대학에 따르면 백신은 면역 체계가 무엇을 찾아야하는지 살짝 알려줌으로써 전투를위한 면역 체계를 준비합니다. 실제 바이러스와 길을 건너면 면역 체계가이를 인식하고 공격을 시작합니다.
백신 시험이 진행 중이며 독일 회사 인 BioNTech와 협력하여 Pfizer가 개발 한 백신 시험 중 하나 이상이 유망 해 보입니다. 초기 데이터에 따르면 실험용 백신을 접종 한 사람은 위약을 접종 한 사람보다 증상 감염이 95 % 적었습니다.
COVID 위험 감소
건강한 면역 체계를 갖는 것이 COVID-19에 걸릴 위험을 낮추기 위해 은폐하거나 다른 조치를 취하는 것을 대체 할 수 없습니다. “우리 모두는 COVID로 죽어가는 매우 건강한 사람들에 대한 일화를 들었습니다.”라고 Lyke 박사는 말합니다.
또한 건강한 식단과 운동은 건강에 좋지만 “질병 확산을 막지는 못합니다”라고 Gombart는 말합니다. “모든 사람은 사회적 거리두기, 손씻기, 마스크 착용 지침을 따라야합니다.”
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