알약을 물 없이 마른 상태로 삼키면 질식, 식도 자극 및 입안의 불쾌한 맛을 유발할 수 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative 
정말 얼마나 나쁜가요? 는 건강에 좋지 않을 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로잡습니다.
이 글에서
- 알약을 마른 채로 삼키는 습관의 영향
- 알약을 삼키기 위한 팁
- 알약이 걸렸을 때 대처 방법
- 결론
누구나 한 번쯤은 물 없이 알약을 터뜨린 경험이 있을 것입니다. 하지만 무해해 보이는 이 습관은 건강에 의도치 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
여기에서는 pH Labs의 의학 교육 책임자이자 UCLA 가정의학과 임상 강사인 폴린 J. 호세 박사가 알약을 즉석에서 마른 채로 삼키면 어떤 일이 발생할 수 있는지 설명하고(스포일러 주의: 유쾌하지 않습니다) 알약 복용에 대한 적절한 팁을 제공합니다.
물 없이 알약을 삼킬 때 발생할 수 있는 3가지 문제
1. 질식할 수 있다.
캡슐이 목구멍으로 원활하게 넘어갈 수 있도록 도와주는 물이 없으면 알약이 목구멍에 걸릴 수 있습니다.
로체스터 대학 메디컬 센터에 따르면 알약은 식도 상단에 있는 고리 모양의 근육인 윤상인두에 걸리는 경향이 있습니다. 이런 일이 발생하면 질식 위험이 발생할 수 있습니다.
호세 박사는 노인, 삼킴에 문제가 있는 사람(예: 뇌졸중에서 회복 중인 사람), 파킨슨병과 같은 신경학적 문제가 있는 사람 등 일부 인구집단에서 질식 위험이 더 높다고 말합니다.
그러나 전반적으로 건강이 좋더라도 마른 연하제는 특정 반사를 유발하여 연하를 방해하고 질식을 유발할 수 있습니다.
예를 들어, 알약을 성공적으로 삼키려면 먼저 혀에 무언가가 있을 때 유발되는 씹기 반사를 극복해야 한다고 호세 박사는 말합니다. 그런 다음 개그 반사가 있습니다. 이것은 혀 밑이나 편도선을 만질 때 활성화된다고 그녀는 말합니다.
경고
혼자서 질식할 경우 즉시 911에 전화하세요. 목에 걸린 태블릿을 제거하려면 하임리히 기동을 직접 수행하세요.
메이요 클리닉에 따르면 단계별 방법은 다음과 같습니다:
- 주먹을 배꼽 약간 위에 놓습니다.
- 다른 손으로 주먹을 잡습니다.
- 조리대나 의자와 같은 딱딱한 표면 위에 주먹을 구부립니다.
- 주먹을 안쪽과 위쪽으로 밀어 올립니다.
2. 식도를 자극할 수 있습니다.
알약이 식도에 걸리면 식도에서 분해될 수 있습니다. 호세 박사는 알약이 녹으면서 산도가 인후벽을 태울 수 있다고 말합니다. 그리고 이것은 섬세한 부위에 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다.
호세 박사는 어떤 경우에는 캡슐이 식도 조직 손상으로 이어질 수도 있다고 말합니다. 메이요 클리닉에 따르면 이는 약물 유발 식도염으로 알려져 있으며, 연하 곤란, 흉통, 속쓰림 및 위산 역류와 같은 불편한 증상을 유발하는 질환입니다.
2014년 4월 터키 소화기학 저널에 발표된 소규모 연구에 따르면 알약이 목구멍에 너무 오래 머물러 있으면 거의 모든 종류의 약물이 식도에 궤양을 포함한 문제를 일으킬 수 있다고 합니다.
메이요 클리닉에 따르면 약장에 있는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다:
- 아스피린, 이부프로펜, 나프록센나트륨과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제
- 테트라사이클린 및 독시사이클린과 같은 항생제
- 염화칼륨(칼륨 결핍 치료에 사용)
- 비스포스포네이트(골다공증 치료에 사용)
- 퀴니딘(심장 질환 치료에 사용)
3. 입안에 펑키한 맛을 남길 수 있습니다.
호세 박사는 물 없이 알약을 삼키면 혀에 좋지 않거나 쓴맛이 날 수 있다고 말합니다. 이는 약이 위장으로 내려가기 전에 약간 녹아서 잔여물이 남을 수 있다는 생각과 관련이 있습니다.
그 자체로 해롭지는 않지만, 맛이 끔찍한 정제는 전반적인 알약 삼킴 경험에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 처방대로 약을 복용하는 데 방해가 될 수 있으며, 이는 잠재적으로 건강에 해로울 수 있습니다.
알약 삼키기 팁
캡슐을 매번 쉽게 삼키려면 다음 팁을 참고하세요:
- 물을 마십니다.로체스터 대학 메디컬 센터에 따르면 많은 양의 액체와 함께 정제를 복용하면 알약이 식도를 지나갈 수 있도록 목구멍을 준비하는 데 도움이 됩니다. 호세 박사는 “알약을 삼키기 위한 최소 물의 양은 50~60밀리리터(약 1.5~2온스)입니다.”라고 말합니다. “30밀리리터 미만의 양은 알약의 이동을 방해하여 식도에 걸리게 할 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
- 머리 움직이기: 머리와 몸의 위치를 조정하면 알약을 삼키는 과정이 더 쉬워질 수 있다고 호세 박사는 말합니다. 턱을 아래로 내리는 자세: 알약을 혀 위에 올려놓고 물을 한 모금 마신 다음 고개를 앞으로 숙여 턱을 가슴 쪽으로 집어넣고 알약을 물과 함께 삼킵니다. 또는 턱을 괴는 자세로 알약을 혀 위에 올려놓고 고개를 뒤로 젖힌 다음 물 한 모금을 마신 후 삼켜보세요.
- 음식과 함께 복용하기: 로체스터 대학 메디컬 센터에 따르면 약에 사과 소스를 조금 넣으면 삼키는 근육을 돕고 알약 복용을 덜 힘들게 만들 수 있습니다. 그러나 특정 약은 공복에 복용해야 하는 약도 있습니다. 따라서 알약을 음식과 혼합하면 음식과 약물의 상호 작용 위험이 높아질 수 있다고 호세 박사는 말합니다. 이것은 잠재적으로 약물의 흡수와치료 효과를 감소시킬 수 있습니다. 항상 약사 나 의료 제공자에게 약물에 무엇을 추가 할 수 있는지 물어보라고 그녀는 말합니다.
- 알약을 으깨서 복용하기: 약을 으깨서 물과 함께 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다시 말하지만, 항상 약사와 먼저 상의하세요. 로체스터 대학 의료 센터에 따르면 장기 지속형 또는 서방형 약물과 같은 특정 알약은 분쇄하면 효과가 떨어집니다.
팁
호세 박사는 10~40%의 사람들이 알약을 삼키는 데 어려움을 겪는다고 말합니다. 이 그룹에 속한다면 알약 코팅 장치, 알약 삼킴용 빨대 및 컵, 윤활 젤 및 스프레이와 같은 알약 삼킴 보조 도구가 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다.
알약이 목에 걸렸을 때 대처 방법
모든 예방 조치를 취했음에도 불구하고 잘 넘어가지 않는 알약이 목에 걸리는 경우가 있습니다. 다음은 알약을 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 전략입니다:
- 바나나 깨물기: 약을 음식과 함께 복용해도 되는지 항상 의사와 상의해야 합니다. 하지만 알약이 목에 걸린 상황에서 바나나를 먹으면 알약을 밀어내는 데 도움이 될 수 있다고 호세 박사는 말합니다.
- 물 마시기: 네, 물을 조금 더 마시면 끈적끈적한 캡슐이 목구멍에서 사라집니다.
그렇다면 물 없이 알약을 삼키는 것이 정말 얼마나 나쁠까요?
때때로 물 없이 정제를 삼키는 것이 건강에 해롭지는 않겠지만, 습관으로 만들지 마세요. 건식 알약의 잠재적인 단점은 편리함보다 훨씬 더 큽니다. 특히 연하 장애가 있는 특정 건강 상태의 사람들에게는 건식 알약을 터뜨리는 행위가 위험할 수 있습니다.
후회하는 것보다 안전한 것이 낫다는 말이 있듯이, 약을 먹어야 할 때는 자리에서 일어나 물 한 잔을 마시고 약을 씻어내세요.