뜨거운 물에 자물쇠를 문지르면 비듬이 악화 될 수 있습니다. 이미지 크레딧 : Torwai/istock/Gettyimages
비듬은 고통 스러울 수 있습니다. 아무도 깨어 난 작은 흰색 조각의 흔적을 떠나고 싶어하지 않습니다. 그러나 두피 눈을 어깨에 흘리면 혼자가 멀다.
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마이애미의 Riverchase 피부과의 보드 인증 피부과 전문의 인 FAAD 인 Lucy Chen, MD, Lucy Chen, MD 인 Lucy Chen 은이 일반적인 두피 상태 (가려움증으로 특징 지어 있음)는 말합니다.
그렇다면 비듬과의 거래는 무엇이며 왜 우리는 그것을 개발합니까?
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이 성가신 모발 문제는 종종 두피의 오일을 먹는 효모 ( malassezia globosa )가있을 때 종종 발생한다고 Chen 박사는 말합니다. “어떤 사람들의 시체는이 오일 고장을 자극적으로 인식합니다.”라고 그녀는 설명합니다.
이런 일이 발생하면 신체는 피부 세포가 재생되는 속도를 증가시켜 비듬의 조각을 형성합니다.
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효모는 두피 오일을 먹기 때문에 지성 피부를 가진 사람들은 비듬에 가장 쉽습니다. 다시 말해, 기름이 많을수록이 곰팡이가 번성 할 수있는 “음식”이 많다.
Mayo Clinic에 따르면 과도한 효모 및 지성 피부 외에도 비듬의 다른 원인에는 건조한 피부, 헤어 케어 제품 (접촉 피부염) 및 건선 및 습진과 같은 피부 상태가 포함됩니다.
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플라킹 불에 연료를 더하기 위해 때때로 우리 자신의 습관은 의도하지 않은 비듬을 염증 할 수 있습니다. 여기에서 Chen 박사는 비듬을 악화시키는 5 가지 일반적인 실수와 플레이크와 싸우기 위해해야 할 일에 요리를합니다.
팁
Cedars Sinai에 따르면 대부분의 경우 비듬이 심각한 관심사는 아니지만 두피가 빨간색, 부드럽거나 감염되거나 처방전없이 구입할 수있는 치료에 응답하지 않으면 의사를 만나십시오.
1. 머리카락을 충분히 씻지 마십시오
건조한 피부가 플레이크를 육성 할 수 있기 때문에 많은 사람들은 머리카락을 덜 씻는 것이 비듬 딜레마에 대한 해답이라고 생각합니다. 그러나 이것은 큰 실수입니다.
첸 박사는“머리카락을 충분히 씻지 않으면 기름을 쌓아 더 많은 플레이크를 유발할 수있다”고 말했다.
천연 오일 외에도 헤어 제품은 부정한 두피에 축적 될 수 있습니다. 이 두피 파편은 비듬을 운전하는 펑키 효모의 잔치가 될 수 있습니다.
수정 : “비듬의 원인에 관계없이 머리카락을 정기적으로 씻어 스 두피에 일관되게 헹구는 것이 필수적입니다.”라고 Chen 박사는 말합니다.
효모는 또한 따뜻하고 촉촉한 환경 (생각 : 땀이 나는 두피)에서 엎드리기 때문에 체육관 세션 후에 문지르면 비듬을 막는 데 특히 중요합니다.
첸 박사는 기름진 머리 또는 고급 머리카락을 가진 사람들은 비듬을 줄이기 위해 매일 샴푸해야하며, 일주일에 한두 번의 과민단 샴푸를 교환해야한다고 첸 박사는 말했다.
2. 배관 뜨거운 물로 세척
뜨거운 물은 머리에 하늘을 느낄 수 있지만 두피를 방해 할 수 있습니다.
첸 박사는“뜨거운 물로 머리카락을 씻으면 머리카락의 자연적인 수분을 벗길 수있다.
그리고 우리가 알고 있듯이, 건조하고 자극을받은 피부가있을 때 비듬이 발달 할 수 있습니다.
고정 : 플레이크가없는 머리카락을 육체하고 대신 미지근한 물로 거품을 내고 있다고 첸 박사는 말합니다.
3. 너무 적극적으로 문지릅니다
우리는 그것을 얻습니다 : 당신은 당신이 할 수있는 한 빨리 비듬을 버리고 싶습니다. 그러나 팔꿈치 그리스를 거품에 넣고 헹굼은 해결책이 아닙니다.
첸 박사는 두피를 너무 단단하거나 물리적으로 플레이크를 제거하려고 시도하는 것은 고통스럽고 출혈을 유발하여 두피가 감염에 취약 할 수 있다고 말합니다.
고정 : “피부 손상을 방지하기 위해 샴푸하는 동안 두피를 긁거나 적극적으로 문지르지 마십시오.”라고 Chen 박사는 말합니다.
또는 부드럽게“샴푸를 뿌리로 마사지하고 머리카락이 영양을 공급받을 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
4. 높은 열에서 건조를 날려 버립니다
머리가 젖어 있고 서두르면, 당신은 건조 과정을 가속화하기 위해 높은 열에 가닥을 날려 버릴 수 있습니다. 그러나이 강렬한 열 설정은 두피를 타게 될 수 있습니다.
첸 박사는“머리카락을 고열로 건조시켜 두피의 자연 수분을 더 빨리 증발시킬 수있다”고 말했다. “당신은 또한 두피의 외부 층을 손상시킬 수 있으며, 이는 필수 수분을 잠그는 방어 역할을합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
수정 : 건조기를 아래쪽으로 내려 놓습니다. Chen 박사는“참고로 손 뒤에서 편안하게 느껴질 것입니다. 두피의 한 지점에 너무 오랫동안 떠오르지 마십시오.
추가 보호 층의 경우, 건조하기 전에 머리카락에 열 보호제를 적용 할 수도 있다고 Chen 박사는 덧붙였다.
5. 가혹한 헤어 제품 사용
가혹한 성분은 두피와 조각을 더욱 염증하고 자극 할 수 있습니다.
실제로, “황산염, 파라벤, 합성 향기 및 석탄 타르와 같은 합성 성분을 가진 제품은 우연히 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.”라고 Chen 박사는 말합니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 황산염 (클렌징 제로 사용되는 화학 물질) : 황산염은 두피의 천연 오일을 벗겨 내고 건조 함을 증가시키고 죽은 피부 세포를 벗겨서 악화 될 수 있다고 Chen 박사는 말합니다. 그들은 특히 곱슬하고 얇고 섬세한 모발 유형에 해를 끼칩니다.
- 합성 향기 및 파라벤 (화장품에 보존 적으로 사용되는 화학 물질) : 둘 다 피부 자극을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 첸이 말한다.
- 콜 타르 (비듬을 치료하는 데 종종 사용되는 화학 물질) : 알레르기 반응, 태양 민감도 및 심지어 피부 변색을 유발할 수 있다고 첸 박사는 말합니다.
고정 : 유해한 화학 물질을 닉스하고 뿌리에서 팁으로 두피를 영양을 공급하고 깊이 수분을 공급하는 데 도움이되는 천연 성분이있는 제품을 선택한다고 Chen 박사는 말합니다.
예를 들어, 코코넛 오일과 같은 보습 성분을 찾으십시오.
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