코골이는 파트너를 짜증나게 할 뿐만 아니라 수면 무호흡증이 있다는 신호일 수도 있습니다. 이미지 제공: Prostock-Studio/iStock/GettyImages 코골 링은 상당히 일반적이며, 존스 홉킨스 의학에 따라 성인의 거의 절반이 가끔씩 이루어집니다. 그러나 당신이 나무를 정기적으로 그리고 큰소리로 보았다면 항상 피곤한 느낌을 일으키는 것처럼 보이는 것처럼 보일 수도 있습니다. 오늘의 비디오 수면 무호흡증은 반복적으로 멈추고 시작하는 호흡으로 표시된 수면 장애이며 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 세 가지 주요 유형이 있습니다. 광고 폐쇄성 수면 무호흡증, 가장 흔한 형태는 목구멍 근육이 수면 중에 긴장을 풀 때 발생합니다. 중앙 수면 무호흡 은 뇌가 호흡을 제어하는 근육에 적절한 신호를 보내지 않을 때 발생합니다. 복잡한 수면 무호흡 증후군 는 누군가가 폐쇄성과 중앙 수면 무호흡 (치료 – 응급 중심 수면 무호흡라고도 함)의 조합을 가지고있는 경우입니다. 아기와 어린이를 포함한 모든 연령대의 사람들은 노인들에게 더 흔하지는 않지만 수면 무호흡증을 가질 수 있습니다. 전반적으로, 사람들의 4 분의 1은 출생 (amab)에서 남성을 할당했으며 출생시 여성의 약 10 % (AFAB)는 클리블랜드 클리닉에 따르면 장애의 영향을받습니다. 광고 다음은 조건과 연결된 위험 요소 중 하나 이상이있는 경우 특히 중요한 수면 무호흡증의 7 가지 증상입니다. 수면 무호흡증의 위험 요소 Stephanie M. Stahl, MD, 인디애나 대학교의 수면학 휄로우 십 프로그램 이사, 다음은 다음과 같습니다. 30보다 신체 질량 지수를 갖는 것 50세 이상 수면 무호흡대가있는 다른 가족을 갖는 것 고혈압을 갖는다 목 둘레가 큰 경우(AFAB의 경우 16인치 이상, AMAB의 경우 17인치 이상) 1. 잠자는 동안 호흡을 일시 중지로 코골 링 수면 중에 호흡을 일시 중지하고 큰 코골 링은 수면 무호흡증의 상위 두 가지 증상입니다. 파트너 나 누군가가 당신이 큰소리로 눈을 떼거나 잠을 자지 못하면 잠자기 무호흡증을 가질 수 있습니다. Stahl 박사는 “큰 소리로, 잦은 코골 링이나 목격자가 숨을 쉬어야합니다.”라고 Stahl 박사는 말합니다. 광고 Mayo Clinic에 따르면, 폐쇄성 수면 무호흡증으로, 당신이 당신의 옆에서 잠을 자면 뒤쪽에 잠을 자고 잠을 자면 코골이 가장 큰 것이 있습니다. Snoring이 수면 무호흡의 표시 인 것은 아니지만, 호흡에서 일시 중지를 동반 한 크고 파괴적인 코골은 의사와 이야기 할 이유가 있습니다. 2. 갑자기 깨우고 당신이 질식 시키거나 헐떡 거리는 것처럼 느끼게됩니다. 텍사스 심장 연구소(Texas Heart Institute)에 따르면 수면 무호흡증이 있으면 목 근육이 필요한 것보다 더 많이 이완되어 기도를 차단합니다. 기도가 막히면 호흡이 멈추거나 완전히 멈춥니다. 그리고 신체의 자연스러운 반응은 갑자기 잠에서 깨어나 숨이 막히거나 숨이 가빠지는 것 같은 느낌을 주는 것입니다. 광고 3. 피곤한 느낌 수면 무호흡증의 또 다른 징후는 불안한 수면입니다. 수면무호흡증으로 인해 계속 깨어나거나(기억나지 않는 경우에도) 잠을 깊이 자지 못하게 하기 때문에 밤새도록 침대에 누워도 피곤할 수 있습니다. 그리고 충분한 수면을 취하지 않으면 장단기적인 영향을 미칩니다. 2017 년 5 월에 자연과 과학의 자연과 과학 에서, 중단 된 수면의 단기적 영향은 다음과 같습니다. 정신적 고통 주의 집중 시간, 기억 및 의사 결정과 관련된 수행 문제 만성 스트레스 기분 장애, 우울증과 불안과 같은 장기적인 효과에는 위험이 증가한 반면 : 고혈압 비만 제 2 형 당뇨병 암 4. 자주 야간 배뇨 한밤의 1 ~ 2 번 소화를하는 것은 정상이지만 미처리 수면 무호흡증을 가진 사람들은 미국의 수면 무호흡 협회에 따르면 밤에 화장실에 대한 6 개 이상의 여행을 할 수 있습니다. 이는기도가 폐쇄되기 때문에 산소 수준의 하락과 같은 물리적 반응, 심박수 및 폐의 혈관의 수축과 같은 물리적 반응을 유발하기 때문에 발생합니다. 기본적으로 몸은 공황 모드로 들어가서 유체의 과부하를 방출하여 밤새도록 욕실에 보냅니다. 5. 아침 두통 아침 두통은 덜 일반적인 수면 무호흡증 증상 중 하나이지만 여전히 눈을 뗄 수있는 것입니다. Cephalagia 에서 2014 년 9 월 검토 연구원 폐쇄적 인 수면 무호흡증을 가진 중년 노인의 12 ~ 18 %가 아침 두통을 경험합니다. (일반 인구의 사람들의 약 5 ~ 8 %가 A.M에서 알 수있는 머리가 아프다.) 수면 무호흡 관련 아침 두통의 정확한 원인은 알려지지 않았지만 뇌 과학 에서 1 월 2020 년 연구에 따르면 잠자는 동안 잠을자는 동안 멈추는 동안 여러 번 호흡의 인스턴스가있는 것으로 연결될 수 있습니다. 6. 기억 상실 수면 무호흡증과 기억 상실 사이에는 연관성이 있습니다. Neurology 의 2015년 5월 연구에 따르면 수면 무호흡증이 있는 노인은 그렇지 않은 사람보다 경도인지 장애가 평균 10년 더 일찍 나타났습니다. 당신이나 사랑하는 사람이 기억 문제와 함께 수면 무호흡 징후를 겪고있는 경우 의사에게 알려주는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증의 효과는 무엇입니까? Dr. Stahl에 따르면, 수면 무호흡에 연결된 잠재적 인 악영향은 다음과 같습니다. 뇌졸중과 심장 마비의 위험이 증가했다 불규칙한 심장 박동 고혈압 당뇨병 암 자동차 사고 (졸음로 인해) 백치 의사를 볼 때 “폐쇄성 수면 무호흡증의 증상이 있거나이 조건에 대한 위험 요소가있는 경우, Dr. Stahl은”이 조건에 대한 위험 요소가 위험 요소가있는 경우 의사를 확인해야합니다. 의사는 숙련 된 전문가가 집에서 또는 수면 실험실에서 수행 할 수있는 수면 연구를 사용하여 수면 연구를 사용하여 수면 무호흡증이 있는지 여부를 결정합니다. 수면 연구는 뇌 활동, 눈 움직임, 심박수 및 호흡 활동과 같은 체적 기능을 모니터링하고 기록합니다. “수면 연구 중에 누군가가 호흡을 멈추거나 거의 호흡을 멈춘 시간당 횟수가 평가됩니다.”라고 Stahl 박사는 말합니다. 그리고 시간당 호흡이 5회 이상 멈추거나 거의 멈추면 수면 무호흡증 진단을 받게 됩니다. STAHL 박사는 체중 감소 및 구강 장치를 포함한 폐쇄성 수면 무호흡증에 대한 몇 가지 치료 옵션이 있지만 가장 일반적이며 효과적인 것은 양성기도 압력 (PAP) 치료법이며, 이는 가압 공기를 통해 수면 중에 상부기도를 개방하는 데 도움이됩니다. 광고
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