대부분의 요거트 브랜드는 글루텐 프리이며 영양가 있는 아침 식사를 제공합니다.이미지 크레디트: mapodile/E+/GettyImages
요거트 파르페가 아침 식사로 사랑받는 데에는 이유가 있습니다: 요거트 파르페는 만들기도 쉽고 영양소가 풍부하며 맛도 좋기 때문입니다.
글루텐 프리 식단을 따르는 사람들은 몇 가지 예외를 제외하고 많은 요거트 브랜드와 맛이 먹어도 안전하다는 소식에 기뻐할 것입니다. 다양한 글루텐 프리 요거트 브랜드에 대해 자세히 알아보세요.
추천 제품
- 초바니 그릭 요거트 ($5.29, 타겟)
- 대논 ($3.69, 타겟)
- 페이지 (욕조당 $6.39, 타겟)
- 캐봇 (현지 건강 식품 매장 확인)
- 스토니필드(욕조당 $4.59, 타겟)
- 시그 기스 ($ 1.69, 타겟)
- 투 굿 ($ 2.69, 타겟)
- 요플레 ($0.69, 타겟)
요거트는 글루텐이 없나요?
일부 매장에서 판매하는 요거트에는 맛, 믹스인 및 첨가 성분에 따라 글루텐이 들어 있을 수도 있고 들어 있지 않을 수도 있습니다. 이러한 성분이 글루텐이 없는지 라벨을 다시 한 번 확인하시기 바랍니다.
코넬 대학교의 웹사이트인 Milk Facts에 따르면, 대부분의 요거트에는 다음과 같은 성분이 들어 있습니다:
- 우유: 대부분의 요거트에 사용되는 우유(별도 표시가 없는 한)는 글루텐 성분이 없는 플레인 우유입니다.
- 안정제: 요거트에 사용되는 안정제는 제품의 신선도를 유지하고 분리되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 경우 글루텐이 들어 있지 않습니다.
- 감미료: 많은 맛 요거트에는 감미료 성분이 함유되어 있으므로 주의 깊게 읽어보셔야 합니다. 대부분의 감미료(설탕 등)는 글루텐이 없지만, 특수한 맛의 경우 쿠키나 케이크 조각이 들어 있을 수 있어 먹기에 안전하지 않을 수 있습니다.
구입하는 요거트의 맛에 따라 일부 회사에서는 글루텐 함유 성분을 포뮬러에 첨가할 수 있습니다. 또는 글루텐 기반 식품을 제조하는 공장에서 제품을 생산하여 요거트가 교차 오염의 위험에 노출될 수 있다고 셀리악병 재단은 말합니다.
팁
“글루텐 프리” 라벨이 붙은 요거트 브랜드를 선택하세요. FDA에 따르면 글루텐 함유량이 20ppm 미만이며 셀리악병이나 글루텐 민감증이 있는 사람에게 안전한 것으로 간주되는 요거트입니다.
더욱 안심하고 드시려면 “글루텐 프리 인증”이라고 표시된 요거트를 구입하세요. 글루텐 프리 인증 기관(GFCO)은 특히 엄격한 기준을 가지고 있으며, 글루텐이 10ppm 이하인 식품을 인증합니다.
글루텐 프리 요거트 브랜드
- 초바니 그릭 요거트
대부분의 요거트 브랜드는 글루텐 프리이며 영양가 있는 아침 식사를 제공합니다.이미지 크레디트: mapodile/E+/GettyImages
요거트 파르페가 아침 식사로 사랑받는 데에는 이유가 있습니다: 요거트 파르페는 만들기도 쉽고 영양소가 풍부하며 맛도 좋기 때문입니다.
글루텐 프리 식단을 따르는 사람들은 몇 가지 예외를 제외하고 많은 요거트 브랜드와 맛이 먹어도 안전하다는 소식에 기뻐할 것입니다. 다양한 글루텐 프리 요거트 브랜드에 대해 자세히 알아보세요.
추천 제품
초바니 그릭 요거트 ($5.29, 타겟)
대논 ($3.69, 타겟)
페이지 (욕조당 $6.39, 타겟)
캐봇 (현지 건강 식품 매장 확인)
스토니필드(욕조당 $4.59, 타겟)
시그 기스 ($ 1.69, 타겟)
투 굿 ($ 2.69, 타겟)
요플레 ($0.69, 타겟)
요거트는 글루텐이 없나요?
일부 매장에서 판매하는 요거트에는 맛, 믹스인 및 첨가 성분에 따라 글루텐이 들어 있을 수도 있고 들어 있지 않을 수도 있습니다. 이러한 성분이 글루텐이 없는지 라벨을 다시 한 번 확인하시기 바랍니다.
코넬 대학교의 웹사이트인 Milk Facts에 따르면, 대부분의 요거트에는 다음과 같은 성분이 들어 있습니다:
우유: 대부분의 요거트에 사용되는 우유(별도 표시가 없는 한)는 글루텐 성분이 없는 플레인 우유입니다.
안정제: 요거트에 사용되는 안정제는 제품의 신선도를 유지하고 분리되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 경우 글루텐이 들어 있지 않습니다.
감미료: 많은 맛 요거트에는 감미료 성분이 함유되어 있으므로 주의 깊게 읽어보셔야 합니다. 대부분의 감미료(설탕 등)는 글루텐이 없지만, 특수한 맛의 경우 쿠키나 케이크 조각이 들어 있을 수 있어 먹기에 안전하지 않을 수 있습니다.
구입하는 요거트의 맛에 따라 일부 회사에서는 글루텐 함유 성분을 포뮬러에 첨가할 수 있습니다. 또는 글루텐 기반 식품을 제조하는 공장에서 제품을 생산하여 요거트가 교차 오염의 위험에 노출될 수 있다고 셀리악병 재단은 말합니다.
팁
“글루텐 프리” 라벨이 붙은 요거트 브랜드를 선택하세요. FDA에 따르면 글루텐 함유량이 20ppm 미만이며 셀리악병이나 글루텐 민감증이 있는 사람에게 안전한 것으로 간주되는 요거트입니다.
더욱 안심하고 드시려면 “글루텐 프리 인증”이라고 표시된 요거트를 구입하세요. 글루텐 프리 인증 기관(GFCO)은 특히 엄격한 기준을 가지고 있으며, 글루텐이 10ppm 이하인 식품을 인증합니다.
글루텐 프리 요거트 브랜드
- 초바니 그릭 요거트
회사 웹사이트에 따르면 대부분의 Chobani 제품은 글루텐 프리이며 프레즐이나 쿠키 도우와 같은 글루텐 함유 혼합물이 포함된 일부 Chobani Flip 제품을 제외하고는 안전하게 먹을 수 있습니다. 장바구니에 추가하기 전에 패키지를 다시 한 번 확인하세요.
구매하기
Target(32온스 통에 5.29달러)
- Dannon
회사 웹사이트에 따르면 플레인 요거트, 과일 온 더 바텀, 혼합 요거트, 저지방 요거트, 크리미 요거트를 포함한 Dannon의 전체 요거트 라인은 모두 글루텐 프리 인증(글루텐 함량이 10ppm 미만임을 의미)을 받았습니다.
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Target ($3.69)
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