영양 기본 사항
이미지 크레디트: sveta_zarzamora/iStock/GettyImages 파스타와 고구마? 이보다 더 좋을 수 있을까요? 고구마로 만든 면은 추가 영양소를 제공하며 밀 파스타의 식감은 아니지만 적절한 소스를 사용하면 차이를 구분하기 어렵습니다. 페스토, 마리나라 또는 저지방 알프레도...
영양 기본 사항
피자헛 퍼스널 팬 피자의 칼로리는 선택한 토핑에 따라 크게 달라집니다.이미지 크레디트: demaerre/iStock/GettyImages 주문하기 전에 피자 헛 퍼스널 팬 피자 칼로리를 알면 맛있는 식사를 즐기면서 영양 목표를 추적하는 데 도움이 될 수...
영양 기본 사항
무가당 강화 아몬드 우유를 찾아 칼로리는 낮추고 영양은 챙기세요.이미지 크레디트: Anna Usova/iStock/GettyImages 아몬드 우유는 유제품 우유를 대체하는 제품으로 판매될 수 있지만, 영양학적으로 완전히 동등하지는 않습니다. 체중 감량을 시도하는 경우 아몬드 우유와...
영양 기본 사항
균형 잡힌 식단은 건강한 식사의 중요한 부분입니다.이미지 크레디트: Fascinadora/iStock/GettyImages 칼로리 섭취, 칼로리 소비: 식단을 바꾸거나 체중 감량을 고려할 때 이 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 식사당 섭취 칼로리도 중요하지만, 체중 감량을...
영양 기본 사항
과일과 허브로 양조한 아이스티에 천연 단맛과 향을 더해 영양이 풍부한 음료입니다.이미지 출처: bhofack2/iStock/GettyImages 이 글에서 아이스티 차의 카페인 병에 든 아이스티와 끓인 아이스티 ...
영양 기본 사항
영화관 팝콘의 칼로리와 탄수화물은 극장과 먹는 양에 따라 달라집니다.이미지 출처: Klaus Vedfelt/DigitalVision/GettyImages 이 글에서 영양 칼로리 및 매크로 기타 영화 간식 ...
영양 기본 사항
쇠고기 국물 한 그릇이미지 출처: MKucova/iStock/Getty Images 수프와 요리에 일반적으로 사용되는 쇠고기 육수는 몇 가지 유익한 영양소를 제공하고 칼로리가 낮으며 특정 요리를 더 맛있게 만들 수 있습니다. 그러나 소고기 육수는 나트륨...