달걀과 유제품
영양 성분 표시를 읽으면 먹는 요거트에 대해 많은 것을 알 수 있습니다.이미지 출처: bit245/iStock/Getty Images살아 있고 활동적인 문화가 있는 모든 종류의 요거트는 건강상의 이점을 제공하며 요플레 품종도 예외는 아닙니다. 하지만 요플레 브랜드에는 다른 제품보다...
영양 기본 사항
크레페의 영양 성분이미지 출처: Mizina/iStock/GettyImages크레페는 팬케이크의 프랑스 버전으로, 일반적으로 얇기 때문에 전통적인 팬케이크보다 훨씬 큰 지름을 가지고 있습니다. 크레페는 프랑스에서 시작되었지만 전 세계 레스토랑에서 크레페를 찾아볼 수 있으며, 크레페에는 아침 식사로 과일과 기타 속을...
영양 기본 사항
구운 아히 참치 요리 이미지 크레딧: 몽키 비즈니스 이미지/몽키 비즈니스/게티 이미지황다랑어의 다른 이름인 아히 참치는 아시아 요리의 날 생선 요리에 자주 사용되며 통조림에 사용되는 가장 일반적인 참치 종류 중 하나입니다. 건강에 필요한 여러 영양소의...
다이어트
운동 후 단백질 셰이크를 먹으면 식사는 언제 먹어야 하나요?
단백질 셰이크는 운동 후 영양 섭취의 첫 단계일 뿐입니다.이미지 크레디트: nortonrsx/iStock/GettyImages운동 목표가 무엇이든, 특히 운동 결과에 타협하고 싶지 않다면 올바른 영양소를 몸에 공급하는 것이 중요합니다. 단백질 파우더로 보충하는 경우, 단백질 셰이크 후 첫 식사를...
음료
오렌지와 같은 감귤류 과일은 일부 사람들에게 설사를 유발할 수 있습니다 – 그 이유는 다음과 같습니다.
감귤류 과일은 일부 사람들에게 설사를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다이미지 출처: CactuSoup/E+/GettyImages이 글에서설사 증상원인치료법결론오렌지와 자몽(그리고 모든 감귤류 과일)은 필수 비타민과 영양소가 풍부하여 간식이나 식단에 추가할 수 있는 훌륭한 식품입니다.하지만 과민성 대장 증후군, 크론병, 과당 흡수...
영양 기본 사항
염화칼슘은 올바르게 취급하면 안전합니다이미지 출처: GettyImages/Stocksnapper염화칼슘은 식품을 보존하고 도로의 얼음을 녹이며 심지어 콘크리트를 건조시키는 데 사용되는 일반적인 물질입니다. 염화칼슘은 부적절하게 취급하면 해로울 수 있지만 일반적으로 안전한 물질입니다. 음식에 함유된 미량에 대해 걱정할 필요가 없습니다....
영양 기본 사항
질소 함량이 높은 식품에는 육류, 해산물, 내장육과 같은 고단백 및 고퓨린 식품이 포함됩니다.이미지 출처: istetiana/Moment/GettyImages신체는 일반적으로 단백질을 구성하는 아미노산에서 질소를 얻습니다. 질소가 풍부한 식품에는 소고기, 돼지고기, 가금류와 같은 육류와 많은 과일과 채소가 포함됩니다.질소는 근육과...