영양 기초
귀하의 보충 루틴은 몇 년이 지난 것일 수 있지만 이것이 모든 것을 올바르게 하고 있다는 것을 의미하지는 않습니다.이미지 제공: MStudioImages/E+/GettyImages 지난 몇 년 동안 약품 보관함의 크기가 두 배로 늘어난 것은 당신만이 아닙니다....
영양 기초
배구 코트에서 그녀의 커피숍까지: 장애인 올림픽 출전 선수인 Kaleo Kanahele Maclay가 그녀의 바쁜 하루에 활력을 불어넣는 방법
바쁜 일정에도 불구하고 Kaleo Kanahele Maclay는 코트에 오르기 전에 항상 맛있는 아침 식사(및 카페인 함유)를 먹을 시간을 냅니다.이미지 크레디트: NBC 올림픽 제공/morefit.eu 크리에이티브 2020년 도쿄 올림픽 및 패럴림픽 게임의 선수들이 최고의 팁을 공유하여...
음료수
Seltzer는 수분을 유지하지만 너무 많이 마시는 것은 치아에 해를 끼칠 수 있습니다.Image Credit: morefit.eu Creative What really Happens to Your Body When 일상 생활에서 일반적인 행동, 행동 및 습관의 머리부터 발끝까지 영향을 조사합니다....
메인 요리
스테이크를 구이 및 구이와 같이 완벽하게 요리할 수 있는 몇 가지 요리 방법이 있습니다.이미지 제공: Vladimir Mironov/iStock/GettyImages "필레 미뇽"은 화려하고 겁이 많으며 가정 주방장으로서는 도저히 해낼 수 없는 것처럼 들릴 수 있지만, 완벽하게...
빵과 아침 식사
건강한 노화를 촉진하는 이러한 아침 식사 중 하나를 깨우십시오. 이미지 제공: PeopleImages/E+/GettyImages 더 길고 건강한 삶을 살기 위한 열쇠는 (부분적으로) 아침 식사 접시에 있는 것일 수 있습니다. 오늘의 비디오 네, 블루존(세계에서...
메인 요리
대구는 영양가 있는 식사를 위해 신선하거나 구운 야채와 함께 사용할 수 있는 다용도 해산물입니다. 이미지 제공: gbh007/iStock/GettyImages 미국심장협회(AHA)에 따르면 대구와 같은 생선은 포화 지방이 많지 않은 저지방 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 오늘의 비디오...
디저트와 스낵
요구르트가 아닌 장 건강에 좋은 프로바이오틱 간식 14가지
요구르트가 필요하지 않은 간식 형태로 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다.이미지 제공: Laura Reid/Moment/GettyImages 요구르트는 장 건강의 대변인일 수도 있습니다. 생균제 또는 좋은 박테리아와 같은 생생하고 활동적인 배양물이 넘쳐나는 고전적인 아침 식사...
빵과 아침 식사
이 1 프라이팬 아침 식사는 완벽한 식사 준비 식사를 만듭니다.이미지 제공: rez-art/iStock/GettyImages 실제 이야기: 특히 바쁜 아침에 복잡한 아침 식사를 할 시간이 없는 사람은 없습니다. 그러나 단일 프라이팬 아침 식사로 단순화하여 건강한 아침...