요리 및 베이킹
모든 예산, 주방 크기 및 요리 작업을위한 9 가지 최고의 푸드 프로세서
$ 19.99부터 시작하는이 최고의 푸드 프로세서 브랜드를 사용하면 야채를 자르고 이유식을 만드는 등의 작업을 순식간에 할 수 있습니다. Essential Kitchen은 요리 공간을 최적화하고 건강에 좋은 식사를 빠르고 쉽게 준비하는 데 도움이되는 우리가 좋아하는...
메인 요리
땅콩 버터 한 병을 샌드위치가 아닌 6 가지 채우는 식사로 바꾸는 방법
땅콩 버터는 볶음 요리에 딱 맞는 맛있는 소스를 만듭니다. 이미지 크레디트 : Ravsky / iStock / GettyImages PB & J는 클래식 한 위안 식품이지만 (그리고 좋은 이유 : 너트 노트가 달콤한 포도 젤리와...
메인 요리
정어리 캔을 비린내 맛이 나지 않는 맛있고 단백질이 풍부한 7 가지 식사로 바꾸는 방법
정어리는 풍미와 영양소를 더해 어떤 요리에도 매운 맛을 더합니다. 이미지 크레디트 : Tori Avey 강렬한 맛일지도 모르지만 정어리 통조림은 마땅히 받아야 할 사랑을 얻지 못합니다. 그러나이 작지만 강력한 물고기가 많은 특전을 가지고 있다는...
영양 기초
치즈에서 요거트, 계란에 이르기까지 자주가는 음식을위한 9 가지 식물 기반 제품 스왑
점심을위한 식물성 소고기 버거부터 디저트를위한 유제품없는 아이스크림에 이르기까지이 식료품 목록의 필수 아이템을 좋아할 것입니다. 식물 기반으로 갈 생각을하고 있다면 (또는 한동안 있었다) 좋은 회사에있는 것입니다. Datassential Insights에 따르면 미국 성인의 약 3 분의...
전채, 수프 및 샐러드
비타민 K 섭취량을 지켜 보는 사람을위한 상추없는 샐러드 5 가지
상추가없는 샐러드는 영양분을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 K는 추적하기에는 모호한 영양소처럼 보일 수 있지만, 와파린 (일명 Coumadin)과 같은 특정 약물을 복용하는 경우 매우 중요합니다. 이러한 혈액 희석제는 혈전을 예방하거나...
디저트와 스낵
사과보다 섬유질이 더 많이 함유 된 6 가지 내장에 좋은 포장 스낵
매일 충분한 섬유질을 섭취하는 것은 어렵 기 때문에 건강에 좋은 포장 스낵이 들어옵니다. 희소식 : 2020 년 국제 식품 정보 협의회 식품 및 건강 설문 조사에 따르면 섬유질의 이점을 믿을 때 우리 대부분이...
영양 기초
전문가들은 불안에 대한 보충제가 효과가 있고 건너 뛰어야 할 보충제를 평가합니다. 특히 여성들 사이에서 불안이 급증하고 있습니다. LeanIn.org 설문 조사에 따르면 전체 여성의 4 분의 1이 남성의 11 %에 비해 심장 박동과...
영양 기초
이것이 커피가 더 이상 작동하지 않는 이유이며 카페인 내성을 재설정하는 방법
정기적으로 커피를 마시면 카페인 내성이 생길 수 있습니다. 이미지 크레디트 : Morsa Images / E + / GettyImages 우리와 같은 인간이라면 커피 메이커로 바로 넘어가는 것으로 하루를 시작합니다. 옛날 옛적에 이메일, 할 일...