빵과 아침 식사
시리얼을 고를 때 까다롭다면 건강한 아침 식사가 될 수 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative얼마나 나쁜가요? 는 건강에 좋지 않을 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로잡습니다.이 글에서어떻게 만들어지나요?건강 위험건강상의 이점쇼핑 팁결론여러 세대의 미국인들이...
영양 기본 사항
잠자기 전에 설탕을 먹으면 체중 증가와 수면 장애를 유발할 수 있습니다이미지 출처: morefit.eu/Creative 정말 얼마나 나쁜가요? 는 건강에 좋지 않을 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로잡습니다. ...
음료
매일 스무디를 마시면 우리 몸에 실제로 어떤 일이 일어나는가?
스무디는 올바르게 블렌딩하면 장기적으로 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative 매일 스무디를 마실 때 우리 몸에 실제로 일어나는 일 일상 생활에서 흔히 볼 수 있는 행동, 행동 및 습관의...
영양 기본 사항
똑바로 서서 음식을 씹는 습관에는 장단점이 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative얼마나 나쁜가요? 는 건강에 좋지 않을 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로잡습니다.간단한 설문조사를 해보겠습니다: 이동 중에 휴대용 식사를 얼마나 자주 챙기시나요?일상 생활의...
음료
위장에 부담을 주지 않는 최고의 저산도 커피 브랜드 7가지
위가 민감하고 위식도역류질환 증상이 있는 사람은 저산도 커피를 마시면 도움이 될 수 있습니다.이미지 출처: 난도 마르티네즈/iStock/GettyImages이 글에서유형브랜드때때로 인생은 불공평합니다. 아이스크림을 좋아하지만 유당 불내증이 있다. 땅콩 버터를 좋아하지만 견과류 알레르기가 있는 경우. 커피를 좋아하지만 커피를...
영양 기본 사항
술 마시기 전에 먹으면 좋은 음식 15가지(그리고 피해야 할 음식 4가지)
즐거운 밤은 다음 날 아침 기분이 좋을 때만 누릴 수 있습니다.이미지 출처: Ridofranz/iStock/GettyImages 이 글에서 음식이 중요한 이유 먹어야 할 음식 음주 전에 제한해야...
음료
커피가 여드름을 유발하는 3가지 이유와 이에 대한 대처 방법
커피에 함유된 카페인의 효과는 첫 모금 후 15분 이내에 느껴지며 몇 시간 동안 지속됩니다.이미지 크레디트: chayathonwong/iStock/GettyImages 각성 효과가 있는 카페인이 가득한 신선한 커피 한 잔은 아침에 침대에서 일어나게 하는 원동력이 됩니다....
음료
변비로 고생하고 계신가요? 매일 아침 이 한 가지를 시도해보세요
아침에 일어나자마자 커피 포트에 손을 뻗는 대신 따뜻한 레몬 물 한두 잔을 마셔보세요.이미지 출처: elenaleonova/iStock/GettyImages변비는 불편하고 고통스러우며 최상의 컨디션을 유지하지 못하게 할 수 있습니다.국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소에 따르면 미국 성인의...