운동
목에 수건을 두른 채 헬스장에서 운동하는 근육질 남성이미지 출처: dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Weider 석궁과 Bowflex의 트레이드 마크인 파워로드 저항 홈짐의 가장 큰 차이점은 가용성과 가격입니다. 석궁은 몇 년 전에 단종 된 반면...
운동
노르딕트랙 러닝머신 콘솔 문제: 문제 해결을 통해 정상화하기
러닝머신 컨트롤이 작동하지 않는 경우 작동하는 콘센트에 연결되어 있는지 확인하세요.이미지 출처: Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages 이 문서에서 콘솔 화면 경사 기타 일반적인 문제 ...
운동
박쥐 날개를 없애기 위한 스팟 트레이닝은 할 수 없지만, 팔의 근육을 선명하게 만드는 최고의 운동은 다음과 같습니다.이미지 출처: Halfpoint/iStock/GettyImages 이 글에서 스탠딩 아이소메트릭 체스트 프레스 수파인...
운동
근육 건강을 위해 맨몸 운동을 하면 어떤 단점이 있을까?
팔굽혀펴기는 맨몸 운동의 한 예입니다.이미지 출처: Comstock/Comstock/Getty Images 맨몸 운동은 체중을 사용하는 저항 운동의 조합입니다. 이 운동은 장비 없이도 어디서나 할 수 있습니다. 일반적인 맨몸 운동에는 팔굽혀펴기, 크런치, 점핑 잭이 포함됩니다....
일반 피트니스
특정 근력 운동이나 실수는 꼬리뼈 통증이나 부상을 유발할 수 있다.이미지 출처: adamkaz/E+/GettyImages 이 글에서 원인 증상 치료 예방 웨이트...
운동
트레드밀 경사는 일반적으로 도가 아닌 백분율 등급으로 제공됩니다.이미지 크레디트 : Westend61 / Westend61 / GettyImages 러닝 머신을 사용하는 것은 날씨가 야외 달리기 나 걷기에 도움이되지 않거나 부드러운 표면에서 달리는 것을 선호...
트레이닝
물에 떠 있는 것은 단순한 휴식을 위한 것이 아니라 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 출처: Westend61/Westend61/GettyImages 구명조끼 없이 바다에 고립되는 것은 악몽과도 같습니다. 짧은 수영 시간 내에 배에 오르거나...