영양 기본 사항
균형 잡힌 식단은 건강한 식사의 중요한 부분입니다.이미지 크레디트: Fascinadora/iStock/GettyImages 칼로리 섭취, 칼로리 소비: 식단을 바꾸거나 체중 감량을 고려할 때 이 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 식사당 섭취 칼로리도 중요하지만, 체중 감량을...
음료
인기 무알코올 맥주 브랜드 10곳의 칼로리와 탄수화물 함유량
무알코올 맥주는 라이트 맥주와 칼로리가 거의 비슷합니다.이미지 출처: denisovd/iStock/Getty Images 맥주의 맛은 갈망하지만 알코올을 섭취하고 싶지 않다면 무알코올 맥주를 선택할 수 있습니다. 밀러, 하이네켄, 벡스와 같은 인기 맥주 브랜드는...
영양 기본 사항
과일과 허브로 양조한 아이스티에 천연 단맛과 향을 더해 영양이 풍부한 음료입니다.이미지 출처: bhofack2/iStock/GettyImages 이 글에서 아이스티 차의 카페인 병에 든 아이스티와 끓인 아이스티 ...
영양 기본 사항
영화관 팝콘의 칼로리와 탄수화물은 극장과 먹는 양에 따라 달라집니다.이미지 출처: Klaus Vedfelt/DigitalVision/GettyImages 이 글에서 영양 칼로리 및 매크로 기타 영화 간식 ...
영양 기본 사항
쇠고기 국물 한 그릇이미지 출처: MKucova/iStock/Getty Images 수프와 요리에 일반적으로 사용되는 쇠고기 육수는 몇 가지 유익한 영양소를 제공하고 칼로리가 낮으며 특정 요리를 더 맛있게 만들 수 있습니다. 그러나 소고기 육수는 나트륨...
영양 기본 사항
진저 스냅은 맛도 좋고 메스꺼움 완화에도 도움이 될 수 있습니다.이미지 크레디트: 세이지엘리스/아이스톡/게티 이미지 때때로 쿠키를 먹어야한다면 초콜릿 칩이나 설탕 쿠키와 같은 다른 종류에 비해 진저 스냅이 가장 좋은 선택 중 하나입니다....
영양 기본 사항
코코넛 밀크의 고지방은 일부 사람들에게 복부 경련과 설사를 유발할 수 있습니다.이미지 출처: MAIKA 777/Moment Open/GettyImages 크리미한 카레에 풍미를 더하고 아침 시리얼에 우유를 대체할 수 있는 코코넛 밀크는 식물성 음료와 요리에 완벽하게...
영양 기본 사항
달콤한 차는 건강에 좋지 않은 설탕으로 가득 차 있습니다.이미지 출처: Twomeows_IS/iStock/GettyImages 탄산음료보다 달콤한 차를 선택하는 것이 더 건강한 선택처럼 보일 수 있습니다. 달콤한 차가 더 나은 선택이라고 착각할 수 있지만, 칼로리와...