운동
운동 전에 무릎을 따뜻하게 하면 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 출처: Jason Homa/Tetra images/GettyImages 운동 루틴에 바로 뛰어들고 싶을 수도 있지만, 짧은 워밍업을 하는 것이 매우 유익할 수 있습니다....
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이 20 분 저항 밴드 HIIT 운동으로 로잉 머신 시뮬레이션
집에서 로잉 머신을 재현하려면 저항 밴드와 전략적으로 계획된 운동만 있으면 됩니다.이미지 크레디트: Maridav/iStock/GettyImages 로잉 머신은 지난 몇 년 동안 상당한 부활을 경험했습니다. 부분적으로는 크로스핏 덕분에 한때 간과되었던이 기계는 이제 모든 수준의...
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링 던지기 게임에 사용되는 병.이미지 출처: eyfoto/iStock/Getty Images 박람회에서 링 던지기 게임은 일반적으로 정복하기 어려울 수 있기 때문에 크고 값 비싼 상품이 옆에있는 경우가 많습니다. 이 게임은 유리병이 나란히 늘어선 형태로...
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비스듬한 지방을 제거하는 방법이미지 크레딧: pecaphoto77/iStock/Getty Images 러브 핸들이나 스페어 타이어라고 애정 어린 표현을 할 수도 있지만 실제로는이 여분의 지방에 대한 애정 외에는 아무것도 없습니다. 허리와 나란히 있는 사선 지방은 피하,...
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집에 있는 러닝머신은 매우 편리할 수 있습니다.이미지 크레디트: ArthurHidden/iStock/Getty Images 노르딕트랙은 크로스컨트리 스키를 실내로 가져온 회사로 유명세를 탔다. 그 이후로 이 회사는 러닝머신, 자전거, 계단 스테퍼 등을 포함하는 가정용 운동 장비...
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소프트볼은 둘레가 11인치, 12인치, 16인치로 나뉩니다.이미지 출처: Marie LaFauci/Moment/GettyImages의 이미지 소프트볼은 경기하는 소프트볼 경기 유형에 따라 크기가 다릅니다. 둘레로 측정하는 세 가지 크기가 있는데, 하나는 패스트피치 소프트볼용, 하나는 슬로우피치 소프트볼용, 다른...
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우리 몸이 세포를 만들고 복구하고 에너지를 공급하는 데 사용하는 영양소는 무엇일까요?
탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 모든 식품군은 함께 작용하여 우리 몸에 에너지와 영양소를 공급합니다.이미지 출처: Claudia Totir/Moment/GettyImages 때때로 먹고, 자고, 반복하는 일상의 사이클에서 우리는 왜 이 모든 일을 하고 있는지...