특정 영양소가 부족하거나 스트레스를 받거나 다른 건강 문제가 있는 경우 머리카락을 잡아당기면 쉽게 빠질 수 있습니다.이미지 출처: Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
많은 사람에게 머리카락은 자신의 영광이자 아름다움의 대명사입니다. 따라서 머리카락이 쉽게 빠지면 걱정과 두려움을 유발할 수 있습니다.
놀랍게도 머리카락을 만질 때마다 빠지는 머리카락의 양은 사실 매우 적으며, 머리카락이 빠지는 것은 머리카락의 수명 주기의 정상적인 부분일 가능성이 높습니다.
하지만 머리카락을 손가락으로 만져도 비정상적인 탈모가 일어난다면 스타일링 습관이나 해결해야 할 잠재적인 건강 문제 때문일 수 있습니다.
모발의 수명 주기
모발의 성장 주기는 세 가지 단계를 거칩니다. 그 과정은 다음과 같습니다:
- *휴지기 또는 성장기: 2015년 9월 *Journal of Clinical & Diagnostic Research의 리뷰에 따르면 대부분의 모발(약 90~95%)은 2년에서 8년 동안 지속되는 휴지기 단계에 있습니다.
- 휴지기 또는 전환기: 다음은 전환기 또는 휴지기 단계로, 모발이 몇 주에 걸쳐 성장을 멈추고 최종 단계로 변화하는 시기입니다.
- 휴지기 : 이 마지막 단계는 몇 달 동안 지속되며 모발 성장이 끝나는 시점입니다. 모발의 5~10%가 이 마지막 휴지기에 머물러 있습니다.
휴지기 단계가 끝나면 새로운 성장이 시작되면서 오래된 모발이 모낭 밖으로 밀려나는데, 이 주기에 모발이 쉽게 빠지게 됩니다. 재미있는 사실: 인간은 보통 휴지기 동안 매일 50~100개의 머리카락을 빠뜨립니다. 미국 피부과 학회에 따르면 이는 정상적인 현상이며, 머리를 감거나 빗거나 손가락으로 머리를 쓸 때 가장 자주 머리카락이 빠지는 것을 발견할 수 있습니다.
머리카락을 만지면 빠지는 7가지 이유
메이요 클리닉에 따르면 건강, 영양, 스트레스, 심지어 저항하기 어려운 충동과 관련된 이유를 포함하여 머리카락이 쉽게 빠지는 데에는 다양한 이유가 있습니다. 각 이유에 대해 자세히 알아보세요:
- 스트레스
비정상적인 탈모는 “스트레스를 받은 후 모발이 빠지는 휴지기 탈모증”이라는 질환 때문일 수 있다고 NYU 랑곤 메디컬 센터의 피부과 전문의인 메리 스티븐슨(Mary Stevenson) 박사는 말합니다. 스트레스 요인은 신체적 또는 정신적/정서적일 수 있습니다. 일반적인 예로는 심각한 질병(코로나19 포함), 급격한 체중 변화, 실직, 사랑하는 사람의 사망 또는 이혼 등이 있습니다. 임신도 휴지기 탈모를 유발할 수 있습니다.
- 스타일링
특정 영양소가 부족하거나 스트레스를 받거나 다른 건강 문제가 있는 경우 머리카락을 잡아당기면 쉽게 빠질 수 있습니다.이미지 출처: Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
많은 사람에게 머리카락은 자신의 영광이자 아름다움의 대명사입니다. 따라서 머리카락이 쉽게 빠지면 걱정과 두려움을 유발할 수 있습니다.
놀랍게도 머리카락을 만질 때마다 빠지는 머리카락의 양은 사실 매우 적으며, 머리카락이 빠지는 것은 머리카락의 수명 주기의 정상적인 부분일 가능성이 높습니다.
하지만 머리카락을 손가락으로 만져도 비정상적인 탈모가 일어난다면 스타일링 습관이나 해결해야 할 잠재적인 건강 문제 때문일 수 있습니다.
모발의 수명 주기
모발의 성장 주기는 세 가지 단계를 거칩니다. 그 과정은 다음과 같습니다:
*휴지기 또는 성장기: 2015년 9월 *Journal of Clinical & Diagnostic Research의 리뷰에 따르면 대부분의 모발(약 90~95%)은 2년에서 8년 동안 지속되는 휴지기 단계에 있습니다.
휴지기 또는 전환기: 다음은 전환기 또는 휴지기 단계로, 모발이 몇 주에 걸쳐 성장을 멈추고 최종 단계로 변화하는 시기입니다.
휴지기 : 이 마지막 단계는 몇 달 동안 지속되며 모발 성장이 끝나는 시점입니다. 모발의 5~10%가 이 마지막 휴지기에 머물러 있습니다.
휴지기 단계가 끝나면 새로운 성장이 시작되면서 오래된 모발이 모낭 밖으로 밀려나는데, 이 주기에 모발이 쉽게 빠지게 됩니다. 재미있는 사실: 인간은 보통 휴지기 동안 매일 50~100개의 머리카락을 빠뜨립니다. 미국 피부과 학회에 따르면 이는 정상적인 현상이며, 머리를 감거나 빗거나 손가락으로 머리를 쓸 때 가장 자주 머리카락이 빠지는 것을 발견할 수 있습니다.
머리카락을 만지면 빠지는 7가지 이유
메이요 클리닉에 따르면 건강, 영양, 스트레스, 심지어 저항하기 어려운 충동과 관련된 이유를 포함하여 머리카락이 쉽게 빠지는 데에는 다양한 이유가 있습니다. 각 이유에 대해 자세히 알아보세요:
- 스트레스
비정상적인 탈모는 “스트레스를 받은 후 모발이 빠지는 휴지기 탈모증”이라는 질환 때문일 수 있다고 NYU 랑곤 메디컬 센터의 피부과 전문의인 메리 스티븐슨(Mary Stevenson) 박사는 말합니다. 스트레스 요인은 신체적 또는 정신적/정서적일 수 있습니다. 일반적인 예로는 심각한 질병(코로나19 포함), 급격한 체중 변화, 실직, 사랑하는 사람의 사망 또는 이혼 등이 있습니다. 임신도 휴지기 탈모를 유발할 수 있습니다.
- 스타일링
스트레이트나 파마와 같은 가혹한 화학 처리, 블로 드라이, 컬링, 타이트한 헤어 스타일은 모두 탈모를 유발할 수 있습니다.
- 샤워
샴푸할 때 머리카락이 쉽게 빠지는 것은 정상입니다. 특히 며칠 동안 방치했다면 샤워 후 머리를 빗으면 머리카락이 손에 많이 남을 수 있습니다. 하지만 과도한 빗질이나 빗질은 탈모와 관련이 있으므로 얼마나 자주 빗질하는지 알아두는 것이 가장 좋습니다.
- 약물
암, 관절염, 고혈압, 심장 질환, 우울증 치료에 사용되는 특정 약물은 머리카락을 손가락으로 훑을 때 탈모를 유발할 수 있습니다.
- 건강 문제
임신, 출산, 갑상선 문제 및 폐경은 탈모와 관련된 몇 가지 호르몬 질환에 불과합니다.
- 영양 문제
철분, 단백질 또는 비타민 D가 부족하신가요? 이러한 영양소 부족이 원인일 수 있습니다.
- 강박
자신의 머리카락을 잡아당기고 싶은 저항할 수 없는 충동, 발모광이라고 하는 장애는 일반적인 손가락 빗질을 넘어 두피에 과도한 탈모와 대머리 패치를 유발할 수 있습니다.
머리카락이 쉽게 빠지는 경우 대처 방법
모발 성장 주기를 피할 수는 없지만, 머리카락이 쉽게 빠지지 않도록 더 잘 관리할 수는 있습니다. 다음은 시도해 볼 수 있는 방법입니다:
- 잡아당기지 않기