Dandy Blend에서 Four Sigmatic에 이르기까지 이러한 카페인 대체품을 사용할 수 있습니다 .Image Credit : andresr / E + / GettyImages
어느 날 우리는 커피가 우리에게 좋다는 말을 듣고, 마시고, 그다음에는 커피를 줄이거 나 아예 포기하라는 지시를받습니다.
진실은 중간 어딘가에 있습니다. 적당히 마시는 커피는 잘 견디면 건강에 도움이되지만 일부의 경우 소량이라도 불안감이나 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.
커피를 좋아하고 조금만 줄이고 싶거나 커피를 제거해야하는 경우, 차를 마시는 것이 좋습니다. 문제는 어둡고 진한 커피의 풍미를 좋아한다면 차가 당신을 위해 그것을하지 못할 수도 있다는 것입니다. 그리고 디카 페인 커피에는 여전히 약간의 카페인이 포함되어 있으므로 전혀 견딜 수 없다면 좋은 선택이 아닙니다.
좋은 소식 : 음료의 풍미를 모방하지만 카페인이 전혀없는 커피 대체품이 시중에 나와 있습니다. 그리고 보너스 : 그들 중 많은 것들이 당신을 깨우고 더 생산적으로 느끼는 데 도움이되는 허브, 강장제, 뿌리 및 기타 건강 증진 성분으로 만들어집니다.
“새로운 옵션을 실험하는 것은 완벽합니다.”라고 RD, CDN의 Lisa Moskovitz는 말합니다. “그들 중 일부는 그들이 포함하는 허브에서 발견되는 추가 이점을 가지고 있습니다.”
“하지만 기억해야 할 한 가지는 약을 복용하는 경우 일부 약초는 처방약과 상호 작용할 수 있다는 것입니다. 새로운 보충제, 특히 약초 보충제를 복용하기 전에 항상 처방 의사와 확인하십시오. . ”
카페인이없는 건강한 커피 대안 5 가지
1. 티치노 민들레 다크 로스트 유기농
이 블렌드는 실제 커피처럼 갈아서 완벽한 자바 대체품입니다. 이미지 크레디트 : morefit.eu Creative
이것이 커피가 아니라는 것을 몰랐다면 약간 이상한 양조주라고 생각할 수 있습니다.
유기농 캐롭, 유기농 치커리, 유기농 민들레, 유기농 라몬 씨, 천연 커피 향으로 만들어졌으며 프리 바이오 틱 (치커리 뿌리의 이눌린 덕분에), 카페인과 산이 전혀 없으며 매우 풍부합니다.
커피와 같은 방식으로 양조하므로 의식이 당신을 위해 그것의 일부라면, 이것도 그 수준에서 당신을 만족시킬 것입니다.
구매 : Amazon; 가격 : 10 온스 가방 3 개당 $ 37
2. 커피
커피 한 티스푼만으로도 만족스러운 풍부한 컵을 얻을 수 있습니다. 이미지 크레디트 : morefit.eu Creative
단 한 가지 성분 (유기농 구운 무화과)으로 만든이 음료는 풍성하고 풍부하며 카페인이 전혀 없습니다. 무화과 맛이 뚜렷하기 때문에 무화과를 좋아할 때만 꼭 드셔보세요.
컵에 담그고 긴장을 풀거나 프렌치 프레스로 만들 수 있습니다.
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3. 라사 볼드
Rasa Bold는 adaptogens 덕분에 에너지를 미묘하게 향상시킵니다.
로디 올라, 오미자, 샤타 바리, 동충하초와 같은 9 가지 강장제 허브와 버섯, 구운 우엉, 치커리, 민들레와 함께 세 심하게 만든이 맥주는 에너지를 높이고 흔들림없이 집중할 수 있도록 고안된 강력한 맥주입니다.
그것은 매우 흙 같은 풍미가 있습니다. 정확히 커피와 같지는 않지만 확실히 풍부하고 대담합니다. 처음에는 향이 매우 강하지 만 몇 모금을 마시면 익숙해 질 것입니다. 프렌치 프레스, 여과기, 모카 포트 또는 에스프레소 머신에서 만드십시오.
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4. 댄디 블렌드
뜨거운 커피를 좋아하든 아이스 커피를 좋아하든이 대안은 두 온도 모두에서 잘 작동합니다.
커피 나 커피 향이 들어 있지 않다는 점을 감안하면 Dandy Blend는 자바와 같은 맛이납니다. 그것은 커피만큼 풀 바디가 아닙니다. 더 가볍고 약간 더 달콤한 인스턴트 커피라고 생각하면됩니다. 그러나 그것은 확실히 커피 갈망을위한 속임수입니다.
카페인이 없으며 볶은 보리, 호밀, 치커리 뿌리 및 민들레 뿌리 추출물로 만들어졌습니다. 보리와 호밀에는 글루텐이 있지만 Dandy Blend는 추출 과정으로 인해 글루텐이 없습니다 (여기에서 자세히 알아보세요).
만드는 방법은 간단합니다. 뜨거운 물이나 차가운 물 또는 우유에 한 숟가락 만 넣으면됩니다.
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5. 포 시그 매틱 차가 비약
이 커피 스왑은 비건, 글루텐 프리, 유기농입니다.
Four Sigmatic Chaga Elixir는 면역력에서 체중 감소에 이르기까지 수세기 동안 사용 되어온 강 장성 차가 버섯으로 만들어졌습니다. 이 엘릭서는 양조하기 쉽고 (물만 추가하면) 차가 버섯과 강장제 뿌리 인 엘레 우테로를 결합합니다.
필드 민트와 로즈힙 추출물이 차가 버섯의 흙 맛을 균형있게 조화시킵니다. 그 결과 카페인없이 커피 가려움증을 긁는 대담하고 풍부하며 매우 만족스러운 음료가 탄생했습니다.
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