다한증은 땀을 많이 흘리는 일반적인 이유 중 하나입니다.
펠로 톤에서 뛰어 내리거나 핫 요가 (그 시절을 기억 하시나요?)를 한 후 땀을 많이 흘리면 운동을 잘 한 것으로 받아들입니다.
하지만 그냥 앉아 저녁을 먹을 때는 어떨까요? 아니면 새로운 사람과 이야기합니까? 무슨 일이야?
“땀은 체온 조절에 대한 신체의 반응입니다. “피부가 뜨거우면 땀을 흘리라는 메시지가 뇌로 보내집니다. 땀을 흘리면 땀의 증발이 몸을 식 힙니다.”
따라서 더위 나 운동 중에 땀을 흘리는 것은 많은 의미가 있지만 진정으로 머리를 긁는 땀을 흘리는 경우가 있습니다. 젖음 뒤에있는 이유와 물방울을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.
1. 일상 생활
어제처럼 상사에게 연락해야하는 업무 프로젝트에 대해 스트레스를 받고 있습니다. 아니면 가장 친한 친구가 방금 좋은 소식을 받았는데 둘 다 FaceTime에 대해 함께 소리를 지르고있을 수도 있습니다. 이러한 모든 감정은 체온을 상승시켜 땀을 흘리기 시작한다고 Pantaleo 박사는 말합니다.
즉, 땀을 흘리는 것이 귀찮거나 문제가되는 경우 그 자체가 스트레스 요인이되어 더 많은 스트레스와 땀으로 이어질 수 있습니다. (그리고주기는 계속됩니다.)
Pantaleo 박사는 “불안을 조절하면이 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 특히 걱정을 덜어주는 이완 기술을 연구합니다.”
2. 다한증
다한증은 과도한 발한으로 표시되는 상태입니다.
Pantaleo 박사는 “다한증이있는 사람은 일반적으로 다른 사람보다 4 ~ 5 배 더 땀을 흘립니다.”라고 말합니다.
통제 할 수없는 땀이 저절로 발생하거나 질병의 결과 일 수 있다고 국제 다한증 협회는 설명합니다. (아래에서 자세히 설명합니다.)
종종 25 세 이전에 시작되며 손, 발 또는 겨드랑이에 자주 발생하며 땀이 나는 에피소드는 적어도 일주일에 한 번 발생합니다.
특정 발한 억제제 및 miraDry와 같은 영구적이고 비 침습적 절차를 포함하여 다한증에 대한 효과적인 치료법이 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
3. 건강 상태의 증상
국제 다한증 협회에 따르면 건강 상태로 인한 심각한 발한은 일반적으로 성인기에 시작되며, 수면 중에 종종 발생하며, 증상은 당뇨병, 폐경, 갑상선 기능 항진증 (갑상선 과잉), 통풍, 류마티스 관절염 또는 심지어 림프종의 결과 일 수 있습니다.
적절한 치료를 받으면 증상을 완화하고 땀을 흘릴 때를 포함하여 모든 곳에서 기분이 나아질 것입니다.
4. 당신이 먹은 것
마지막으로 태국 요리의 고추를 먹었을 때 땀이 나기 시작했습니다. 아니면 김이 나는 포 그릇 때문에 스웨터를 벗을 수도 있습니다. 그리고 그럴만 한 이유가 있습니다. 뜨거운 것을 질식하면 체온이 올라가고 땀을 흘리며 다시 내려옵니다.
그러나 차가운 음식을 포함하여 무엇이든 먹기 위해 앉아있을 때 과도하게 땀을 흘리면 다한증을 유발하는 동일한 건강 상태에 대한 반응으로 발생할 수있는 “미각 발한”일 수 있습니다.
5. 귀하의 약입니다
일부 약물은 뇌와 신경계의 특정 부분에 작용하여 궁극적으로 발한을 유발할 수 있습니다. DermNet NZ에 따르면 여기에는 SSRI 및 트리 사이 클릭 항우울제와 같은 항우울제, 나프록센과 같은 NSAID, 오피오이드, 특정 항생제 및 항 바이러스제, 코르티코 스테로이드, 갑상선 약물 및 인슐린이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
발한이 약에서 비롯된다는 한 가지 단서 : 중앙 집중식 부위가 아닌 몸 전체에서 발생하는 경향이 있습니다 (예 : 손이나 발에서만).
의사는 복용량을 변경하거나 다른 제형으로 전환하거나 땀이 성가신 경우 새로운 약물을 고려할 수 있습니다.
그렇다면 언제 의사를 만나야합니까?
근본적인 의학적 문제가 있다고 걱정하지 않는다고 가정하면 도움을 구할 필요가 없습니다.
Pantaleo 박사는 “발한이 당신을 괴롭히지 않고 특정 트리거 후에 발생한다면, 반드시 발한에 대해 아무것도 할 필요가 없습니다.”라고 말합니다.
즉, 셔츠를 통해 땀을 흘리기 때문에 셔츠를 갈아 입어야하거나 주변 사람들이 반짝 거리지 않을 때 땀을 흘려야한다면 다한증 가능성에 대해 의사와 상담하십시오.
그리고 더 시급하게도 땀이 나면서 숨가쁨, 가슴 통증, 심계항진, 두통 또는 어지러움과 같은 붉은 깃발 증상이 발생하면 911에 전화하십시오. 위의 증상과 함께 식은 땀을 흘리면 심장 마비를 나타낼 수 있습니다.