2021년 최고의 트레일 러닝화 한 켤레로 좋아하는 오프로드 경로를 빠르게 질주하십시오.이미지 제공: morefit.eu
표준 러닝화를 신고 트레일을 달리는 것은 상상만큼 즐겁지 않습니다. 쿠션이 약간 불안정하고 밑창이 흙과 바위에 미끄러질 수 있습니다. 그러나 새로운 트레일 러닝화를 신어보면 완전히 다른 (멋진) 경험을 할 수 있습니다.
오늘의 비디오
브랜드와 옵션이 너무 많기 때문에 발목과 발을 안전하게 보호하면서 좋아하는 오프로드 경로를 안내하는 신발을 찾기가 쉽지 않습니다. 그러나 더 이상 보지 마십시오. 두 명의 러닝 전문가의 조언으로 남성과 여성을 위한 최고의 트레일 러닝화를 찾을 수 있도록 검색 범위를 좁혔습니다.
광고
우리의 선택
- 최우수 전체: Saucony Peregrine 11 트레일 러닝화($120, Saucony.com[남성용], Saucony.com[여성용])
- 최고 속도: La Sportiva Bushido II 러닝화($130, Amazon.com[남성용], Amazon.com[여성용])
- 최고의 쿠션: Hoka Evo Mafate 2($170, HokaOneOne.com[남성용], HokaOneOne.com[여성용])
- 최고의 안정성: Salomon Speedcross 5($130, Salomon.com[남성용], Salomon.com[여성용])
- 최고의 방수성: Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Trail Running Shoes ($100, Adidas.com [남성용], Adidas.com [여성용])
- 최고의 하이테크: Under Armour HOVR Machina 오프로드 CH1 러닝화($180, Underarmour.com[남성용], Underarmour.com[여성용])
1. 베스트 오버롤: Saucony Peregrine 11 트레일 러닝화
페이지 이미지 크레딧 방문: Saucony/morefit.eu
- 찢김 방지 메쉬
- 바닥의 고무 접지력
- 통기성 원단
광고
Saucony의 베스트 셀러 신발인 Peregrine은 어떤 트레일 런도 정복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 신발은 바닥에 큰 고무 융기가 있어 접지력을 제공하고 미끄러짐이나 미끄러짐을 방지합니다.
그리고 내구성 있는 갑피 메쉬는 진흙 투성이의 달리기를 견딜 수 있고, 지면이 불안정할 때 발을 제자리에 고정할 수 있다고 워싱턴에 기반을 둔 물리 치료사인 Melissa Garcia, DPT, CSCS에 따르면, 트레일 러너를 치료하고 스스로 트레일을 레크리에이션으로 달립니다.
구입: Saucony.com(남성용); Saucony.com(여성용); 가격: $120
광고
2. 최고의 스피드: La Sportiva Bushido II 러닝화
페이지 이미지 크레디트 방문: La Sportiva/morefit.eu
- 지지력이 좋은 뒤꿈치 패딩
- 경량
- 슬립온 디자인
Garcia는 속도 향상을 위해 겉보기에 무거워 보이는 최소한의 쿠션 트레일 러닝화를 적극 권장합니다. 바닥에도 충분히 견인력이 있어 안전하게 보호할 수 있습니다. 슬립온 디자인은 또한 트레킹 도중에 몸을 구부리고 신발을 묶는 것에 대해 걱정할 필요가 없다는 것을 의미합니다.
광고
이 신발의 안쪽 뒷면에 있는 쿠션은 뒤꿈치를 제자리에 고정시켜 하이킹을 위한 최고의 트레일 러닝화이기도 합니다.
구입: Amazon.com(남성용); Amazon.com(여성용); 가격: $130
3. 베스트 하이쿠션: Hoka Evo Mafate 2
페이지 이미지 크레디트 방문: Hoka/morefit.eu
- 높은 쿠션 수준
- 통기성 메쉬 원단
- 움직이지 않는 혀 고정
편안한 쿠션으로 가장 잘 알려진 호카 런닝화는 트레일화도 예외는 아니다. Evo Mafate는 충분한 패딩을 제공하며 트레일을 오를 수 있도록 앞발에 충분한 유연성을 제공합니다.
미국 육상 인증 코치이자 Strength Running 팟캐스트 진행자인 Jason Fitzgerald에 따르면 이 신발은 지면에서 꽤 높은 위치에 있기 때문에 트레일 러닝에 유리하다고 합니다. 신발의 높이가 높을수록 신발의 밑창이나 메쉬에 날카로운 돌이나 뿌리가 찔리는 것을 방지할 수 있습니다.
구입: HokaOneOne.com(남성용); HokaOneOne.com(여성용); 가격: $170
4. 최고의 안정성: Salomon Speedcross 5
페이지 이미지 크레딧 방문: Salomon/morefit.eu
- 높은 견인력 러그
- 모든 지형에 적합
- 좁은 핏
Salomon의 안정적인 트레일 러닝화를 사용하면 트레일을 밟았을 때 넘어지거나 넘어지는 문제가 더 이상 걱정되지 않습니다. 이 신발은 뒤꿈치의 높은 그립 바닥과 발목 안정화 쿠션 덕분에 충분한 발 보호 기능을 제공합니다.
“이것은 진흙 투성이의 부드러운 환경을 위해 만들어진 안정적이고 튼튼한 신발입니다.”라고 그녀는 말합니다.
구매: Salomon.com(남성용); Salomon.com(여성용); 가격: $130
5. 최고의 방수성: Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX 트레일 러닝화
페이지 이미지 크레딧 방문: Adidas/morefit.eu
- 방수 갑피
- 발가락이 눌리는 것을 방지하는 보호 캡
- 내구성 있는 중창
아디다스의 Terrex Agravic 트레일 러닝화에는 비가 오는 트레일에는 아무 것도 없습니다. 찢어지지 않는 방수 GORE-TEX 패브릭 덕분에 운동할 때 물웅덩이가 느려지는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
Garcia는 가벼우면서도 안정적인 디자인을 좋아하며 특히 여성을 위한 최고의 트레일 러닝화 중 하나라고 합니다.
구입 : Adidas.com(남성용); Adidas.com(여성용); 가격: $100
6. 최고의 하이테크: Under Armour HOVR Machina 오프로드 CH1 러닝화
페이지 이미지 크레디트 방문: Under Armour/morefit.eu
- 앱 연결
- 충격 흡수 쿠션
- 모든 표면에 이상적
Under Armour의 Off Road 신발은 오프로드 운동화만큼 첨단 기술입니다. Garcia에 따르면 이들은 Under Armour MAPMYRUN 앱에 연결하여 마일 페이스 및 총 거리와 같은 러닝 지표를 추적하고 분석할 수 있습니다.
언덕을 좋아한다면 신발의 HOVR 쿠션 기술이 충격을 흡수하여 무릎을 조금 더 보호해 줍니다. 남성이 여성보다 체중이 더 많이 나가는 경우가 많다는 점을 고려하면 이 신발은 충격 흡수 기능이 있어 최고의 남성용 트레일 러닝화 중 하나입니다.
구입: Underarmour.com(남성용); Underarmour.com(여성용); 가격: $180
제조업체는 일반적으로 성별에 따라 신발을 판매하므로 여성용과 남성용 선택을 모두 나열했습니다. 그러나 대부분의 남성용 신발과 여성용 신발의 주요 차이점은 신발 너비와 크기에 있습니다. 어떤 경우에는 남성용 신발이 더 큰 무게를 지탱하도록 제작됩니다. 따라서 몸집이 큰 사람들은 남성용 버전을 선택하고 싶을 수 있고, 작은 몸을 가진 사람들은 여성용 버전을 선호할 수 있습니다.
최고의 트레일 러닝화를 구매할 때 고려해야 할 4가지 요소
1. 견인
Fitzgerald에 따르면 트레일을 달릴 때 신발은 미끄러짐과 넘어짐을 방지하기 위해 견인력이 필요합니다. 따라서 바닥에 고무 릿지(러그라고도 함)가 있는 신발 한 켤레를 찾아야 합니다.
러그는 흙을 파고 저항을 제공하여 고르지 않은 지면을 가로질러 이동하고 고도를 보다 자신 있게 오를 수 있도록 도와줍니다. “오프로드를 자동차로 운전하는 것과 마찬가지로 오프로드를 주행한다는 것은 더 많은 견인력과 지원이 필요하다는 것을 의미합니다.”
흙길이나 트레일의 경우 트레드가 적은 신발을 신을 수 있다고 Fitzgerald는 말합니다. 그러나 많은 견인력을 얻으려면 바닥이 고무로 된 트레일 신발을 찾으십시오.
Garcia에 따르면 신발 바닥의 러그 유형도 중요합니다. 일반적으로 더 넓은 러그(약 0.5인치 너비)는 젖고 부드러운 지형에 가장 적합합니다. 나란히 배열된 러그는 더 단단하고 암석이 많은 표면에 더 좋습니다.
2. 내구성
트레킹을 하면 바위와 나뭇가지가 풍부하게 닿게 됩니다. 일반적으로 트레일 러닝화로 표시된 모든 신발은 오프로드 러닝을 견디는 데 필요한 내구성을 가지고 있다고 Fitzgerald는 말합니다.
그러나 추가적인 보안을 원한다면 마모 또는 걸림 방지 기능이 있는 신발을 찾으십시오. 방수(또는 방수) 기능이 있는 것으로 광고되는 신발도 장점입니다. 특히 살고 있는 모든 종류의 날씨에서 달리는 경우에는 더욱 그렇습니다.
또한 신발의 갑피가 메쉬인지 확인하십시오. 그래야 통기성이 있고 발이 과열되는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 쿠션
어느 정도 쿠션은 확실히 개인의 취향이라고 가르시아는 말합니다. 어떤 사람들은 쿠션이 높은 계단의 튀는 것을 좋아하지만 다른 사람들은 발 아래 땅을 느끼는 것을 선호합니다.
그러나 당신은 또한 당신의 지형을 고려하기를 원한다고 그녀는 말합니다. 대부분의 야외 달리기가 가파른 오르막과 내리막을 가로지르는 경우 무릎을 보호하기 위해 쿠션이 조금 더 있는 신발이 필요할 수 있습니다. 지면에 발을 반복적으로 두드리는 충격을 흡수하는 추가 쿠션
평평한 트레일을 달리는 경향이 있고 조금 더 빠른 속도를 원하는 사람들에게는 더 작고 가벼운 신발이 아마도 이상적일 것입니다.
Fitzgerald는 전체 신발 높이도 염두에 둘 것을 권장합니다. 쿠션이 더 많은 신발은 항상 지면보다 더 높은 곳에 위치하며 파편으로부터 발을 보호하므로 덜 깨끗한 길과 트레일에서 좋은 선택이 됩니다.
4. 드롭
대부분의 러닝화에는 힐 투 토 드롭이 있습니다. 즉, 발 뒤꿈치가 발가락보다 쿠션이 더 많기 때문에 발 뒤꿈치에서 발가락으로 움직일 때 발이 말 그대로 지면을 향해 낮아집니다. 0밀리미터(완전히 최소한의 신발)에서 8밀리미터까지 어디에서나 방울을 찾을 수 있습니다.
Garcia에 따르면 더 큰 방울은 발을 약간 앞으로 밀어내는 데 도움이 되므로 먼저 발뒤꿈치로 치는 사람들은 더 높은 방울이 앞으로 나아가기를 원할 수 있습니다. 발 앞부분으로 치는 사람들은 계속 움직이기 위해 뒤꿈치에 많은 쿠션이 필요하지 않습니다.
관련 읽을거리
최고의 러닝화와 구매하기 전에 알아야 할 사항
광고