FDA는식이 보조제를 규제하지 않으며, 일부 제조업체는 진실하기에는 너무 좋은 주장을 할 수 있습니다. 이미지 크레디트 : D3sign/Moment/Gettyimages
많은 사람들이 비타민과 보충제를 복용합니다. 영양 결핍 또는 특정 건강 상태를 돕기 위해 종합 비타민 또는 특정 알약이든. 그러나 보충제는 안전합니까? 짧은 대답이 항상 그런 것은 아니기 때문에 신뢰할 수있는 비타민 브랜드를 찾는 것이 까다로울 수 있습니다.
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식이 보충제에는 미국 식품의 약국 (FDA)에 따라 비타민, 미네랄, 허브, 아미노산 및 효소가 포함됩니다. 하버드 헬스 출판에 따르면 미국 성인의 약 절반이 그들을 복용합니다.
그러나 보충제를 복용 할 때는 실제로 필요하지 않거나 효과적이지 않은 보충제를 복용하는 것과 같은 실수를하기가 쉽습니다. 그것은 대부분의 비타민이 시장에 부딪 치기 전에 FDA 승인 또는 규제되지 않기 때문입니다. 즉, 행정부는 판매하기 전에 안전과 효율성을위한 보충제를 검토 할 권한이 없습니다.
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왜 비타민 FDA 승인이 없습니까? FDA에 따라 시장에 나오기 전에 제품이 안전한 지 확인하는 것은 제조업체를 보충하는 데 달려 있습니다.
그러나 보충제에 새로운 성분이 포함 된 경우, 제조업체는 안전을 위해 그것을 검토하고 승인하지 않을 수 있도록 FDA에 통지해야합니다. FDA가 보충제가 안전하지 않다는 것을 알게되면 NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health)에 따라 경고를 발행하거나 제품을 시장에서 벗어나야 할 수 있습니다.
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그러나 이러한 리뷰 중 어느 것도 효과를 확인하지 않아도됩니다. 즉, 보충제가 합법적인지 판단하기 위해 과학적 전문 용어와 마케팅 링고를 스스로 마케팅하기 위해 종종 남아 있습니다.
그곳에서 우리가 오는 곳입니다. 여기, morefit.eu는 전문가들에게 보충제가 안전하지 않거나 비효율적이라는 붉은 깃발을 분해하도록 요청했습니다.
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보충제를 가져야합니까?
건강을 지원한다고 주장하는 새로운 알약, 가루 또는 구미가 매일 튀어 나오는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 보충제도 가져야합니까?
Illuminate Labs의 의사 및 의료 고문 인 Andrea Paul은“의사가 보충제를 섭취하도록 명령받은 비타민 또는 미네랄 결핍이있는 사람 이외의 보충제를 구체적으로 필요로하는 인구 그룹은 없다”고 말했다.
“특정 보충제는 제약 약물보다 부작용이 적은 경향이 있기 때문에 일부 건강 문제에 대한 좋은 1 차 솔루션이 될 수 있습니다. 그러나 순도는 규정 된 약물보다 보충제에 훨씬 더 많은 문제가 있습니다.”
요컨대 : 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하고 양질의 제품인지 확인하십시오.
1. 그것을 뒷받침 할 연구가 부족합니다.
평판이 좋은 제조업체는 보충제가 안전하고 효과적임을 입증하는 테스트 결과를 발표해야합니다.
폴 박사는“많은 보충제가 오염 물질이 간음되거나 높은 것으로 나타난 상당한 양의 임상 연구가있다”고 말했다. “테스트 결과가 없으면 제품의 라벨 정확도와 순도를 입증하지 않으면 소비자는 보충제의 안전을 확인할 방법이 없습니다.”
보충제가 선보다 더 해를 끼칠 수 있는지 궁금하다면 Paul 박사는 제조업체에 직접 연락하여 테스트 결과를 제공하도록 요청하는 것이 좋습니다.
“제조업체가 분석 인증서 (COA)를 보내면이 문서는 테스트 결과와 같지 않기 때문에 또 다른 적기입니다.”라고 그녀는 말합니다. “이것은 공급 업체가 제공하는 문서로, 보충제에 무엇이 있어야하는지 자세히 설명하고 실제로 무엇이 있는지 증명하지 않습니다.”
특정 보충제의 사용을 지원하는 것으로 보이는 연구를 찾으면 여전히 더 많은 붉은 깃발이 있습니다. 예를 들어, 연구에서 동료 검토되지 않은 연구, 다른 유형의 개인이나 그룹을 고려하지 못하고 Tufts University의 Gerald J. 및 Dorothy에 따라 하나의 연구에 기초하여 결론을 도출하는 경우에 회의적이어야합니다. R. Friedman School of Nutrition Science and Policy.
2. 보충제는 품질 테스트되지 않았습니다
FDA는 시장에 출시되기 전에 보충제를 규제하지는 않지만 CGMP (Current Good Manufacturing Practices)라는 것을 설정합니다. 이 지침에는 보충 준비 및 저장에 대한 요구 사항이 포함됩니다.
신뢰할 수있는 보충제는 CGMP를 준수해야하므로 다음 그룹 중 하나 이상이 품질 테스트 및 검증되었습니다.
- NSF (National Science Foundation) : 안전, 효율성, 품질 및 지속 가능성 또는 성과를위한 보충제 테스트 및 검토.
- 소비자 실험실 : 신원, 힘, 순도 및 보충제가 신체에서 적절하게 분해되는지 확인합니다.
- 미국 약전 관공 (USP) : 보충제에 라벨에 나열된 성분이 포함되어 있고 CGMP를 준수하며 유해한 수준의 오염 물질이 없으며 신체에 올바르게 흡수 될 것입니다.
팁
보충제가 CGMP를 준수하고 타사 테스트를 거친 경우 해당 정보는 레이블 또는 제조업체 웹 사이트에 나타납니다.
3. 레이블은 거칠거나 기적적인 주장을한다
NCCIH에 따르면식이 보조제의 라벨은 질병 치료, 치료 또는 예방에 대한 주장을 할 수 없습니다. 마약만이 그러한 종류의 진술을 할 수 있습니다. 결과적으로, 너무 좋아 보이는 약속을 만드는 보충제를 신뢰하지 않는 것이 가장 좋습니다.
이사회 인증 의사 인 Leuben Chen은“이러한 주장의 대부분은 이러한 주장을 뒷받침하는 검증 된 연구가 없으면 허위로 끝납니다.
보충 라벨은 NCCIH에 따라 보충제의 물질과 특정 상태의 위험 감소 사이의 관계를 설명하는 진술 만 만들 수 있습니다. 그리고 이러한 주장은 과학적 증거로 뒷받침되어야합니다. 예를 들어, 라벨은 칼슘이 뼈 관련 상태에 대한 위험을 낮출 수 있다고 말할 수 있습니다.
거짓 약속을 찾는 방법
NSF와 Tufts University에 따르면, 보충제가 멀리 가져온 주장을하고 있음을 알 수있는 몇 가지 유행어가 있습니다.
- “제약 강도 :” 의약품 강도의 처방전없이 구입할 수있는 보충제와 같은 것은 없습니다.
- “약속”또는 “보증 :” 많은 보충제들이 어떤 식 으로든 더 얇거나, 더 강하거나, 더 똑똑하거나 “개선 된”데 도움이 될 것이라고 맹세합니다. 이러한 약속은 일반적으로 거짓입니다.
- “빠른 수정 :”이 유형의 언어는 보충제가 문제에 대한 쉬운 치료법임을 제안함으로써 희망적인 사고를 이용합니다.
4. 라벨에 따르면 성분은 자연스러운 성분이라고합니다
식물을 약으로 사용하는 뒤에 길고 귀중한 역사가 있지만, 이는 항상 식물 유래 또는 “천연”성분이 건강에 안전하거나 유익하다는 것을 의미하지는 않습니다.
실제로, “모든 자연”이라는 용어는 정부에 의해 규제되지 않으므로 NSF에 따라 보충제의 안전 (또는 제품에 천연 성분이 포함되어 있음)을 보장하지는 않습니다.
또한, 일부 자연 허브 보충제는 NCCIH에 따라 과학자들이 연구했을 때 실질적인 이점을 보여주지 못했습니다.
예를 들어, 감기에 널리 사용되는 약초 인 에키 네시아의 이점에 대한 많은 연구는 NCCIH에 따라 감기를 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 거의 없음을 보여주었습니다. 그리고 불안에 사용 된 남태평양 섬 출신의 식물 인 카바는 심각한 간 손상과 관련이있을 수 있습니다.
팁
다른 약초 보충제가 마케팅에 어떤 영향을 미치지 않을지 궁금하십니까? 이 NCCIH 팩트 시트를 확인하고 의사와 상담하기 전에 보충제를 시도하여 안전한 지 확인하십시오.
5. 규제되지 않은 성분이 포함되어 있습니다
보충제를 사용하는 한 가지 위험은 버지니아 보건부에 따라 규제되지 않은 성분을 포함 할 수 있다는 것입니다.
FWDFUUL의 공동 창립자 인 RDN 인 Kylene Bogden은“많은 회사들이 품질이 좋지 않거나 불법적 인 성분을 사용하고 있습니다. “이것이 당신에게 어떤 영향을 줄 수 있는지 알 수있는 방법이 없습니다.”
또한 제품 레이블이 잘못 될 수 있습니다. 예를 들어, 2019 년 4 월 hepatology communications 연구에 따르면 외관 향상, 체중 감량 및 성적 성과 보충제가 가장 일반적으로 잘못된 표적이라는 것을 발견했습니다.
이 연구의 연구원들은 272 개의 약초 및식이 보충제를 테스트 한 결과 51 %가 올바르게 표시되지 않았다는 것을 발견했습니다. 더구나,이 보충제들 중 다수는 간 손상과 관련이있었습니다. 간 손상 (간에 손상을 입은 화학 물질)이 포함되어 있기 때문입니다.
따라서 제품에는 규제되지 않은 성분이 포함될 수 있거나 잘못 표지 될 수 있으므로 모든 보충제가 안전하다는 보장은 없습니다.
테이크 아웃
최고의 보충제를 선택할 때, 정보에 입각 한 소비자가되고 보충제가 스케치적이고 건강에 해롭다는 것을 나타내는 이러한 적기를 주시하는 것이 중요합니다.
또한 의사와 상담하여 실제로 보충제를 처음에 가져 가야하는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 또한 귀하에게 안전한 특정 제품을 결정하고 취하는 약물과의 유해한 상호 작용을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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