폰 마운트, 매트, 자전거 시트 또는 사이클링 신발과 같은 운동 자전거 액세서리는 편안함과 성능을 높이고 운동을보다 즐겁게 만들 수 있습니다. 이미지 크레디트 : morefit.eu Creative
이 기사에서
- 우리가 선택한 방법
- 자전거 좌석과 덮개
- 자전거 신발
- 운동 매트
- 전화 또는 태블릿 마운트
- 자전거 물병
- 자전거 물병 홀더
실내 자전거는 훌륭한 투자입니다. 사이클링 실내에서는 집을 떠나지 않고도 하류 근육을 강화하고 칼로리를 태우는 낮은 충격적인 심장 운동을 할 수 있습니다.
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실내 타기에 대해 진지하게 생각했거나 새로운 고정식 자전거를 복용하는 경우 몇 가지 운동 자전거 액세서리로 홈 설정을 업그레이드하는 것이 좋습니다.
매트 나 전화 산과 같은 작은 추가로 실내 사이클링 운동을 더 즐겁게 만들 수있는 반면, 자전거 시트 및 사이클링 신발과 같은 더 큰 투자는 편안함과 성능을 높일 수 있습니다.
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최고의 운동 자전거 액세서리에 대한 권장 사항을 확인하여 홈 설정에 추가하십시오.
우리가 선택한 방법
우리는 최고의 운동 자전거 액세서리를 찾기위한 최고의 팁을 위해 인증 된 실내 사이클링 강사 및 Beachbody Super Trainer 인 CPT 인 Jennifer Jacobs에게로 향했습니다. 그런 다음 다음 기준을 사용하여 카테고리 당 몇 가지 옵션을 마무리했습니다.
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- 가격
- 재료
- 사용자 등급
- 내구성
- 특징
1. 자전거 시트와 덮개
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실내 자전거 시트는 불편합니다. 그러나 운 좋게도, 당신은 마비 된 후면으로 모든 타기를 끝내는 것이 파멸되지 않습니다.
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자전거 안장은 많은 모양, 너비 및 스타일로 제공됩니다. 따라서 자전거의 내장 좌석이 당신에게 고통을 주면 신체 유형과 개인적인 취향에 더 잘 맞는 것으로 바꾸십시오. 또한 인공 호흡, 쿠션 및 인체 공학적 디자인과 같은 유용한 기능을 주시하여 민감한 지역으로의 최적의 혈류를 보장 할 수도 있습니다.
예를 들어, 전립선이있는 자전거 타는 사람은 연조직에 대한 압력을 줄이기 위해 전립선 친화적 인 자전거 시트의 혜택을 누릴 수 있습니다.
그러나 가장 높은 등급의 안장을 즉시 스냅하지 마십시오. 마찬가지로, 자전거를 타는 친구가 맹세하기 때문에 단순히 자전거 안장을 선택하지 마십시오. Jacobs는“완벽한 안장은 존재하지 않습니다. “한 사람에게 이상적인 것은 다음에 이상적이지 않을 수 있습니다.”
실제로, 최고의 자전거 시트에 착륙하기 전에 몇 가지 다른 옵션을 테스트해야 할 수도 있습니다.
구매하기 전에 브랜드의 반품 정책을 확인하여 불편한 안장에 돈을 낭비하지 않도록하십시오. 30 일 무조건 보증을 제공하는 브랜드를 고수하십시오.
좌석을 제거하지 않는 것을 선호합니까? 고정식 자전거 시트 커버를 사용해보십시오. 이들은 기존 자전거 시트 위에 맞아 여분의 쿠션을 제공합니다.
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- Daway 편안 자전거 좌석 ($ 28.99, 아마존)
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2. 사이클링 신발
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올바른 신발은 운동을하거나 깨뜨릴 수 있으며 자전거도 예외는 아닙니다.
실내 사이클링 슈즈의 주요 장점은 발을 페달에 연결하여 전체 스트로크를 통해 자전거로 더 많은 전력을 옮기는 데 도움이됩니다. 햄스트링은 자유롭게 밀 수 있으며 고관절 굴곡 (골반 앞 근육 그룹)은 당길 수 있습니다. 이러한 연결이 없으면 모든 뇌졸중에 힘이 누출되어 노력의 이점이 줄어 듭니다.
실내 사이클링 신발 한 켤레를 구입하기 전에 신발의 클리트 유형을 확인하여 고정식 자전거와 함께 작동하는지 확인하십시오. 자전거 신발을 자전거에 고정하려면 금속 클리트로 신발을 페달에 “클립”해야합니다.
이 클리트는 SPD와 Delta의 두 가지 주요 유형으로 제공됩니다. 대부분의 가정용 고정식 자전거는 하나 또는 다른 클리트 유형과 호환되므로, 자전거가 사용하는 유형에 익숙해지기를 원할 것입니다.
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- Nike SuperREP 사이클 실내 사이클링 신발 ($ 86.97 ~ $ 99.97, Nike)
- Tommaso Strada 100 실내 사이클링 클리트 ($ 74.99, 아마존)
- 펠로 톤 사이클링 슈즈 ($ 125, 펠로 톤)
- Nobull Black Cycling Shoes ($ 179, Nobull)
사이클링 신발이 남성과 여성에게 판매되는 이유는 무엇입니까?
일부 제조업체는 성별에 따라 시장 사이클링 신발을 시장에서 시장에 나누는 반면, 다른 신발은 성 중립으로 설계되었습니다. 대부분의 남성과 여성 신발의 주요 차이점은 신발 너비와 크기에 있습니다. 많은 남성용 신발은 더 큰 무게를 지원하도록 설계되었습니다. 몸이 큰 사람들은 남성 버전에서 더 편안하게 느낄 수 있지만, 신체가 작은 사람들은 여성 버전을 선택하기를 원할 수 있습니다.
3. 운동 매트
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하드 코어 실내 사이클링 운동은 실제로 바닥에서 숫자를 할 수 있습니다. 자전거 매트로 보호 장벽을 만듭니다.
운동 매트는 청소하기가 더 쉬울뿐만 아니라 고정식 자전거의 금속 발이 바닥을 긁거나 찢어 버리지 못하게 할 수 있습니다. Jacobs는“모든 노력으로 땀이 바닥에서 먹는 것을 원하지 않는다면 자전거 아래에 매트를 두는 것이 합리적입니다.
매트가 실내 자전거 아래에 들어갈 수있을 정도로 크고 날 때 땀을 흘리기에 충분한 커버리지를 제공합니다. 자전거에서 소음이나 진동을 둔화시키기 위해 밀도가 높은 매트가 원할 수도 있습니다.
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- Powr Labs 운동 자전거 매트 ($ 41.99, 아마존)
- Gofit 고밀도 운동 매트의 잔액 ($ 22.35, Amazon)
- Supermats 헤비 듀티 장비 매트 ($ 44.81, 아마존)
- 사이클링 딜 자전거 매트 ($ 49.99 ~ $ 54.98, 아마존)
4. 전화 또는 태블릿 마운트
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실내 자전거에 스트리밍 운동을위한 통합 화면이 없으면 전화 또는 태블릿 자전거 마운트가 편리합니다. 페달을 밟는 동안 쇼를 보는 것을 좋아한다면 훌륭한 옵션입니다.
자전거 형태를 whack에서 버리지 않는 위치에 전화 나 태블릿을 설정하십시오. Jacobs는 “좋은 대안은 자전거 앞에 설정된 TV 또는 태블릿에서 자전거 운동을 스트리밍하여 적절한 사이클링 형태를 보장하는 것”이라고 Jacobs는 말합니다.
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- Scosche Spining Bike Mount ($ 49.95, Amazon)
5. 자전거 물병
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물론, 당신은 항상 기존 물병으로 수분을 공급할 수 있지만 자전거 물병은 누출을 방지하기위한 셀프 밀봉 노즐을 포함한 자전거 친화적 인 기능, 페달을 밟는 동안 쉽게 잡을 수있는 빠른 gulps 및 슬림 한 프로파일을 용이하게하는 짜증나는 디자인을 포함하여 자전거 친화적 인 기능을 제공합니다.
또한, 일상적인 물병은 표준 자전거 물병 케이지에 맞지 않을 수 있습니다.
당신을위한 최고의 자전거 물병은 개인적인 취향에 달려 있습니다. 재료 (플라스틱 및 스테인레스 스틸이 가장 일반적 임), 노즐 유형, 병 크기 및 무게와 절연 또는 쉬운 그립 기능이 필요한지 여부를 고려하십시오.
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6. 자전거 물병 홀더
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자전거 특정 물병을 위해 봄을 계획하지 않더라도 타는 동안 액체를 도달 할 수있는 자전거 물병 홀더가 여전히 필요합니다.
쇼핑 할 때 병과 자전거에 맞는 자전거 물병 홀더를 찾으십시오. 일부 물병 케이지는 자전거 프레임이나 병에 맞게 조정할 수 있지만 다른 물병은 자전거 프레임에 맞도록 조정할 수 있지만 다른 물병은 그대로옵니다.
자전거의 홀더를 어디에서 장착 해야하는지 고려하십시오. 대부분의 물병 케이지는 자전거 프레임의 다운 튜브 (핸들 바에서 페달까지 실행되는 긴 대각선 막대)에 장착하지만 다른 물병은 자전거 뒷면의 시트 포스트에 장착 될 수 있습니다.
당신은 아마 프레임 마운트로 잘할 것입니다. 그러나 어떤 사람들은 자리 뒤에서 병을 회수하는 것을 선호 할 수 있습니다.
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- Topeak Modula Cage II ($ 14.88, 아마존)
- 포틀랜드 디자인은 매우 좋은 개 케이지 (28 달러, 포틀랜드 디자인 작품)
- Specialized S-Works Carbon Rib Cage III ($ 69.99, 전문화)
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