집에서 수비드 에그를 만들 수 있지만 편리함과 같은 것이 없기 때문에 때때로 매장에서 구입한 버전이 이깁니다.이미지 크레디트: ALLEKO/iStock/GettyImages
수비드 에그 바이트는 스타벅스의 인기 메뉴이지만 녹색 인어의 숙소 밖에서도 즐길 수 있는 다양한 종류가 있습니다.
우리가 계란 물기를 좋아하는 이유는 계란의 모든 영양적 이점과 함께 포함된 채소 및 육류 추가에 따라 추가 섬유질, 단백질 및 기타 영양소가 포함되어 있다는 것입니다. 계란 바이트는 또한 탄수화물이 적은 건강한 아침 식사를 하는 경향이 있으며 단백질 펀치 덕분에 포만감을 더 오래 유지할 수 있습니다.
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이 모든 것이 저탄수화물, 케토 및 지중해 식단을 포함한 소수의 식사 계획에 적합하다는 것을 의미합니다. 또한 많은 브랜드에서 채식 맛과 글루텐 프리 옵션을 제공합니다. 분명히, 그들은 아침 식사를 위한 슬램 덩크이지만 빠르고 쉬운 간식을 만들기도 합니다.
다양한 소매점에서 치즈와 채소로 포장한 계란과 아침용 고기로 포장한 계란을 맛보세요.
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1. Trader Joe의 비경화 칠면조 베이컨 & 치즈 수비드 에그 바이트
Trader Joe는 수비드 에그 트레인을 탔고, 우리는 그들이 그렇게 해서 기쁩니다. Image Credit: Trader Joe’s
- 1회 제공량당: 340칼로리, 지방 25그램(포화 지방 15그램), 나트륨 540밀리그램, 탄수화물 7그램(섬유질 0그램, 설탕 5그램, 설탕 0그램), 단백질 21그램
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항상 Trader Joe’s가 건강하고 인기 있는 음식 트렌드에 뛰어들 것이라고 믿을 수 있습니다. 수비드 에그 바이트도 예외는 아닙니다. 다른 계란 제품과 함께 냉장 식품 섹션에서 찾을 수 있습니다.
구입: Trader Joe’s 매장; 가격: $3.49
2. 홀푸드 에그 바이트, 비경화 햄 & 그뤼에르 치즈
PageCheck Whole Foods의 냉동 식품 섹션을 방문하여 이 맛있는 계란 바이트를 찾으십시오.이미지 크레디트: Whole Foods Market
- 1회 제공량: 250칼로리, 지방 20그램(포화 지방 12그램), 나트륨 330밀리그램, 탄수화물 2그램(섬유질 0그램, 설탕 1그램, 설탕 0그램), 단백질 17그램
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Whole Foods Market은 계란 물린 메모를 받은 또 다른 식료품 소매업체입니다. 그러나 냉동 식품 섹션에서 이러한 매우 낮은 탄수화물 물기를 찾으십시오. 계란 흰자만 선호한다면 Egg White Bites Spinach Basil & Feta 맛을 찾으십시오.
구매: Whole Foods 매장; 가격: $2.99
3. Nellie의 방목 수비드 에그 바이트, 브로콜리 + 체다
페이지 방문하기 이 어린이 친화적인 인기 메뉴는 집 밖으로 서둘러 나갈 때 완벽한 아침 연료가 됩니다.이미지 제공: Nellies Free Range
- 1회 제공량당: 90칼로리, 지방 7그램(포화 지방 3.5그램), 나트륨 200밀리그램, 탄수화물 1그램(섬유질 0그램, 설탕 0그램), 단백질 7그램
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MohrResults.com의 Chris Mohr 박사는 이 특별한 맛이 특히 가족 친화적이라고 말합니다. 그의 아이들은 열렬한 팬입니다. 또한 지속 가능성이 중요하다면 “Nellie’s Free Range Sous Vide Egg Bites는 미국 최초이자 유일하게 공인된 Humane Egg Bites입니다”라고 Mohr는 말합니다. 이 브랜드는 Uncured Bacon + Pepper Jack 및 Uncured Ham + Swiss의 두 가지 다른 맛도 제공합니다.
구매: Acmemarkets.com; 가격: $3.99
4. Vital Farms 목초지에서 키운 계란, 구운 고추 & 모짜렐라 치즈
페이지를 방문하십시오. Vital Farms의 채식주의자 친화적인 계란 물기는 군중을 기쁘게 합니다.이미지 크레디트: 대상
- 1회 제공량당: 210칼로리, 지방 14그램(포화 지방 6그램), 나트륨 310밀리그램, 탄수화물 7그램(섬유질 1그램, 설탕 3그램, 첨가 설탕 0그램), 단백질 16그램
볶은 고추와 모짜렐라 치즈, 리코타 치즈로 만든 이 달걀 물기는 채식주의자 친화적입니다. Vital Farms는 또한 세 가지 다른 맛을 만듭니다: Uncured Bacon & Cheddar Cheese; 경화되지 않은 햄, 피망, 양파 및 체다 치즈; 그리고 선드라이 토마토, 바질 & 모짜렐라 치즈.
구입: Amazon.com; 가격: $4.49
5. 쓰리 브리지 버섯 & 아시아고 에그 바이트
PageThree Bridges 방문은 계란 물린 문제를 해결할 수 있는 또 다른 훌륭한 옵션입니다.이미지 제공: Safeway
- 1회 제공량당: 290칼로리, 지방 21그램(포화지방 11그램), 나트륨 310밀리그램, 탄수화물 3그램(섬유질 1그램, 설탕 1그램, 설탕 0그램), 단백질 16그램
이 미니 머핀 모양의 바이트에는 버섯, 4가지 다른 유형의 치즈 및 약간의 로즈마리가 포함됩니다. 브랜드의 다른 4가지 맛을 찾아보세요: Uncured Bacon & Cheese; 피망 & 치즈; 컨트리 스타일 소시지. Three Bridges는 또한 시금치 & 피망 계란 흰자 물기라고 불리는 달걀 흰자위를 판매합니다.
구입: Instacart.com; 가격: $3.99
6. 아기 돼지 삼형제 수비드 계란 물기, 경화되지 않은 베이컨 및 스위스
PageThree를 방문하십시오. 작은 돼지는 달걀 흰자만을 특징으로 하는 것을 포함하여 다양한 맛의 수비드 달걀 물기를 만듭니다.이미지 크레디트: 대상
- 1회 섭취량: 120칼로리, 지방 9g(포화 지방 4.5g), 나트륨 170mg, 탄수화물 그램(섬유질 0g, 설탕 0g), 단백질 8g
명심해야 할 중요 사항: 아기 돼지 삼형제 달걀 물린 1인분은 달걀 한 개일 뿐인 반면, 대부분의 다른 브랜드는 달걀 2개용입니다. 이 브랜드는 Breakfast Sausage & Cheddar, Spinach & Feta, Mushroom & Swiss, Proscuitto & Gruyere를 포함한 몇 가지 다른 맛있는 맛을 만듭니다. 계란 흰자 버전을 시험해 볼 수도 있습니다. 계란 흰자는 브로콜리와 파르메산 치즈를 곁들입니다.
구입: Amazon.com; 가격: $1.99
7. 생활 요리 계란 물기, 토마토 & 시금치 계란 흰자
페이지 방문 Life Cuisine의 이 가벼운 달걀 흰자는 1인분에 15g의 단백질을 제공합니다.이미지 제공: 대상
- 1회 제공량당: 190칼로리, 지방 9그램(포화 지방 5그램), 나트륨 610밀리그램, 탄수화물 12그램(섬유질 0그램, 설탕 1그램, 첨가 설탕 0그램), 단백질 15그램
Life Cuisine은 계란 흰자로 계란물을 만드는 반면, 다른 브랜드에서는 대부분 전계란을 사용하는 것 같습니다. 결과적으로 토마토와 시금치가 들어간 이 한입은 칼로리가 낮으면서도 두 입에 15g의 인상적인 단백질을 제공합니다. Uncured Turkey Bacon & Aged White Cheddar 품종도 좋아할 것입니다.
구매: Target.com; 가격: $3.79
8. 호멜 블랙 라벨 오븐에 구운 계란, 계란, 초리조 소시지 & 치즈 3개
PageFancy를 방문하여 계란과 함께 초리조를 드시겠습니까? Hormel Black Label이 제공합니다.이미지 제공: Walmart
- 1회 제공량당: 250칼로리, 지방 19그램(포화 지방 9그램), 나트륨 580밀리그램, 탄수화물 6그램(섬유질 0그램, 설탕 3그램, 첨가 설탕 0그램), 단백질 14그램
이 수비드 에그 바이트는 초리조를 첨가하여 특별한 맛을 내고, 이 특별한 맛은 또한 최소한의 나트륨을 함유하고 있습니다. 쵸리조가 당신을 위한 것이 아니라면 Hormel은 베이컨 & 3 치즈와 소시지, 베이컨 & 3 치즈의 두 가지 다른 맛을 만듭니다.
구입: Instacart.com; 가격: $4.59
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