2021년 최고의 요가 블록은 모든 연습에 맞는 다양한 크기, 모양 및 무게로 제공됩니다.이미지 제공: morefit.eu
15년 전 처음 요가를 시작했을 때 요가 매트만 있으면 내 흐름을 찾을 수 있다고 생각했음을 인정합니다. 그리고 그것이 기술적으로 사실이지만, 요가 소품, 주로 요가 블록을 사용하기 시작하고서야 제 연습이 본격적으로 시작되었습니다.
요가를 처음 접했을 때 소품을 사용하지 않기로 했습니다. 하나는 이미 일부 포즈에서 약간 유연했고 두 번째는 실제로 블록이 필요한 것처럼 보이고 싶지 않았기 때문입니다. 내 연습을 심화하기 위해 (안녕하세요, 자아!).
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그런데 까마귀 자세를 꼭 성공하고 싶을 때 균형을 잡기 위해 애썼다. 나는 매일 요가를 연습했고, 거기에 힘이 있는 동안 나는 땅에서 있을 수 없었다. 요가 강사가 내 이마를 블록 가장자리에 놓으라고 제안한 후에야 마침내 “날 수 있었습니다.”
오늘로 빨리 돌아가서 가슴을 활짝 펴고 싶거나, 다양한 포즈를 탐색하거나, 역전을 연습할 때 안정성을 찾기 위해 여전히 연습에서 블록을 사용합니다. 나는 또한 (그리고 자주) 그들을 동료 요기들에게 추천합니다.
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모든 흐름에 맞는 최고의 요가 블록이 있습니다.
1. 전체 최고: Manduka 재활용 폼 요가 블록
페이지 이미지 크레디트 방문: Manduka/morefit.eu
- 크기: 너비 9″ x 높이 6″ x 깊이 4″
- 무게: 0.9파운드
- 재질: 폼
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학생이자 강사로서 나는 일반적으로 제품의 높은 품질과 내구성 때문에 주로 Manduka를 사용해 본(그리고 많이 시도했습니다!) 다른 브랜드보다 Manduka를 선호합니다.
50~75% 재활용된 산업화 및 소비 후 EVA 폼으로 만들어진 이 Manduka 요가 블록은 내가 세션 중에 사용하는 가장 좋아하는 소품 중 하나입니다. (저는 7년 동안 세트를 소유했고 여전히 좋은 상태입니다.)
특히 이 제품이 마음에 드는 점은 지지형 브리지 포즈나 비둘기 포즈와 같은 다양한 포즈에서 사용할 수 있을 만큼 가벼우면서도 반전을 연습하기에 충분히 견고하다는 것입니다. 명상을 하는 동안에도 편안합니다.
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구입: Manduka.com; 가격: $18
2. 베스트 베이직: 가이암 요가 블록
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- 크기: 너비 9″ x 높이 6″ x 깊이 4″
- 무게: 4.6온스
- 재질: 폼
저는 여러 스튜디오에서 많은 수업을 들었고 거의 모든 스튜디오에서 이 고전적인 블록을 접했습니다. 왜요? 휴대하기에 충분히 가벼우면서도 도전적인 포즈를 취할 때 큰 지지력을 제공할 만큼 충분히 견고합니다.
구입: Amazon.com; 가격: $9.99
3. 초보자를 위한 베스트: 트라이더 요가 블록
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- 크기: 너비 9″ x 높이 6″ x 깊이 4″
- 무게: 5.6온스
- 재질: 폼
요가를 처음 접하는 경우 두 개의 블록으로 시작하는 것이 좋습니다. 이 Trideer 블록 세트는 연습 전반에 걸쳐 완벽한 도움이 됩니다.
자세에 상관없이 이 블록은 지지력과 부드러움을 모두 갖추고 있어 새로운 움직임에 편안하게 적응할 수 있도록 도와줍니다.
구입: Amazon.com; 가격: $10.99-$12.99
4. 핫 요가에 가장 적합: 만두카 요가 코르크 블록
페이지 이미지 크레디트 방문: Manduka/morefit.eu
- 크기: 너비 9″ x 높이 6″ x 깊이 4″
- 무게: 2파운드
- 재질: 코르크
지속 가능한 코르크로 만든 이 제품은 따뜻한(땀이 많이 나는) 환경에서 요가를 연습할 때 가장 좋아하는 제품입니다. 무게가 더 무거워지고 잡기 쉬운 질감으로 인해 미끄러지지 않고 일반 블록보다 더 높은 안정성을 제공합니다.
구입: Manduka.com; 가격: $22
5. 최고의 여행: 만두카 웰컴 미니 요가 블록
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- 크기: 너비 5.94″ x 높이 4.53″ x 깊이 4.41″
- 무게: 8온스
- 재질: 코르크
Manduka Welcome Mini는 평균 크기의 블록보다 30% 작지만 여전히 훌륭한 품질의 요가 액세서리입니다. 여행용으로 적합할 뿐만 아니라 이상적입니다.
청록색과 보라색의 조화가 아름답다는 점도 빼놓을 수 없습니다.
구입: Amazon.com; 가격: $18.95
6. 베스트 2세트: 가이암 에센셜 요가 블록 세트
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- 크기: 너비 9″ x 높이 6″ x 크기 4″
- 무게: 4.6온스 블록당
- 재질: 폼
당신은 블록에 각 손으로 다운 도그를 시도한 적이 있습니까? 그러면 갑판에 두 개를 두는 것이 왜 좋은지 알 것입니다.
이 두 Gaiam Essentials 블록을 사용하는 것이 좋습니다. 가격대비 품질 모두 훌륭합니다.
구입: Amazon.com; 가격: $14.99-$20.69
7. 최고의 예산: Reehut Yoga Block
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- 크기: 9″ 무게 x 6″ 높이 x 4″ 치수
- 무게: 5.6온스
- 재질: 폼
물론, 블록은 약간 비쌀 수 있지만 이것은 고품질 제품을 얻기 위해 많은 돈을 쓸 필요가 없다는 것을 증명합니다.
Reehut 블록은 방습 및 미끄럼 방지 기능이 있는 내구성이 뛰어난 고밀도 EVA 폼이 특징입니다. 일상적인 사용에도 견딜 수 있습니다.
구입: Amazon.com; 가격: $5.94-$6.79
8. 최고의 블록 및 스트랩 세트: Syntus Yoga 프롭 세트
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- 크기: 너비 9″ x 높이 6″ x 크기 4″
- 무게: 3.5oz. 블록당
- 재질: 폼
블록과 마찬가지로 스트랩을 사용하면 요가 자세를 수정하여 더 쉽게 접근할 수 있습니다.
물론 두 가지 소품을 따로 구매할 수도 있지만 이 콤보 세트는 효율성의 대명사입니다. 블록도 초경량!
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9. 베스트 커브드: Manduka unBLOK 재활용 폼 요가 블록
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- 크기: 너비 9″ x 높이 6″ x 깊이 4″
- 무게: 0.8파운드
- 재질: 폼
서프라이즈, 서프라이즈 – 또 다른 Manduka 블록. 그러나 이것은 모양이 다릅니다.
구부러진 구조로 인해 특히 척추를 지지하기 위해 사용할 때 회복 요가 세션을 훌륭하게 보완합니다. 나는 전에 물고기 자세를 취하는 동안 이것을 사용했고 내 척추 아래에 블록이 있다는 것을 거의 잊었습니다. 그것은 편안합니다.
구입: Amazon.com; 가격: $20.96
10. 베스트 웨지: 코엥우 요가 블록
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- 크기: 너비 8.3인치 x 높이 4.8인치 x 깊이 4인치
- 무게: 블록당 1.17파운드
- 재질: 코르크
이 코르크 쐐기 블록은 또 다른 훌륭한 친환경 옵션으로도 사용되지만 사다리꼴 컷 디자인이 돋보입니다. 이 모양은 훌륭한 반전 지원과 무게 분포를 포함하여 다양한 이점을 제공합니다. 휠 포즈와 같은 백벤드를 연습할 때 사용해 보세요. 걱정하지 마십시오. 각 블록은 견고한 1.17파운드입니다.
이 회사는 또한 360일 고객 만족 정책을 제공합니다.
구입: Amazon.com; 가격: $24.99
최고의 요가 블록을 찾는 데 도움이 되는 3가지 질문
1. 어떤 모양이 당신의 연습에 적합합니까?
사각형: 가장 일반적인 이 모양은 바닥을 손에 더 가까이 가져오고 기본적인 Hatha 요가 자세에 안정성을 추가하는 데 가장 좋습니다.
곡선형: 다용도는 아니지만 등 아래에서 훨씬 더 편안하기 때문에 이 디자인은 누운 자세에서 척추를 지지하는 데 이상적입니다.
쐐기: 이것은 가장 흔하지 않은 옵션이지만, 당신이 연습에 능숙하고 시르사아사나와 같은 반전 자세를 하는 동안 지지를 받고 싶다면 이 모양이 효과적입니다.
2. 어떤 재료를 선호합니까?
거품: 가볍고 부드러운 촉감으로 음과 또는 원기 회복 요가 수업 중에 편안하게 착용할 수 있는 소재입니다.
코르크: 내구성과 잡기 쉬운 질감으로 인해 이 소재는 덥거나 땀이 많이 나는 운동에 이상적입니다.
3. 어떤 크기가 필요합니까?
블록을 사용하면 크기와 무게의 작은 변화가 흐름에 큰 차이를 의미할 수 있습니다. 더 크고 무거운 블록은 안정성에 이상적입니다. 작고 가벼운 것은 여행을 하거나 요가 수업을 들을 때 가장 좋습니다.
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