샤워 후에도 겨드랑이에서 냄새가 나는 이유

발한 억제제 때문에 샤워 후 겨드랑이에서 냄새가 날 수 있습니다.이미지 출처: fizkes/iStock/GettyImages

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• 발한 억제제
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샤워를 하면 겨드랑이와 몸 전체에서 상쾌하고 깨끗한 냄새가 나야 합니다. 그런데 위생을 철저히 했는데도 여전히 악취가 난다면 무슨 일이 있는 걸까요?

코넬-뉴욕 장로교 의료 센터의 피부과 조교수인 마리사 가식(Marisa Garshick) 박사는 “샤워 후에도 여전히 냄새가 난다고 느끼는 사람은 일반적으로 땀을 많이 흘리는 사람이며, 땀과 함께 피부에 박테리아가 축적되어 있을 수 있다”고 더피트닷컴에 설명합니다.

문제의 원인을 파악하는 것이 겨드랑이 냄새를 없애는 가장 간단한 방법입니다. 샤워 후 겨드랑이 냄새가 나는 5가지 일반적인 원인과 체취를 없애기 위해 할 수 있는 방법을 소개합니다.

첫째, 체취의 원인은 무엇인가요?

메이요 클리닉에 따르면 체취는 땀과 피부의 박테리아가 섞일 때 나는 냄새입니다. (다시 말해, 땀 자체에서는 냄새가 나지 않습니다.) 땀에서 악취가 나는 것은 아닙니다.

땀샘에는 에크린 땀샘과 아포크린 땀샘의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 에크린 땀샘은 몸 전체에 존재하며, 너무 더워지면 땀을 배출하여 체온을 낮춰줍니다. 반면 아포크린 땀샘은 겨드랑이, 사타구니 등 털이 많은 부위에 있으며 스트레스를 받으면 유백색 액체를 분비합니다. 아포크린 땀샘에서 분비된 땀이 피부 박테리아와 섞이면 특히 악취가 날 수 있습니다.

1. 발한 억제제를 잘못 사용하고 있습니다.

보통 아침에 샤워를 마치고 나온 후 발한 억제제를 바르시나요? 이것이 땀과 겨드랑이 냄새를 막는 가장 효과적인 방법처럼 보일 수 있지만, 사실 그렇지 않습니다. “발한 억제제는 취침 시간에 사용하는 것이 가장 효과적입니다.”라고 가식 박사는 말합니다.

그 이유는 다음과 같습니다: 발한 억제제는 겨드랑이 땀샘을 막아 땀이 배출되는 것을 막는 방식으로 작용합니다. “밤에는 땀샘이 비어 있기 때문에 땀샘이 발한 억제제를 더 많이 흡수할 수 있습니다.”라고 Garshick 박사는 설명합니다.

그리고 대부분의 발한 억제제는 24시간 동안 작용하도록 설계되었기 때문에 다음 날 아침 샤워를 한 후에도 땀을 억제하기 위해 계속 작용합니다. (아침에 한 번 더 바르는 것이 더 효과적이라고 느끼신다면 그렇게 하셔도 좋습니다. 다만 먼저 피부가 완전히 마른 상태인지 확인하세요.)

발한 억제제 때문에 샤워 후 겨드랑이에서 냄새가 날 수 있습니다.이미지 출처: fizkes/iStock/GettyImages

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샤워를 하면 겨드랑이와 몸 전체에서 상쾌하고 깨끗한 냄새가 나야 합니다. 그런데 위생을 철저히 했는데도 여전히 악취가 난다면 무슨 일이 있는 걸까요?

• 코넬-뉴욕 장로교 의료 센터의 피부과 조교수인 마리사 가식(Marisa Garshick) 박사는 “샤워 후에도 여전히 냄새가 난다고 느끼는 사람은 일반적으로 땀을 많이 흘리는 사람이며, 땀과 함께 피부에 박테리아가 축적되어 있을 수 있다”고 더피트닷컴에 설명합니다.
• 문제의 원인을 파악하는 것이 겨드랑이 냄새를 없애는 가장 간단한 방법입니다. 샤워 후 겨드랑이 냄새가 나는 5가지 일반적인 원인과 체취를 없애기 위해 할 수 있는 방법을 소개합니다.
• 첫째, 체취의 원인은 무엇인가요?
• 메이요 클리닉에 따르면 체취는 땀과 피부의 박테리아가 섞일 때 나는 냄새입니다. (다시 말해, 땀 자체에서는 냄새가 나지 않습니다.) 땀에서 악취가 나는 것은 아닙니다.
• 땀샘에는 에크린 땀샘과 아포크린 땀샘의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 에크린 땀샘은 몸 전체에 존재하며, 너무 더워지면 땀을 배출하여 체온을 낮춰줍니다. 반면 아포크린 땀샘은 겨드랑이, 사타구니 등 털이 많은 부위에 있으며 스트레스를 받으면 유백색 액체를 분비합니다. 아포크린 땀샘에서 분비된 땀이 피부 박테리아와 섞이면 특히 악취가 날 수 있습니다.
• 1. 발한 억제제를 잘못 사용하고 있습니다.
• 보통 아침에 샤워를 마치고 나온 후 발한 억제제를 바르시나요? 이것이 땀과 겨드랑이 냄새를 막는 가장 효과적인 방법처럼 보일 수 있지만, 사실 그렇지 않습니다. “발한 억제제는 취침 시간에 사용하는 것이 가장 효과적입니다.”라고 가식 박사는 말합니다.
• 그 이유는 다음과 같습니다: 발한 억제제는 겨드랑이 땀샘을 막아 땀이 배출되는 것을 막는 방식으로 작용합니다. “밤에는 땀샘이 비어 있기 때문에 땀샘이 발한 억제제를 더 많이 흡수할 수 있습니다.”라고 Garshick 박사는 설명합니다.

그리고 대부분의 발한 억제제는 24시간 동안 작용하도록 설계되었기 때문에 다음 날 아침 샤워를 한 후에도 땀을 억제하기 위해 계속 작용합니다. (아침에 한 번 더 바르는 것이 더 효과적이라고 느끼신다면 그렇게 하셔도 좋습니다. 다만 먼저 피부가 완전히 마른 상태인지 확인하세요.)

냄새는 가려주지만 실제로 땀을 막지는 못하는 데오도란트가 아닌 진정한 발한 억제제를 사용하고 있는지 확인하세요. 하지만 후자를 사용한다면 궁금한 점이 있을 수 있습니다: 샤워 후에는 데오도란트를 바르지 말아야 하나요? 대답은 ‘아니요’입니다. 데오도란트는 발한 억제제와는 다른 작용을 하므로 샤워 후 데오도란트를 바르면 체취를 예방하는 데 도움이 됩니다.

**해결 방법: 땀이 많이 나는데 일반적인 발한 억제제로는 효과가 없는 것 같다면 CertainDri Prescription Strength Clinical($5.67, Amazon)과 같은 강력한 제품을 사용해 볼 것을 권장합니다.

2. 겨드랑이 털 때문에 겨드랑이 청소를 더 힘들게 하는 경우

• 노스캐롤라이나 대학교 채플힐의 피부과 겸임교수이자 스킨케어 브랜드 GETMR의 설립자인 베스 골드스타인(Beth Goldstein) 박사는 겨드랑이 털이 피부보다 더 많은 땀을 가두기 때문에 땀이 악취를 유발하는 세균과 섞일 시간이 더 많다고 더피트닷유(morefit.eu)에 말합니다.
• 머리카락으로 덮인 피부도 깨끗하게 관리하기가 더 어려울 수 있습니다.
• *해결 방법: 솜털이 많고 냄새로 고생하고 있다면 면도나 왁싱을 고려해 보세요. 2016년 3월 *미용 피부과학 저널에 발표된 한 연구에 따르면 겨드랑이 털을 제거하면 겨드랑이 냄새를 최소화하는 데 효과적이라고 합니다.
• 3. 겨드랑이 냄새를 유발하는 박테리아가 있습니다.

샤워를 하면 겨드랑이 냄새가 사라져야 하지만, 그렇지 않다면 완고한 박테리아가 있을 수 있습니다.

우리 모두는 겨드랑이 피부를 포함한 피부 표면에 “좋은” 박테리아와 “나쁜” 박테리아가 섞여 살고 있습니다. “보통 이러한 박테리아는 균형 잡힌 상태에 있습니다. 하지만 때때로 그 균형이 깨져 특정 ‘나쁜’ 박테리아가 과도하게 증식할 수 있습니다.”라고 Garshick 박사는 설명합니다. 이로 인해 체취가 더 심해지거나 더 심해질 수 있습니다.

**해결 방법: 다행히도 냄새 나는 벌레를 제거하는 것은 바디워시를 바꾸는 것만큼이나 쉽습니다. 겨드랑이 냄새에 가장 좋은 비누에 대해 골드스타인 박사는 다이얼 컴플리트 화이트 항균 바 비누(3개에 13달러, 아마존) 또는 히비클렌즈 살균 & 항균 스킨 클렌저(2병에 26.50달러, 아마존) 같은 항균 세정제를 추천합니다. “문지르지 않고 매일 또는 매일 두 번 사용합니다.”라고 그녀는 말합니다.

4. 먹은 음식 때문

네, 특정 음식은 냄새가 오래 지속되는 체취를 유발할 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 악취의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다:

브로콜리, 양배추, 콜리플라워와 같은 십자화과 채소

마늘

• 양파
• 붉은 육류
• 커민이나 카레와 같은 향신료
• 매운 음식
• 알코올
• 카페인
• 발한 억제제 때문에 샤워 후 겨드랑이에서 냄새가 날 수 있습니다.이미지 출처: fizkes/iStock/GettyImages

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