알로에 베라 젤로 시원하고 부드럽게 샤워를 하면 일광 화상 통증, 발적 및 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다.이미지 출처: FreshSplash/E+/GettyImages
이 글에서
- 냉찜질, 목욕 또는 샤워
- 알로에 베라
- 콜로이드 오트밀
- 녹차 및 홍차
- 코코넛 오일
- 비타민 E 오일
- 위치 하젤
- 식초
- 베이킹 소다
화끈거림이 느껴지나요? 자외선 차단제를 바를 때 몇 군데를 놓쳤거나 햇빛에 대한 안전성을 완전히 무시했거나(으악!), 이런 일이 일어날 수 있습니다. 미국 보건복지부에 따르면 미국인 3명 중 1명 이상이 매년 햇볕에 바싹 타는 경험을 한다고 합니다.
물론 가장 좋은 해결책은 자외선 차단제를 바르고 그늘에 머무르며 노출된 피부를 가려서 애초에 랍스터로 변하는 것을 피하는 것이지만, 실수로 화상을 입었다면 화상을 진정시킬 수 있는 방법이 있습니다.
로마 린다 대학교 피부과 부교수 겸 레지던트 프로그램 디렉터이자 유색인 피부 학회 대변인인 피부과 전문의 자니엔 루크 박사는 일반적으로 일반 의약품이 일광 화상을 진정시키는 데 가장 효과적인 방법이라고 말합니다.
아스피린, 이부프로펜(예: 애드빌), 나프록센(예: 알레브)을 포함하는 NSAID는 경구용 소염진통제 및 진통제입니다. 루크 박사는 “NSAID를 복용하는 것이 일광 화상과 관련된 통증을 완화하는 가장 좋은 방법입니다.”라고 말합니다. “또한 부기와 발적에도 도움이 될 수 있습니다.”
얼굴과 같은 국소적인 일광 화상을 치료하려면 1% 하이드로코르티손 크림을 자극받은 부위에 부드럽게 발라줍니다. 루크 박사는 “하이드로코르티손 크림은 얼굴의 발적과 가려움을 가장 빠르게 제거하는 방법”이라며 하루에 두 번씩 최대 일주일 동안 사용할 수 있다고 설명합니다.
대신 DIY를 하고 싶으신가요? 이 빠르고 쉬운 햇볕에 대한 천연 가정 요법은 밤새 발적을 줄이고 고통스럽고 가려운 피부를 진정시켜 줍니다.
이미지 크레딧: morefit.eu Creative
- 시원한 찜질, 목욕 또는 샤워
시원한 물에 잠깐 몸을 담그는 것은 집에서 햇볕 화상을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.이미지 크레디트: Youngoldman/iStock/GettyImages
즉각적인 일광화상 완화를 위해서는 차가운 물보다 피부를 식히고 과열과 관련된 초기 증상을 완화하는 데 더 좋은 것은 없습니다.
“차가운 물에 담그거나 씻으면 자극과 염증을 진정시키고 작열감을 개선하는 데 도움이 됩니다.”라고 루크 박사는 말합니다.
사용 방법
물의 온도를 미지근한 정도로 낮춥니다. “온몸이 햇볕에 탔다면 샤워나 욕조에서 5~10분 정도 시간을 보내세요.”라고 루크 박사는 말합니다. “증상을 없애기 위해 필요에 따라 2시간마다 반복하세요.”
알로에 베라 젤로 시원하고 부드럽게 샤워를 하면 일광 화상 통증, 발적 및 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다.이미지 출처: FreshSplash/E+/GettyImages
이 글에서
냉찜질, 목욕 또는 샤워
알로에 베라
콜로이드 오트밀
녹차 및 홍차
코코넛 오일
비타민 E 오일
위치 하젤
식초
베이킹 소다
화끈거림이 느껴지나요? 자외선 차단제를 바를 때 몇 군데를 놓쳤거나 햇빛에 대한 안전성을 완전히 무시했거나(으악!), 이런 일이 일어날 수 있습니다. 미국 보건복지부에 따르면 미국인 3명 중 1명 이상이 매년 햇볕에 바싹 타는 경험을 한다고 합니다.
물론 가장 좋은 해결책은 자외선 차단제를 바르고 그늘에 머무르며 노출된 피부를 가려서 애초에 랍스터로 변하는 것을 피하는 것이지만, 실수로 화상을 입었다면 화상을 진정시킬 수 있는 방법이 있습니다.
- 로마 린다 대학교 피부과 부교수 겸 레지던트 프로그램 디렉터이자 유색인 피부 학회 대변인인 피부과 전문의 자니엔 루크 박사는 일반적으로 일반 의약품이 일광 화상을 진정시키는 데 가장 효과적인 방법이라고 말합니다.
- 아스피린, 이부프로펜(예: 애드빌), 나프록센(예: 알레브)을 포함하는 NSAID는 경구용 소염진통제 및 진통제입니다. 루크 박사는 “NSAID를 복용하는 것이 일광 화상과 관련된 통증을 완화하는 가장 좋은 방법입니다.”라고 말합니다. “또한 부기와 발적에도 도움이 될 수 있습니다.”
얼굴과 같은 국소적인 일광 화상을 치료하려면 1% 하이드로코르티손 크림을 자극받은 부위에 부드럽게 발라줍니다. 루크 박사는 “하이드로코르티손 크림은 얼굴의 발적과 가려움을 가장 빠르게 제거하는 방법”이라며 하루에 두 번씩 최대 일주일 동안 사용할 수 있다고 설명합니다.
대신 DIY를 하고 싶으신가요? 이 빠르고 쉬운 햇볕에 대한 천연 가정 요법은 밤새 발적을 줄이고 고통스럽고 가려운 피부를 진정시켜 줍니다.
이미지 크레딧: morefit.eu Creative
- 시원한 찜질, 목욕 또는 샤워
시원한 물에 잠깐 몸을 담그는 것은 집에서 햇볕 화상을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.이미지 크레디트: Youngoldman/iStock/GettyImages
즉각적인 일광화상 완화를 위해서는 차가운 물보다 피부를 식히고 과열과 관련된 초기 증상을 완화하는 데 더 좋은 것은 없습니다.
“차가운 물에 담그거나 씻으면 자극과 염증을 진정시키고 작열감을 개선하는 데 도움이 됩니다.”라고 루크 박사는 말합니다.
사용 방법
물의 온도를 미지근한 정도로 낮춥니다. “온몸이 햇볕에 탔다면 샤워나 욕조에서 5~10분 정도 시간을 보내세요.”라고 루크 박사는 말합니다. “증상을 없애기 위해 필요에 따라 2시간마다 반복하세요.”
샤워할 때는 낮은 유량을 선택하세요. 2014년 국제 약학 및 화학 연구 저널의 리뷰에 따르면 강한 수압은 상처를 입힐 수 있다고 합니다. 이 논문은 또한 물집이 있는 경우 샤워로 인해 물집이 터질 수 있으므로 목욕을 피하라고 조언합니다. 그리고 피부를 더 자극할 수 있는 비누 사용은 피하세요.
목욕 후에는 피부를 문지르지 말고 자연 건조시키거나 수건으로 가볍게 두드려서 말리세요.
전신 화상이 아닌 특정 부위만 햇볕을 너무 많이 받은 경우, 불편함이 지속되는 2시간마다 찬물에 수건을 적셔 한 번에 5~10분씩 햇볕에 그을린 피부에 올려주세요.
하지만 얼음 팩은 건너뛰세요: “얼음을 직접 바르면 피부가 더 손상될 수 있습니다.”라고 루크 박사는 말합니다.
- 알로에 베라
알로에는 햇볕에 탄 통증을 완화하고 햇볕에 탄 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 출처: Sundaemorning/iStock/GettyImages
오래되었지만 좋은 성분입니다! 이 치료용 식물은 수천 년 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 루크 박사는 “알로에는 항염 작용을 하며 피부를 진정시킬 수 있습니다.”라고 말합니다. (알로에가 최고의 애프터 선 로션과 제품에서 주요 성분으로 사용되는 이유도 바로 이 때문입니다.)
2012년 9월 자연 의학 저널에 실린 리뷰에 따르면 97.5% 순수 알로에 베라 젤은 일광 화상으로 인한 염증을 크게 줄였습니다.
한편, 2019년 1월 이란 의학 저널에 발표된 리뷰에 따르면 알로에 베라는 피부 수분을 유지하고 화상 상처 치유를 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.
사용 방법
“최상의 결과를 얻으려면 냉장고에 보관하고 차가운 상태에서 바르세요.”라고 루크 박사는 말합니다. “불편한 느낌이 들면 몇 시간마다 사용하세요.”
국제 약학 및 화학 연구 저널*에 따르면 알로에 베라 젤을 손가락 끝을 이용해 민감한 피부에 부드럽게 덜어 바를 것을 권장합니다. 로션을 바를 때처럼 끝까지 문지르지 말고 화상 부위 위에 두껍게 발라 자극과 탈수를 방지하세요.
살아있는 알로에가 있다면 더욱 좋아요! 한 덩어리를 떼어내어 진액을 짜서 사용하세요. 아니면 루크 박사의 팬인
바나나 보트 수딩 알로에 애프터 선 젤($4.97, Walmart.com)
버츠비 알로에 & 코코넛 오일 애프터 선 수더 ($7.69, Walmart.com)
- 콜로이드 오트밀
즉각적인 햇볕 완화를 위해 목욕에 콜로이드 오트밀을 붓습니다.이미지 크레디트 : mady70 / iStock / GettyImages
이것은 할머니의 퀘이커 오트가 아닙니다. 콜로이드 오트밀은 통귀리 알갱이를 초미세 분쇄한 것입니다.
알로에 베라 젤로 시원하고 부드럽게 샤워를 하면 일광 화상 통증, 발적 및 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다.이미지 출처: FreshSplash/E+/GettyImages
이 글에서
냉찜질, 목욕 또는 샤워
알로에 베라
콜로이드 오트밀
녹차 및 홍차
코코넛 오일
비타민 E 오일
위치 하젤
식초
베이킹 소다
화끈거림이 느껴지나요? 자외선 차단제를 바를 때 몇 군데를 놓쳤거나 햇빛에 대한 안전성을 완전히 무시했거나(으악!), 이런 일이 일어날 수 있습니다. 미국 보건복지부에 따르면 미국인 3명 중 1명 이상이 매년 햇볕에 바싹 타는 경험을 한다고 합니다.
물론 가장 좋은 해결책은 자외선 차단제를 바르고 그늘에 머무르며 노출된 피부를 가려서 애초에 랍스터로 변하는 것을 피하는 것이지만, 실수로 화상을 입었다면 화상을 진정시킬 수 있는 방법이 있습니다.
로마 린다 대학교 피부과 부교수 겸 레지던트 프로그램 디렉터이자 유색인 피부 학회 대변인인 피부과 전문의 자니엔 루크 박사는 일반적으로 일반 의약품이 일광 화상을 진정시키는 데 가장 효과적인 방법이라고 말합니다.
아스피린, 이부프로펜(예: 애드빌), 나프록센(예: 알레브)을 포함하는 NSAID는 경구용 소염진통제 및 진통제입니다. 루크 박사는 “NSAID를 복용하는 것이 일광 화상과 관련된 통증을 완화하는 가장 좋은 방법입니다.”라고 말합니다. “또한 부기와 발적에도 도움이 될 수 있습니다.”
얼굴과 같은 국소적인 일광 화상을 치료하려면 1% 하이드로코르티손 크림을 자극받은 부위에 부드럽게 발라줍니다. 루크 박사는 “하이드로코르티손 크림은 얼굴의 발적과 가려움을 가장 빠르게 제거하는 방법”이라며 하루에 두 번씩 최대 일주일 동안 사용할 수 있다고 설명합니다.