요가 매트를 구입할 때 두께, 재료 유형 및 연습 요구 사항을 고려하십시오.이미지 제공: morefit.eu
풀밭이나 바닥에 내려서 흐름을 얻을 수 있지만 특히 관절이 민감한 경우 요가 매트에서 하는 것이 훨씬 더 좋습니다.
그리고 까마귀 포즈를 취하는 데에만 사용할 필요는 없습니다. 최고의 요가 매트는 다양한 운동에 사용할 수 있는 것이므로 운동에 필요한 것이 무엇인지 고려하십시오. 예를 들어 핫 요가와 HIIT를 많이 하는 경우 속건성 소재의 매트가 필요할 수 있습니다.
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현명한 선택을 돕기 위해 이 5가지 최고의 요가 매트를 모았습니다. 또한 구매하기 전에 고려해야 할 다른 기능에 대해 알아보십시오.
1. 베스트 오버올: 룰루레몬 리버서블 매트 3mm
페이지 이미지 크레디트 방문: Lululemon/morefit.eu
- 재질: 폴리우레탄, 천연고무, 합성고무, 폴리에스터, 나일론
- 두께: 3mm
- 베스트셀러 기능: 가역성
공인 요가 강사인 Kells McPhillips에 따르면 Lululemon의 요가 제품, 특히 이 뒤집을 수 있는 매트와 경쟁하기가 어렵습니다. 이 매트는 폴리우레탄 상단 코팅으로 손과 발에 뛰어난 그립감을 제공합니다. Vinyasa 플로우를 하든 버피를 하든 상관없이 매트의 측면을 전환할 수 있는 옵션이 있습니다.
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이 뒤집을 수 있는 매트는 땀을 흘리는 운동 후에 냄새를 유발하는 박테리아와 곰팡이를 억제하는 데 도움이 되는 항균 처리도 되어 있습니다.
구매: Lululemon.com; 가격: $68
2. 최고의 쿠셔닝: 만두카 프로 요가 매트 6mm
페이지 이미지 크레디트 방문: Manduka/morefit.eu
- 재질: OEKO-TEX 인증 PVC
- 두께: 6mm
- 베스트셀링 기능: 추가 쿠셔닝
McPhillips에 따르면 이 Manduka 매트의 가장 좋은 점은 두께입니다. 대부분의 요가 수업에서 무릎을 꿇는 데 시간을 할애할 것입니다. 이때 6mm 두께가 정말 유용합니다.
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McPhillips는 “저는 특히 관절에 민감한 사람들에게 이 제품을 사랑합니다.”라고 말합니다. “두께는 약간의 추가 지지와 쿠션을 제공합니다.”
또한 매트의 점선 질감이 제자리에 고정되어 흐름 중에 미끄러짐을 방지합니다.
구입: Manduka.com; 가격: $120
3. Best Budget-Friedly: BalanceFrom GoYoga 다목적 1/2인치 초대형 매트
PageImage 크레딧 방문: Amazon/morefit.eu
- 재질: 고밀도 폼
- 두께: 12mm
- 베스트셀링 기능: 양면, 미끄럼 방지 표면
두꺼운 두께에도 불구하고 이 BalanceFrom 매트는 매우 가볍고 스트랩도 함께 제공됩니다. 또한 습기에 강하고 비누와 물로 세척할 수 있습니다. 그리고 매우 저렴한 가격으로, 당신은 그것을 잘못 갈 수 없습니다.
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McPhillips는 초보자 요기 또는 기본 스트레칭 매트를 찾는 사람에게 이 매트를 권장합니다. 전문가 팁: 이 위에 얇은 폴리우레탄 매트를 덧대어 그립감을 더 높일 수 있습니다.
구매: Amazon.com; 가격: $18.62
4. 가장 지속 가능한: Jade Harmony 전문 요가 매트
페이지 이미지 크레딧 방문: REI/morefit.eu
- 재질: 천연 고무
- 두께: 5mm
- 베스트셀링 기능: 미끄럼 방지
McPhillips에 따르면 Jade Harmony 매트는 지속 가능한 소재로 널리 사랑받고 있습니다. 이 요가 매트는 재생 가능한 고무 나무의 천연 고무로 만들어졌으며 PVC 및 기타 환경 유해 물질이 없습니다.
말할 것도 없이, 천연 고무는 땀에 젖은 Bikram 수업 중에도 완벽한 미끄럼 방지 표면을 만듭니다. 그리고 5mm의 두께로 편안한 쿠셔닝을 제공합니다.
구매: REI.com; 가격: $79.95
5. 최고의 여행용: Manduka EKO Superlite 여행용 요가 매트 1.5mm
페이지 이미지 크레디트 방문: Manduka/morefit.eu
- 소재: 100% 비 아마존 나무 고무
- 두께: 1.5mm
- 베스트셀러 기능: 쉽게 접을 수 있음
McPhillips에 따르면 요가 수업에서 사무실로 달릴 때 이 가벼운 매트가 가장 좋은 친구입니다. 이 매트는 가방이나 여행 가방의 공간을 절약하기 위해 깔끔한 작은 정사각형으로 쉽게 접을 수 있기 때문에 모든 종류의 여행에 적합합니다.
바닥은 또한 미끄러지기 쉬운 표면이 있어 아무리 격렬한 운동을 해도 제자리에 고정됩니다. 또한 개방형 셀 표면이 땀 흡수를 방지하므로 젖은 매트를 가방에 넣어둘 염려가 없습니다.
구입: Manduka.com; 가격: $45
최고의 요가 매트를 구매하기 위한 3가지 팁
1. 재료의 우선순위 지정
미끄러지기 쉬운 소재로 만든 요가 매트에 투자하는 것은 판도를 바꾸는 일이라고 McPhillips는 말합니다. 요가 수업 중 마지막으로 느끼고 싶은 것은 특히 까마귀나 물구나무서기와 같은 더 도전적인 자세로 전환할 때 넘어지거나 미끄러지는 것과 같습니다.
그래서 폴리우레탄과 같은 미끄럼 방지 소재로 만든 요가 매트를 찾고 있습니다. 폴리우레탄은 일반적으로 고급 요가 매트의 상단 코팅인 플라스틱 유형입니다. 편안함을 제공하고 잡기 쉬워 손과 발이 매트에 단단히 고정된 것처럼 느껴집니다. 폴리우레탄은 또한 내구성이 있어 매트를 몇 년 동안 사용할 수 있다고 McPhillips는 덧붙입니다.
2. 적당한 두께 찾기
두께는 개인 취향이므로 구매하기 전에 다양한 요가 매트를 시험해보고 싶어한다고 McPhillips는 말합니다. 더 두꺼운 매트(6mm 이상)는 추가적인 지지와 쿠션을 제공하기 때문에 민감한 관절이 있는 사람들에게 탁월합니다.
McPhillips는 요가 초보자가 표준 두께인 3mm 또는 5mm 매트로 시작하도록 제안합니다. 이 수준의 두께는 연습하는 동안 너무 뻑뻑한 느낌 없이 패딩을 제공합니다.
즉, 두꺼운 매트는 일반적으로 더 비쌉니다. 그리고 예산에 맞춰 쇼핑하는 경우 McPhillips는 얇은 폴리우레탄 매트(위의 1.5mm 매트와 같은)를 구입하여 요가 스튜디오나 체육관에서 공동 매트 위에 겹칠 것을 권장합니다.
3. 현명하게 디자인을 선택하십시오
매트의 밝은 색상은 재미있고 축제적이지만 시간이 지나면 더러워지거나 지루해질 수 있다고 McPhillips는 말합니다. 이상적으로는 구입한 요가 매트가 한 번에 몇 년 동안 지속됩니다. 따라서 깨끗하고 단순해 보이는 색상과 디자인을 찾으십시오.
“너무 빨리 사랑에 빠지게 될 색상을 얻지 마십시오.”라고 그녀는 말합니다. “나는 다른 모든 색상에 질릴 것을 알기 때문에 단순한 검은색 매트만 가지고 있습니다.”
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