칠면조 남은 음식을 샌드위치에 던지거나 휴일에 먹는 대신에 간단하고 창의적인 요리법을 시도해보세요. 이미지 크레디트 : fcafotodigital / E + / GettyImages
큰 칠면조가 추수 감사절 테이블의 중심이 될 수 있지만 오븐에서 갓 구운 것을 즐기는 것보다 더 좋은 것은 주말에 남은 음식을 많이 먹는 것입니다.
그리고 그 남은 음식은 요리하기에 너무 지쳤을 때 특히 유용합니다.
전통적인 휴일 측면과 함께 칠면조를 먹는 것에 지쳤다면 우리는 당신을 비난 할 수 없으므로 새를 변형시키는 6 가지 쉬운 요리법을 모았습니다. 수프에서 팟 파이까지, 일주일 내내 즐길 수있는 여섯 가지 필수 남은 칠면조 요리법을 계속 스크롤하세요.
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1. 태국 칠면조 수프
이 코코넛 카레 기반 칠면조 수프의 모든 숟가락을 좋아할 것입니다 이미지 크레디트 : 소금과 라벤더
이 풍부하고 크림 같은 수프에서 태국에서 영감을 얻은 맛을 좋아할 것입니다. 마늘, 레드 카레 페이스트, 바질, 고수 및 피망의 맛을 사용하면 한 입 먹을 때마다 다른 맛을 낼 수 있습니다. “이 수프를 더 가볍게 만들려면 저염 국물과 저지방 코코넛 밀크를 선택하십시오”라고 Nutrition By Mia의 RDN 인 Mia Syn은 말합니다. “코코넛은 영양이 풍부하지만 포화 지방도 높기 때문에 과도하게 제한해야합니다.”
Salt and Lavender에서 태국 터키 수프 레시피 및 영양 정보를 확인하세요.
2. 크림 버섯 소스에 남은 칠면조
크리미 한 그레이비와 버섯을 사용하여 휴일 칠면조를 또 다른 메인 요리로 바꾸십시오.
추운 달이 올 때 편안한 음식보다 더 좋은 것은 없으며 크림 소스에 살코기 버섯과 살코기를 결합하여 궁극의 아늑한 저녁 식사를 만듭니다. Syn은 심장 건강에 좋은 지방을 위해 버터를 올리브 오일로 대체 할 것을 권장합니다. 이 크리미 한 칠면조 토핑에 콜리 플라워 쌀이나 현미 한 스쿱을 곁들인 다음, 채소와 함께 접시를 짝을 이룹니다.
Natasha ‘s Kitchen에서 크리미 머쉬룸 소스 레시피와 영양 정보로 남은 칠면조를 가져옵니다.
3. 고치기 냄비 칠면조 볼로냐
이 전통적인 미국식 애호가에게 휴일 새의 남은 음식을 더해보세요.
파스타와 레드 소스가 가족이 가장 좋아하는 음식이라는 것은 비밀이 아닙니다. 이 표현은 전통적인 쇠고기 나 소시지 대신 살코기 칠면조를 요구하는 천천히 익힌 볼로 네즈를 포함합니다. 이 식사를 균형있게 유지하려면 풍성한 저녁 식사를 위해 통밀 파스타를 곁들여 먹거나 저탄수화물을 더 원할 경우 주키니 국수를 곁들여보세요.
The Endless Meal에서 남은 칠면조 볼로냐 요리법 및 영양 정보를 확인하세요.
4. 터키 타코
이 풍미 가득한 타코로 남은 칠면조에 Tex-Mex 스핀을 부여하십시오.
타코를 만드는 데에는 규칙이 없습니다. 이 요리의 스타로 칠면조를 사용하면 양배추, 아보카도, 토마토 및 라임과 같은 신선한 농산물 만 추가하면이 요리를 완성 할 수 있습니다. 치즈를 추가하고 싶다면 Syn은 포화 지방과 칼로리 수치가 크게 증가하지 않도록 타코를 채우는 양을 제한하여 가볍게 유지할 것을 제안합니다.
여기에서 터키 타코 레시피 및 영양 정보를 확인하세요.
5. 통밀 버터 밀크 비스킷을 곁들인 프라이팬 칠면조 팟 파이
만드는 데 몇 시간이 걸린듯한 맛이 나는 편안한 원팟 식사를 좋아할 것입니다.
냄비 파이의 맛있는 풍미를 좋아하지만 그것을 만드는 번거 로움을 겪고 싶지 않다면 (크러스트 포함),이 간편한 프라이팬 레시피를 좋아할 것입니다. 모든 풍미가 여전히 존재하지만 주요 단백질은 즙이 많은 칠면조로 바뀝니다. 포화 지방을 낮추려면 필요한 무거운 크림의 양을 절반으로 줄이고 대신 물로 희석하면된다.
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6. 칠면조 양상추 랩
이 가볍고 포만감을주는 요리는 달콤하고 짠맛과 짭짤한 향이 가득합니다.
이 칠면조 양상추 랩은 가벼운 저탄수화물 점심에 적합합니다. 그들은 버섯과 파와 같은 신선한 야채로 가득 차 있으며 선택한 토핑과 함께 제공 될 수 있습니다. Syn은 칠면조가 너무 단백질로 가득 차 있기 때문에이 조리법에는 몇 시간 동안 당신을 포만감으로 유지할 수있는 힘이 있습니다.
여기에서 칠면조 양상추 랩 레시피와 영양 정보를 확인하세요.