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스플렌다는 다양한 종류의 청량음료에 함유되어 있습니다.이미지 출처: victoriya89/iStock/GettyImages스플렌다는 설탕 대신 다양한 식품과 음료에 사용되는 비영양 감미료인 수크랄로스의 브랜드 이름입니다. 칼로리 조절과 건강상의 이유로 설탕 섭취를 억제하는 데 도움이 되도록 스플렌다로 단맛을 낸 청량음료가 많이...
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부스터 주스의 주스와 스무디에는 비타민과 미네랄이 풍부하지만 설탕도 많이 함유되어 있습니다.이미지 크레딧: Mizina/iStock/GettyImages캐나다의 자칭 "오리지널 주스 및 스무디 바"인 부스터 주스는 신선한 스무디, 주스 및 스페셜티 샷을 제공하므로 이동 중에도 과일과 채소를 섭취 할...
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한 잔당 97칼로리에 불과한 진은 칼로리가 가장 낮은 술 중 하나로 꼽힙니다.이미지 출처: Serghei Platonov/iStock/Getty Images진토닉이나 톰 콜린스를 섞어 마시든, 진의 칼로리를 염두에 두어 식단을 망치지 않도록 하는 것이 중요합니다. 진 한 잔은 칼로리가...
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오렌지와 같은 감귤류 과일은 일부 사람들에게 설사를 유발할 수 있습니다 – 그 이유는 다음과 같습니다.
감귤류 과일은 일부 사람들에게 설사를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다이미지 출처: CactuSoup/E+/GettyImages이 글에서설사 증상원인치료법결론오렌지와 자몽(그리고 모든 감귤류 과일)은 필수 비타민과 영양소가 풍부하여 간식이나 식단에 추가할 수 있는 훌륭한 식품입니다.하지만 과민성 대장 증후군, 크론병, 과당 흡수...
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게토레이는 설탕과 나트륨 및 칼륨과 같은 전해질이 함유된 스포츠 음료입니다.이미지 크레디트: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages목이 마르고 빠르게 에너지를 보충해야 할 때 무엇을 찾으시나요? 게토레이 대 탄산음료 논쟁에서 어느 편에 서 있는지 결정하고 싶다면 각 음료의 영양 성분표를...
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맥주와 와인에는 탄수화물과 알코올로 인한 칼로리가 포함되어 있습니다.이미지 출처: Peter-Braakmann/iStock/GettyImages알코올의 칼로리는 심각하게 합산될 수 있으며, 가벼운 음주라도 체중 감량 목표를 달성하지 못할 수 있습니다.일부 알코올 음료는 "가벼운"이라고 불릴 수 있지만 모든 알코올에는 칼로리가 포함되어...