전채, 수프 및 샐러드
수프를 빵 한 조각과 짝을 이루는 경우 통 곡물 옵션을 선택하십시오. Image Credit : Rudisill/E+/Gettyimages 아늑한 수프 나 스튜 냄비를 준비하는 것은 꽤 노력, 시간 및 재료가 필요한 것처럼 들립니다. 청소 과정을 경시하지...
빵과 아침 식사
최고의 덩어리에는 단백질과 섬유질이 모두 가득 차게됩니다. 이상 신용 : Extreme-Photographer/istock/Gettyimages 이 기사에서 최고의 빵 사례 별 제한 할 빵 당신의 인생에서 최악의 결정 피로를 경험하고 싶습니까? 식료품 점의...
음료수
대부분의 약초 차는 마실 수있는 안전하지만, 특정 건강 상태를 가진 사람들과 약을 복용하는 사람들은 의사와 체크인해야합니다. Image Credit : IMTMPHOTO/ISTOCK/GETTYIMAGES 설탕을 첨가하지 않고 카페인이 적거나 커피 팬이 아니라는 맛이 좋은 음료를 갈망하는 경우...
디저트와 간식
검은 콩 디저트 레시피는 단백질과 섬유질이 높고 맛에 손상되지 않습니다. 이민 신용 : Tyncho/istock/Gettyimages 전통적인 디저트는 종종 가장 영양가가 아닌 성분으로 가득 차 있습니다. 검은 콩 디저트 레시피는 더 영양소 밀도가 높은 옵션을...
메인 요리
구운 또는 훈제 생선과 고기를 먹는 것이 얼마나 나쁜가요?
구운 고기와 훈제 생선은 가장 영양가있는 옵션이 아니지만 적당히 즐기는 것은 A-OK.image Credit : Morefit.eu Creative입니다. 정말 얼마나 나쁘니? 당신이 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 똑바로 세우는 것은 건강에 좋지 않을 수...
영양 기초
보충제가 안전하지 않거나 비효율적 인 5 개의 붉은 깃발
FDA는식이 보조제를 규제하지 않으며, 일부 제조업체는 진실하기에는 너무 좋은 주장을 할 수 있습니다. 이미지 크레디트 : D3sign/Moment/Gettyimages 많은 사람들이 비타민과 보충제를 복용합니다. 영양 결핍 또는 특정 건강 상태를 돕기 위해 종합 비타민 또는...
요리와 베이킹
더 많은 식물 단백질을 섭취하는 데 도움이되는 12 개의 Edamame 레시피
영양소와 맛으로 가득 찬 수많은 에다메 레시피가 있습니다. 이미지 크레디트 : Bonchan/istock/Gettyimages 에다메 콩은 식물성 단백질이 많으며 다양한 유형의 레시피에 맛있고 다재다능한 추가 기능입니다. 광고 오늘의 비디오 Sarah Schlichter는“Edamame은 영양소로...
영양 기초
얼어 붙은 음식 영양사 한 명은 항상 당신이 항상 비축 했어야한다고 말합니다.
냉동 완두콩은 신선하고 통조림이있는 상대방보다 영양분이 더 많으며 최대 1 년 동안 냉동실에서 지속될 수 있습니다. Image Credit : Duy Doan/Istock/Gettyimages 이 기사에서 이익 요리법 레시피 냉동 식품은 신선한...