영양 기본 사항
식초에는 항산화 성분이 있어 세포 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 출처: Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages 이 글에서 항산화제 심장 건강 혈당 ...
영양 기본 사항
유통기한이 지난 우유를 마시면 어떻게 되나요? 그리고 상한 우유를 구별하는 방법
우유는 영양이 풍부한 음료이지만 냉장고에 보관해야 합니다!이미지 크레디트: 게티/알렉산다르 나키치 우유 상자 겉면의 날짜가 우유가 얼마나 신선한지(또는 상했는지)를 정확히 반영하지 못할 수도 있습니다. 이는 안전성을 나타내는 지표가 아닌 "판매 기한"이며, 미국...
과일과 채소
고구마가 위를 상하게 할 수 있을까?이미지 크레디트: 줄리아 머레이 / 아이엠 / 아이엠 / 게티이미지 고구마는 베타 카로틴 함량이 높고 혈당 지수가 낮기 때문에 일반 감자에 대한 건강한 대안으로 종종 제안됩니다....
영양 기본 사항
카레 병아리콩과 밥 한 그릇 이미지 크레딧: AD077/iStock/Getty Images 디메틸글리신, N,N-디메틸글리신, 디메틸아미노아세트산, N-메틸사르코신 또는 DMG로도 알려진 비타민 B-16은 비타민이라기보다는 식이 보충제에 가깝습니다. 비타민 B-16은 아미노산 글리신의 유도체입니다. 의학적으로 비타민 B-16이 부족해도...
영양 기본 사항
잠자리에 들기 전에 종합비타민을 복용해도 부작용이 거의 또는 전혀 없습니다.이미지 출처: Tijana87/iStock/GettyImages 건강하고 다양한 식단, 규칙적인 운동 및 적절한 수분 섭취를 대신 할 수있는 약은 없지만 때로는 약간의 추가 도움이 필요합니다....
빵과 아침 식사
오트밀 한 그릇 이미지 크레딧: seregam/iStock/Getty Images 스타벅스는 음료로 가장 잘 알려져 있지만, 이 커피 체인점에서는 여러 종류의 식품도 제공합니다. 스타벅스의 퍼펙트 오트밀은 통곡물을 사용하며, 플레인으로 주문하거나 견과류, 말린 과일 또는...
음료
레몬 슬라이스를 곁들인 홈메이드 아이스티 한 잔.이미지 출처: bhofack2/iStock/Getty Images 다양한 문화권에서 수 세기 동안 전통차와 허브차를 즐겨 마셔 왔습니다. 시간이 지남에 따라 준비 방법도 진화했습니다. 아시아 여러 지역에서 따뜻한 음료로...