운동
링 던지기 게임에 사용되는 병.이미지 출처: eyfoto/iStock/Getty Images 박람회에서 링 던지기 게임은 일반적으로 정복하기 어려울 수 있기 때문에 크고 값 비싼 상품이 옆에있는 경우가 많습니다. 이 게임은 유리병이 나란히 늘어선 형태로...
트레이닝
유산소 운동으로 머리카락이 자랄 수 있을까?이미지 크레디트: 셰브소비/아이스톡/게티이미지 링에서의 복싱 자세는 단순히 서있는 방법 그 이상입니다. 자세는 신체를 안정시키고 이러한 안정성을 통해 동작에 필요한 힘을 생성할 수 있습니다. 복싱 자세는 오른손잡이인지...
트레이닝
속도, 지속 시간, 신체 사이즈는 모두 자전거 라이딩으로 소모하는 칼로리에 영향을 주지만 대략적인 평균으로 1마일당 약 50~60칼로리를 소모할 수 있습니다.이미지 출처: Solovyova/iStock/GettyImages 자전거를 타면 다리 근육을 단련하는 것 이상으로 자전거를 타면서...
트레이닝
근육을 키우면 문신 모양이 달라질 수 있습니다.이미지 출처: Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages 미래의 어느 시점에서 레이저 제거를 선택하지 않는 한 문신은 평생 동안 유지됩니다. 그러나 다양한 근육의 크기와 모양은 평생 동안 동일하게 유지되지...
운동
비스듬한 지방을 제거하는 방법이미지 크레딧: pecaphoto77/iStock/Getty Images 러브 핸들이나 스페어 타이어라고 애정 어린 표현을 할 수도 있지만 실제로는이 여분의 지방에 대한 애정 외에는 아무것도 없습니다. 허리와 나란히 있는 사선 지방은 피하,...
트레이닝
이동성을 개선하고 운동을위한 워밍업을위한 7 가지 최고의 동적 팔 스트레칭
동적 팔 스트레칭은 관절로 가는 혈류를 증가시키고 근육을 워밍업하여 더 강하고 안전한 운동을 할 수 있도록 도와줍니다.이미지 크레디트: ninikas/iStock/GettyImages 차가운 근육으로 운동에 들어가면 부상이 발생할 수 있으며 팔도 예외는 아닙니다. ...
운동
집에 있는 러닝머신은 매우 편리할 수 있습니다.이미지 크레디트: ArthurHidden/iStock/Getty Images 노르딕트랙은 크로스컨트리 스키를 실내로 가져온 회사로 유명세를 탔다. 그 이후로 이 회사는 러닝머신, 자전거, 계단 스테퍼 등을 포함하는 가정용 운동 장비...
운동
소프트볼은 둘레가 11인치, 12인치, 16인치로 나뉩니다.이미지 출처: Marie LaFauci/Moment/GettyImages의 이미지 소프트볼은 경기하는 소프트볼 경기 유형에 따라 크기가 다릅니다. 둘레로 측정하는 세 가지 크기가 있는데, 하나는 패스트피치 소프트볼용, 하나는 슬로우피치 소프트볼용, 다른...