최고의 펀칭백은 공간과 권투 목표에 맞게 다양한 모양, 재료 및 크기로 제공됩니다.이미지 제공: morefit.eu
권투 버그에 물린 경우 거실에서 스튜디오 경험을 재현하도록 설정되었을 수 있습니다. 목표: 기술을 연습하고 하루 중 언제든지 스트레스 해소 운동을 하십시오.
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그리고 첫 주문은? 최고 수준의 펀칭백을 기록합니다.
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운 좋게도 시장에는 복싱의 모든 건강상의 이점을 얻을 수 있는 수많은 가정용 복싱 가방이 있습니다. 빠른 검색은 상상할 수 있는 모든 크기, 모양 및 가격대의 옵션을 표시합니다.
그러나 수백 개의 가방을 살펴보는 것은 압도적일 수 있습니다. 분야를 좁히기 위해 2명의 권투 강사에게 2021년 최고의 펀칭백 이름을 물어봤습니다.
1. 베스트 오버롤: 아쿠아 트레이닝 백 21인치 190파운드 아쿠아 펀칭 백
PageImage 크레딧 방문: Amazon/morefit.eu
- 무게: 190파운드(채웠을 때)
- 높이: 21인치
- 재질: 두꺼운 비닐
- 유형: 교수형
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전국의 럼블 복싱 스튜디오에서 만날 수 있는 가방입니다. Rumble의 공동 설립자이자 개인 트레이너인 Noah Neiman은 “우리는 스튜디오 경험에 가장 적합한 가방을 찾기 위해 땅 끝까지 샅샅이 조사하고 소싱했습니다.”라고 말했습니다. “우리는 Aqua Training Bag이 전반적인 무거운 가방 훈련에 가장 적합하다는 것을 알았습니다.”
가방은 물을 채웠을 때 전통적인 가방보다 더 많은 것을 제공하도록 설계된 매끄러운 눈물방울 모양이 특징입니다. 이렇게 하면 다양한 펀치를 안전하게 던질 수 있습니다. Neiman은 “전통적인 가방에 넣기에는 전통적으로 좀 더 위험한 어퍼컷이 이 가방에 버터처럼 굴러갑니다.”라고 말합니다.
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천정이나 권투 스탠드(별도 판매)에 가방을 걸어두세요. 그리고 이 가방이 너무 크거나 무거우면 대신 75파운드 또는 120파운드 버전을 사용할 수 있습니다.
구입: Amazon.com; 가격: $219
2. 최고의 자립형: Everlast Powercore 자립형 헤비 백
페이지 이미지 크레딧 방문: Walmart/morefit.eu
- 무게: 250파운드(바닥에 물을 채운 경우); 370파운드(바닥이 모래로 채워진 경우)
- 높이: 54인치에서 65인치(조절 가능)
- 재료: NEVATER 외층; 충격 흡수 폼 내부
- 유형: 독립형
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Neiman은 “모든 Everlast 제품은 가격대비 품질이 확고합니다. 이 모델도 예외는 아니어서 홈 트레이닝을 위한 최고의 독립형 펀칭백이라는 타이틀을 얻었습니다.
이와 같은 독립형 가방의 장점은 교수형 가방처럼 천장에 구멍을 뚫거나 스탠드를 구입할 필요가 없다는 것입니다. 가방을 바닥에 놓고 물이나 모래(별도 판매)를 채우면 무게가 줄어듭니다. 물을 사용하는 경우 가방의 최대 무게는 250파운드입니다. 모래를 사용하면 370파운드에 달할 수 있습니다.
거기에서 54~65인치 사이에서 가방을 쉽게 조정하여 이상적인 높이를 찾을 수 있습니다. 그런 다음 펀치, 잽, 킥 아웃.
구입: Walmart.com; 가격: $123.99
3. 초심자를 위한 베스트: Century Wavemaster
페이지 이미지 크레디트 방문: DICK’S Sporting Goods/morefit.eu
- 무게: 250파운드(채운 상태)
- 높이: 47인치에서 68인치(조절 가능)
- 재질: 비닐 외장
- 유형: 독립형
이 복싱 백은 7가지 높이 설정(47인치에서 68인치까지)을 제공하여 초보자가 다양한 킥과 펀치를 연습할 수 있는 충분한 공간을 제공합니다. 또한 Rumble Boxing의 또 다른 개인 트레이너인 Miles Hill은 “초보자가 특히 발차기로 다칠 가능성이 적기 때문에 기존의 모래로 채워진 버전보다 부드럽습니다.”라고 말합니다.
초심자는 또한 걸이 백보다 설치 및 이동이 더 쉽기 때문에 독립형 디자인에 감사할 것입니다.
구매: DicksSportingGoods.com; 가격: $179.99
4. 실물 같은 베스트: 센추리 BOB XL 바디 상대 가방
페이지 이미지 크레디트 방문: Century Martial Arts/morefit.eu
- 무게: 270파운드(물을 채운 경우)
- 높이: 60인치에서 78인치(조절 가능)
- 재질: 고강도 플라스티졸 외관; 우레탄폼 내부
- 유형: 독립형
BOB를 만나보세요. 이 훈련용 더미는 무술계에서 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 그는 실제 사람과 스파링을 하는 것과 같은 모양과 느낌을 제공한다고 Neiman은 말합니다.
프리스탠딩 마네킹 백의 XL 버전은 더 긴 몸통이 특징으로, 가지고 놀 수 있는 눈에 띄는 공간을 더 많이 제공합니다. 또한 BOB를 중앙 스템을 위아래로 밀어서 키가 다른 사람들을 발로 차고 펀치하는 연습을 하거나, BOB를 보관해야 할 때 완전히 제거할 수 있습니다.
보너스: BOB의 둥근 베이스는 그를 재배치하기 쉽게 만듭니다. 베이스의 측면으로 그를 기울이고 그의 새로운 지점으로 롤오버하십시오.
구매: CenturyMartialArts.com; 가격: $399.99
5. 최고의 예산: 사슬이 있는 마지막 펀치 헤비 듀티 레드 캔버스 펀칭백
페이지 이미지 크레딧 방문: Walmart/morefit.eu
- 무게: 충전물에 따라 다름
- 높이: 33인치(체인 제외); 48인치(체인 포함)
- 재료: 견고한 캔버스
- 유형: 교수형
여전히 품질이 좋은 저렴한 가정용 펀칭백이 필요하다면 이것이 바로 당신을 위한 것입니다. 이 튼튼한 캔버스 백을 모래, 헌 옷, 비닐 봉지 또는 생각할 수 있는 모든 것으로 채우십시오. 그런 다음 포함된 강철 체인으로 천장에 장착하고 펀칭을 시작합니다.
프릴이 없을 수도 있지만 때로는 큰 캔버스 가방이 필요합니다.
구입: Walmart.com; 가격: $32.22
6. 다재다능함을 위한 베스트: 페어텍스 앵글 백
PageImage 크레딧 방문: Amazon/morefit.eu
- 무게: 132파운드(채운 상태)
- 높이: 60인치
- 재료: Syntek 가죽 외부; 튼튼한 나일론 안감; 나일론 웹 스트랩
- 유형: 교수형
Neiman은 이 가방이 전 세계의 무에타이 체육관에서 발견될 것이라고 말합니다.
넉넉한 높이와 견고한 구조 덕분에 이 다용도 가방은 펀치, 팔꿈치 던지기, 발차기 모든 유형에 적합합니다.
Neiman은 “나는 심각한 스트레스 해소 시간을 위해 개인 체육관에 전통적인 Fairtex 무거운 가방을 걸어두었습니다.”라고 말합니다.
구입: Amazon.com; 가격: $169.99
7. 최고의 하이테크: 조용한 펀치 스마트 펀칭백
페이지 이미지 크레디트 방문: Quiet Punch/morefit.eu
- 무게: 사용할 수 없음
- 키: 사용할 수 없음
- 재질: 내구성이 뛰어난 부드러운 폼 패드; 용접된 신축 바
- 유형: 교수형
이름이 모든 것을 말해줍니다. 이 내구성 있는 폼 펀칭 패드는 모든 출입구에 설치되며 무게가 거의 없으며 무거운 펀칭 백에 대한 훌륭한 대안입니다. 또한 이웃을 깨우지 않고 야간 펀치를 날릴 수 있습니다.
100시간 이상의 무료 복싱 운동과 패드 위에 장착된 맞춤형 스마트폰 홀더가 함께 제공되어 쉽게 따라할 수 있습니다. 블루투스 펀치 추적 센서가 내장된 버전을 구입하면 복싱 운동을 추적하고 앱을 통해 Quiet Punch 권투 커뮤니티와 경쟁하거나 훈련할 수도 있습니다.
구입: QuietPunch.com; 가격: $299(센서 포함); $199(센서 제외)
8. 베스트 스피드 백: 프로 임팩트 가죽 스피드 백
PageImage 크레딧 방문: Amazon/morefit.eu
- 무게: 사용할 수 없음
- 높이: 7인치; 9인치
- 재질: 가죽 외장; 고무 방광
- 유형: 교수형
저항보다 더 빠른 속도를 제공하는 가방을 찾고 계십니까? 여기 당신의 솔루션이 있습니다.
고양이 같은 반사신경을 발달시키기 위한 최고의 펀칭백으로 물이나 모래가 아닌 공기를 충전재로 사용합니다. 이를 통해 가볍고 빠르게 움직입니다. 한편, 둥근 모양은 빠른 반동을 허용합니다.
또한 한 쌍의 번지 코드와 S-후크가 있어 홈 체육관의 천장과 바닥에 양쪽 끝에서 가방을 쉽게 매달 수 있습니다.
큰 목표물은 맞추기 쉽기 때문에 초보자는 9인치 가방으로 시작하는 것이 좋습니다. 더 연습된 권투 선수는 7인치 버전을 사용할 수 있습니다.
구입: Amazon.com; 가격: $66
9. 작은 공간에 최적: Everlast Omniflex 프리스탠딩 헤비 백
이미지 크레디트: Amazon/morefit.eu
- 무게: 130파운드(바닥에 물을 채운 경우); 200파운드(바닥이 모래로 채워진 경우)
- 높이: 59인치에서 67인치(조절 가능)
- 재료: NEVATER 외층; 충격 흡수 폼 내부
- 유형: 독립형
이 독립형 펀칭 백의 컴팩트한 디자인은 작은 공간에 이상적인 선택입니다. 목은 또한 충격을 흡수하고 베이스의 움직임을 최소화하기 위해 구부러져 더 좁은 공간에 가방을 보관하는 데 도움이 됩니다.
필요에 따라 가방 높이를 59인치에서 67인치로 조정하십시오.
구입: Amazon.com; 가격: $139.99
10. 최고의 내구성: Outslayer Punching Bag
PageImage 크레딧 방문: Amazon/morefit.eu
- 무게: 100파운드(채운 상태)
- 높이: 55인치
- 재료: 튼튼한 비닐 외장; 면 충전재
- 유형: 교수형
당신보다 더 오래 갈 가방이 필요하다면, 이 선택으로 잘못 갈 수 없습니다. 이 행잉 백은 견고한 비닐로 제작되었으며 최대 내구성을 위해 4중 백 스티치로 꿰매어졌습니다. 또한, 가방에 바로 꿰매어 놓은 견고한 행잉 스트랩이 포함되어 있습니다. 소음 없이 사슬의 강도를 얻을 수 있습니다.
가방도 면 100%로 챙이 꽉 차있습니다. 이렇게 하면 모래로 가득 찬 가방을 펀칭할 때 발생할 수 있는 가라앉거나 딱딱한 부분을 제거하는 데 도움이 됩니다.
구입: Amazon.com; 가격: $249.95
집에서 복싱 가방을 구입할 때 고려해야 할 4가지 사항
1. 유형
가정용 최고의 펀칭백은 걸기와 독립형의 두 가지 범주 중 하나에 속합니다. 각 유형은 훌륭한 권투 경험을 제공하므로 무엇을 선택하든 궁극적으로 선호도와 공간의 문제일 수 있습니다.
Hanging Bags: 구식 복싱 느낌이 나지만 일반적으로 설정이 복잡합니다. “대부분의 좋은 교수형 가방은 벽이나 천장에 구멍을 뚫어야 합니다.”라고 Hill은 말합니다. 공간을 임대하거나 단순히 번거로움을 원하지 않는 경우 거래 차단기가 될 수 있습니다.
행잉 백 스탠드를 구입하면 항상 타협할 수 있습니다. 그러나 “개인적으로 스탠드의 베이스가 가방에 너무 가깝고 발로 차기에 불편하다고 느낍니다.”라고 Hill은 말합니다. 그러나 가방을 걷어차지 않을 계획이라면 행잉 가방 스탠드가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
프리스탠딩 백: 더 작은 공간(앞뒤로 흔들리지 않음)에 더 적합하고 설치가 더 쉽습니다.
즉, 그것들을 분해하는 것은 (필요한 경우) 두통이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 바닥을 물이나 모래로 채워야 하므로 너무 무거워 들 수 없습니다. 바닥의 물을 배수해야 하는 경우 샤워기나 마당으로 굴려야 한다고 Hill은 말합니다.
2. 무게
홈 복싱 백의 무게는 스타일, 재료 및 충전재에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 더 무거운 가방은 더 크고 모래나 물로 채워져 있으며/또는 가죽이나 비닐과 같은 튼튼한 재료로 만들어집니다. 한편, 가벼운 가방은 면이나 공기로 채워져 있고/또는 값싼 캔버스나 플라스틱으로 만든 컴팩트한 경향이 있습니다. 그러나 항상 예외가 있습니다.
니만은 베이스가 움직이지 않거나(자립형인 경우) 너무 멀리 흔들리지 않도록 충분히 무겁고 튼튼한 가방을 찾으라고 말합니다.
거기에서 가방을 사용하는 용도에 따라 무게가 달라질 수 있습니다. 더 무거운 가방(모래나 물로 채워진 가방과 같은)은 더 많은 저항을 제공하므로 전력 개발에 이상적입니다. 한편, 더 가벼운 가방(면이나 공기로 채워진 가방과 같은)은 스피드 작업에 더 도움이 될 것입니다.
3. 높이
이상적인 펀칭백 크기는 부분적으로 얼마나 많은 공간이 있고 필요한 백 표면적에 따라 달라집니다.
펀치와 함께 킥을 연습하고 싶다면 공간이 더 넓고 긴 가방이 유용할 것입니다.
그러나 천장이 낮거나 스윙 백을 수용할 공간이 적다면 더 짧은 것으로 정착해야 할 수도 있습니다.
4. 재료
펀칭백은 다양한 재질로 제공됩니다. 더 비싼 가방은 일반적으로 가죽 외장이 특징인 반면, 저렴한 가방은 종종 합성 재료와 플라스틱으로 만들어집니다.
하나가 반드시 다른 것보다 우수한 것은 아니지만 고품질(그리고 일반적으로 더 비싼) 재료는 가방의 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.
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