트레이너에 따르면 최고의 역도 의류

최고의 역도 복은 신체의 연장선처럼 느껴집니다.

팔 굽혀 펴기를 할 때 셔츠가 얼굴 위로 떨어지나요? 불가리아 스플릿 스쿼트를 할 때 레깅스가 처지나요? 덤벨 데 드리프트 중 두려운 웨지?

리프트보다 의상에 더 집중하고 있다면 옷장을 새롭게 할 때입니다. 옷장에 최고의 역도 복을 입히고 모든 운동복 투쟁에 작별 키스를하십시오.

대부분의 회사는 성별에 따라 역도 의류를 만들고 판매하므로 아래에 여성용 및 남성용 픽을 모두 나열했습니다. 주요 차이점은 착용감입니다. 남성용 운동복은 길이가 더 길고 바지 앞쪽에 더 많은 공간이있는 경향이 있습니다. 여성용 버전은 종종 길이가 더 짧고 가슴에 더 많은 공간이 있습니다. 그러나 직물과 편안함은 성별이 표시된 쌍간에 동일해야합니다.

2 최고의 역도 스포츠 브래지어

1. 빛 지원에 가장 적합 : Lululemon Free to Be Wild Bra

페이지 방문 이미지 크레딧 : Lululemon / morefit.eu

Lululemon의 Free to Be Bra는 벤치 프레스 및 스쿼트와 같은 충격이 적은 운동에 적합한 옵션이며 2 ~ 14 사이즈로 제공됩니다. 반복.

“이 브래지어는 가슴이 작은 사람에게 아주 잘 맞습니다. 통기성이 있고 신축성이 있지만 좋은 커버력과 지원을 제공합니다.”라고 뉴욕에 기반을 둔 물리 치료사이자 근력 코치 인 Melissa Garcia, DPT, CSCS는 말합니다. “너무 빡빡하지 않고 뒷면 스트랩이 귀여워 보입니다.”

구매 : Lululemon; 가격 : $ 48

2. 중간 지원에 가장 적합 : Nike Dri-FIT Swoosh Bra

페이지 방문 이미지 크레딧 : Nike / morefit.eu

morefit.eu는 이미 Nike의 Dri-FIT Swoosh Bra를 시장에서 가장 좋은 스포츠 브래지어 중 하나로 지명했으며 여기서 언급하지 않아도 될 것입니다. 저 강도 및 중간 충격 강도 운동에 이상적이며 탈착식 패딩이 제공되어 더 많은 형태, 지지력 및 커버력을 제공합니다. 또한 신용 카드와 열쇠를 보관할 수있는 상단 주머니가 있습니다.

“이 스포츠 브라는 고전적입니다.”Garcia가 말합니다. “저는 5 년 이상 전에받은 것과 같은 것을 여전히 착용하고 있으며 품질이 그 자체를 말해줍니다. 가볍고 빨리 건조됩니다.”

XS에서 2XL 크기로 확인하십시오.

구매 : Nike.com; 가격 : $ 34

역도 스포츠 브래지어를 살 때 찾아야 할 것

가장 먼저 찾아야 할 것은 크기 조정입니다. 브래지어는 편안하고 안전해야하지만 결코 불편하지 않아야합니다. 스포츠 브라가 크든 작든 정 사이즈로 실행되는지 자세히 설명하는 고객 리뷰를 살펴보세요. 이 리뷰를 통해 어떤 크기가 가장 적합한 지 더 잘 이해할 수 있습니다.

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둘째, 활동의 강도와 영향 수준에 맞는 브래지어를 선택하십시오. 근력 운동 세션에 약간의 스쿼트 점프가 혼합되는 경향이있는 경우 더 많은 지원을 제공하는 브래지어를 원할 수 있습니다. (근력 운동 중에는 일반적으로 달리기 운동과 같이 최대지지 브래지어가 필요하지 않습니다.) 그러나 리프트를 위해서만 사용한다면 가벼운지지가 좋습니다. 일부 스포츠 브래지어는 추가 커버리지를 위해 컵과 함께 제공됩니다.

2 최고의 역도 탑

1. 반팔 베스트 : Nike Dri-FIT Legend T-Shirt

페이지 방문 이미지 크레딧 : Nike / morefit.eu

탱크에서의 훈련은 추가적인 환기를 제공하지만, 스쿼트 랙을 치는 경우에는 반팔 셔츠를 입어 용서하지 않는 바벨 융기로부터 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

다양한 색상으로 제공되는이 가벼운 Nike 티셔츠는 체육관에 다니는 모든 옷장에서 사용할 수 있습니다 (Garcia는 여러 가지를 소유하고 있습니다). Nike의 시그니처 Dri-FIT 패브릭으로 제작 된이 티셔츠는 운동 강도에 상관없이 땀을 차단합니다. 또한 편안한 착용감으로 자유로운 움직임을 제공합니다.

캘리포니아에 본사를 둔 물리 치료사 인 DPT의 Jereme Schumacher는 “근력 운동을하는 모든 사람에게 필수품이되어야합니다.”라고 말합니다. “초경량이며이 소재는 힘든 운동 중에도 시원함을 유지하는 데 도움이되도록 습기를 흡수하는 데 좋습니다.”

여성용과 남성용으로 모두 제공되는이상의는 XS에서 4XL까지 키가 있습니다.

구매 : Nike.com (여성용); Nike.com (남성용); 가격 : $ 25

2. 최고의 민소매 옵션 : Lululemon Sculpt Tank

페이지 방문 이미지 크레딧 : Lululemon / morefit.eu

Garcia는 근력 운동을 할 때 헐렁한 탱크를 좋아합니다. 더 자유롭고 더 나은 형태로 움직일 수 있기 때문입니다.

0에서 20까지의 크기로 제공되는이 유동적 인 훈련 탱크는 허리 선 바로 아래에서 멈추어 공기 흐름을 높이고 꽉 끼는 운동 탱크보다 약간 더 많은 커버리지를 제공합니다. 어깨에도 메쉬 패널이있어 통기성이 뛰어납니다.

구매 : Lululemon; 가격 : $ 58

역도 탑을 살 때 찾아야 할 것

가르시아에 따르면 통기성 있고 가볍고 몸에 꼭 맞지만 넓은 탑은 근력 운동에 이상적입니다.

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“옷이 운동 범위를 제한하거나 운동을 방해하는 것을 원하지 않습니다.”라고 그녀는 말합니다.

또한 역도상의 소매 길이를 고려하고 운동 요구 사항에 맞는 것을 찾으십시오. 예를 들어 더 많은 환기를 선호한다면 탱크를 사용하십시오. 그러나 근력 세션이 일반적으로 등에 바벨을 포함하는 경우 짧은 소매가 피부를 더 보호 할 수 있습니다.

2 최고의 역도 반바지

1. 최고의 무릎 길이 디자인 : Vuori Banks 반바지

페이지 방문 이미지 크레딧 : Vuori / morefit.eu

Goldilocks 역도 용 반바지를 찾는 것은 길이에 따라 다릅니다. 장비에 걸릴 수 있으므로 너무 긴 쌍은 원하지 않습니다. 그리고 너무 짧은 쌍은 드러나게 느낄 수 있습니다. Schumacher에게 완벽한 매체는 Vuori ‘s Banks 반바지입니다. 이 반바지는 무릎 바로 위에 앉아 하체 운동 중에 쉽고 편안하게 움직일 수 있습니다.

대부분의 운동 용 반바지와 달리이 쌍은 핏을 쉽게 조절할 수 있고 훈련 중에 더 큰 유연성을 제공하는 드로 스트링이 있습니다. 보너스 : 작은 필수품을 안전하게 보관할 수있는 지퍼 포켓이 있습니다.

XS에서 XXL 크기로 구입할 수 있습니다.

구매 : Vuori.com; 가격 : $ 68

2. 무릎 위 최고의 디자인 : Athleta Run With It 3.5 “반바지

페이지 방문 이미지 크레딧 : Athleta / morefit.eu

이 Athleta Run With It 3.5 인치 반바지는 달리기를 위해 제작되었지만 Garcia는 근력 운동을 위해이 쌍을 입는 것을 좋아합니다.

“개인적으로-다시 말하지만, 제가 선호하는 것-저는 반바지를 입고 쪼그리고 앉는 것을 좋아합니다.”라고 그녀는 말합니다. “반바지는 스쿼트 바닥에 놀라움이 없도록 충분히 신축성 있고 넉넉해야합니다. 나는 최근에 이것을 구입하여 달리는 것보다 훨씬 더 많이 입습니다. 더 많은 것을 사려고 생각 중입니다.”

이 바닥은 가벼운 느낌과 충분한 환기를 보장하는 Athleta의 Featherweight Stretch 패브릭으로 만들어졌습니다. 이 원단은 걸리지 않기 때문에 바벨로 닦으면 찢어 질 염려가 없습니다.

이 반바지는 XXS에서 3X 크기로 구입할 수 있습니다.

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구매 : Athleta.com; 가격 : $ 59

역도 반바지를 살 때 찾아야 할 것

웨지의 위협없이 반바지의 통풍을 원하십니까? 헐렁한 핏이 있고 길이가 더 긴 한 켤레를 찾으십시오.

내장 속옷이나 안감이있는 반바지는 더 많은 커버력과 지지력을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결국, 엉덩이를 찌르는 동안 원하지 않는 노출에 대해 걱정하고 싶지는 않습니다.

2 최고의 역도 레깅스

1. 최고 길이 : Virus AU9 Bioceramic Compression V2 Tech Pants

페이지 방문 이미지 크레딧 : Virus / morefit.eu

압축? 검사. 적응성? 검사. 하체 역도를위한 완벽한 타이츠를 찾고 있다면이 Virus AU9 Bioceramic Compression Tech 타이츠는 확실히 단백질 파우더 케이크를 선택한다고 Schumacher는 말합니다.

컴프레션 핏은 혈류와 순환을 촉진하여 운동 회복을 촉진합니다.

이 스타킹은 XS에서 XXXL 크기로 구입할 수 있습니다.

구매 : Virusintl.com; 가격 : $ 60 및 $ 50

2. 최고 발목 위 길이 : Wunder Under High-Rise Tight 25 “Full-On Luxtreme

페이지 방문 이미지 크레딧 : morefit.eu/Lululemon

커버력이 충분한 짧은 타이츠를 선호한다면 Garcia는 Lululemon의 25 인치 Wunder Under High-Rise Tights를 제안합니다. 원래 요가 용으로 설계되었지만 통기성 있고 두 번째 피부 느낌은 모든 운동, 특히 근력 운동에 적합합니다.

“지금 제가 가장 좋아하는 역도 용 레깅스는 Lululemon의 오래된 클래식입니다.”라고 Garcia는 말합니다. “Luxtreme 패브릭은 통기성, 신축성, 알약이 없으며 무엇보다도 투명하지 않습니다. 하이 라이즈 핏은 멋지고 지지력이있어 떨어질 염려가 없습니다.”

25 인치 스타킹은 0 ~ 20 사이즈로 제공됩니다.

구매 : Lululemon.com; 가격 : $ 98

역도 레깅스를 살 때 찾아야 할 것

“전반적으로 편안하고 통기성이 좋은 것을 원하게 될 것입니다.”Garcia가 말합니다. (일명면 100 %는 피합니다.) 큰 차이는 없지만 7/8 또는 카프리 길이는 전신 역도 바지보다 약간 더 환기를 제공합니다.

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작성자 : Bojana Galic

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