머리카락을 움직일 때 아프면 모낭염이나 습진과 같은 피부 상태가 원인일 수 있습니다.이미지 크레디트: 플랜 촬영 2 / Imazins/ImaZinS/GettyImages
머리카락을 움직일 때 머리가 아픈 이유가 궁금해서 머리를 쓰다듬어 본 적이 있다면 그 이상한 감각은 머리에만 있는 것이 아닙니다. 갈기의 통증이 이상하게 들리지만 우리를 믿으십시오. 실제입니다. 그리고 드문 일이 아닙니다.
오늘의 비디오
머리가 아픈 것은 두피의 문제에서 비롯됩니다. 즉, 가닥 자체가 아픈 것이 아니라 혈관, 신경 말단 및 기름샘이 풍부한 모발 주변 피부에서 통증이 발생합니다.
광고
Mount Sinai Hospital의 피부과 미용 및 임상 연구 책임자인 Joshua Zeichner는 “뇌가 신경에서 방출되는 신호를 해석할 때 통증을 경험합니다.”라고 말합니다. “두피가 아플 수 있는 데에는 신경학적 문제[또는] 피부 염증과 같은 다양한 이유가 있습니다.”
여기에서 Dr. Zeichner는 두피 통증의 가장 일반적인 원인을 살펴보고 문제의 근본 원인을 파악하도록 돕습니다. 또한 통증을 예방하고 민감한 두피를 진정시키는 방법을 공유합니다.
1. 비듬
비듬 조각이 타오르면 두피 통증이 더 심해질 수 있습니다.
광고
이유는 다음과 같습니다. 비듬은 두피에 높은 수준의 효모가 특징인 상태입니다. 이 과도한 효모 성장은 염증을 유발하여 발적, 비듬, 가려움, 더 심한 경우 통증을 유발한다고 Zeichner 박사는 말합니다.
해결: 두피의 효모 수치를 낮추고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 아연 파라티온이 함유된 비듬 샴푸를 사용한다고 Zeichner 박사는 말합니다. 그는 Dove DermaCare 두피 비듬 방지 샴푸(Amazon, $4.99)를 추천합니다.
그러나 샴푸 트리트먼트가 효과를 보려면 두피와 충분한 시간이 필요하다는 점을 명심하십시오. Zeichner 박사는 “손가락 끝으로 두피를 문지르고 알파벳을 노래하는 동안 그대로 두었다가 헹굽니다”라고 말합니다.
광고
Mayo Clinic에 따르면 모발 유형에 따라 샴푸를 해야 합니다. 지성 두피의 경우 매일 샴푸를 하면 비듬을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반대로, 건조한 모발과 민감한 두피를 가진 사람들에게는 샴푸를 덜 자주 하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다.
비듬을 제거하는 다른 방법
다음은 Mayo Clinic에 따라 비듬을 예방하거나 치료하기 위한 몇 가지 다른 팁입니다.
- 스트레스 관리에 노력하십시오. 스트레스는 비듬을 유발(또는 악화)시킬 수 있습니다.
- 영양이 풍부한 식단을 섭취하십시오. 아연, 비타민 B 및 특정 유형의 지방은 비듬 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 야외에서 시간을 보내십시오. 햇빛은 비듬을 억제하거나 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 기름진 축적
Zeichner 박사는 “자연적으로 두피에는 높은 농도의 기름샘이 있으며 머리카락을 정기적으로 씻지 않으면 기름이 축적될 수 있습니다.”라고 말합니다.
이 과도한 기름은 머리를 기름지게 할 뿐만 아니라 가려움을 유발할 수 있습니다. 이것은 이후의 긁힘, 불편함을 유발할 수 있으며 머리카락을 움직일 때 두피가 아플 수 있다고 그는 말합니다.
광고
수정: 더 자주 머리를 감으면 기름진 축적(및 두피 통증)을 예방하고 완화할 수 있다고 Zeichner 박사는 말합니다.
그러나 다시 말하지만, 당신의 머리 유형에주의하십시오. 과도한 세안은 민감한 두피를 건조하게 만들고 비듬 조각이 번성할 수 있습니다.
또한 메이요 클리닉에 따라 모발과 두피에 축적되어 더 기름지게 만들 수 있는 스타일링 제품(특히 드라이 샴푸)의 사용을 제한하십시오.
3. 모낭염
머리카락을 움직일 때 머리가 아픈 또 다른 잠재적인 이유는 무엇입니까? 모낭염.
“모낭염은 박테리아가 모낭을 침범하여 고름 여드름을 유발하는 상태입니다.”라고 Zeichner 박사는 말합니다. Mayo Clinic에 따르면 이 피부 관련 질병은 바이러스, 곰팡이 및 자극을 받은 내성 모발에 의해서도 발생할 수 있습니다.
어떤 경우에는 모낭염이 광범위하여 염증과 가렵고 작열하고 고통스럽게 부드러운 피부를 유발할 수 있다고 Dr. Zeichner는 말합니다.
수정 : “모낭염이 발생하면 피부과 전문의를 방문하여 항생제 처방을 받으십시오.”라고 Zeichner 박사는 말합니다.
팁
온찜질 및 가려움증 완화 크림과 같은 가정 요법도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
4. 습진
습진은 일반적으로 손, 목, 팔꿈치, 발목, 무릎, 발 및 눈 주위에서 발견되지만, 이 무자비한 발진은 두피에 생겨 통증을 유발할 수도 있습니다.
“습진은 피부 장벽이 제대로 작동하지 않아 외부 피부층에 균열을 일으키는 상태입니다.”라고 Zeichner 박사는 말합니다. 이것은 수분 손실과 염증의 유입으로 이어져 가려움증, 불편함 또는 통증을 유발할 수 있다고 그는 설명합니다.
수정: “우리는 습진을 파동으로 치료합니다.”라고 Zeichner 박사는 말합니다. “우선 피부에 수분을 공급하고 피부 장벽을 복구하고 싶습니다.” 이를 위해 두피 오일을 보습하는 것이 유용할 수 있다고 그는 말합니다.
Mayo Clinic에 따르면 뜨겁지 않은 따뜻한 물로 목욕과 샤워(10~15분 이상)를 짧게 하면 피부와 두피가 더 건조해질 가능성을 줄일 수 있습니다. 두피의 천연 오일을 제거하지 않는 순한 샴푸를 사용하는 것도 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“이야기의 나머지 절반은 염증을 줄이는 것입니다.”라고 그는 말합니다. Scalpicin(Amazon, $11.51)과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 항염증 두피 치료법으로 시작할 수 있습니다. 그러나 이것이 도움이 되지 않으면 피부과 전문의를 방문하여 처방을 받으십시오.
습진 유발 요인을 피하십시오
Mayo Clinic에 따르면 다음과 같은 유발 요인을 식별하고 피함으로써 발적을 예방할 수도 있습니다.
- 땀
- 스트레스
- 비누 또는 세제
- 먼지나 꽃가루
- 계란, 우유, 콩, 밀과 같은 특정 식품
5. 타이트한 헤어스타일 착용하기
높은 포니 테일의 부산물로 머리카락이 아플 수 있습니다.
“머리카락을 꽉 잡아당기면 모낭 자체에 압력이 가해져 염증을 유발할 수 있습니다.”라고 Zeichner 박사는 말합니다.
이것은 통증을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 모낭의 영구적인 손상과 견인성 탈모로 알려진 특정 형태의 탈모로 이어질 수 있습니다.
수정: 가능하면 조랑말이나 머리띠를 느슨하게 하세요. “이미 발생한 손상은 되돌릴 수 없지만 모발의 건강을 유지하기 위해 항상 느슨한 헤어스타일을 권장합니다.”라고 Zeichner 박사는 말합니다.
6. 이질통
클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 두피의 통증은 사람을 촉각에 극도로 민감하게 만드는 신경통의 일종인 이질통(allodynia) 때문일 수 있습니다.
이질통이 있으면 머리를 빗거나 느슨한 포니테일을 하거나 머리를 감는 것과 같이 대부분 고통스럽지 않은 일들이 극도로 불편해질 수 있습니다.
이 불쾌한 신경병증성 통증은 종종 당뇨병, 대상포진, 섬유근육통 및 편두통과 같은 다른 기저 질환의 부작용이라고 클리블랜드 클리닉에 설명되어 있습니다.
해결: 이질통을 유발하는 상태를 진단 및 치료하고 적절한 통증 관리 계획을 제공할 수 있는 의사를 만나십시오.
광고