메이크업을 한 상태에서 운동하면 모공이 막히고 뾰루지가 생길 수 있습니다. 
신체에 실제로 일어나는 일 일상 생활에서 일반적인 행동, 행동 및 습관의 머리부터 발끝까지 영향을 검사 할 때.
당신의 피부는 꽤 비밀스러운 대출 상어입니다. 어젯밤 스핀 클래스에 메이크업 와이프를 가져 오는 것을 잊었을 때를 기억하십니까? 아니면 체육관 전에 기초를 씻어 내기에 너무 게 으르 셨나요? 글쎄, 당신의 피부는 확실히 잊지 않았기 때문에 이마에 새로운 zit을 발견했을 수 있습니다.
당신이 좋아하는 컨실러의 여드름없는 약속에도 불구하고, 당신의 피부는 아마도 땀과 메이크업의 조합에 잘 반응하지 않을 것입니다. 메이크업으로 운동 할 때 신체에 실제로 어떤 일이 발생하는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
모공이 막히다
땀을 흘리면 모공이 열리고 박테리아와 오염 물질이 모공을 막을 수 있습니다. 이미지 크레디트 : PeopleImages / E + / GettyImages
쉬운 산책이나 스트레칭 세션을 원한다면 운동 중에 화장을하지 않아도됩니다. 그러나 땀을 유발하는 운동은 화장을 닦아야 할 것입니다.
운동을하면 체온이 상승하여 체온을 유지하기 위해 몸이 땀을 흘리게됩니다. 열은 피부 전체의 작은 구멍, 즉 모공을 열어 기름과 땀을 방출합니다.
첸 박사에 따르면 모공이 열리면 이미 피부에있을 수있는 박테리아 나 오염 물질로 막힐 수 있습니다. 막힌 모공은 피부의 민감도에 따라 발적과 자극을 유발할 수 있습니다.
“이 방정식에 화장을 추가하면 화장이 피부를 질식시키고 땀샘을 잠그고 모공 안에 먼지와 기타 자극물을 가두기 때문에 이러한 부작용이 발생할 가능성이 높아집니다.”라고 Chen 박사는 말합니다. 그러나 목, 팔, 가슴 및 등 위쪽의 모공도 막히고 자극을받을 수 있으므로 운동 후 신체의 다른 부분에 여드름이 나타날 수 있습니다.
운동의 특성상 너무 충격적이지는 않습니다. 결국, 얼마나 자주 기계에 앉아 있거나 체육관에서 매트에 누워있는 자신을 발견합니까? AADA (American Academy of Dermatology Association)에 따르면 공유 장비는 여드름을 유발하는 오일과 박테리아로 가득 차있을 수 있습니다. 사용 전후에 장비를 소독하고 닦는 것이 중요합니다.
올바른 제품을 사용하면 얼굴과 몸의 운동 관련 탈주를 예방할 수 있습니다. 체육관에 깨끗한 타월이나 종이 타월이없는 경우 민감한 얼굴 용 물티슈를 사용할 수 있지만, 운동 후 세안하는 것이 피부를 정화하는 가장 좋은 방법입니다.
뉴욕 마운트 시나이 병원의 피부과 미용 및 임상 연구 디렉터 인 Joshua Zeichner 박사는 “운동 후 바로 세안을하여 탈락 가능성을 최소화하십시오.”라고 말합니다. “더블 클렌징은 종종 여기에서도 유용합니다. 오일 기반 클렌저로 시작하여 메이크업을 지운 다음 수성 클렌저로 작업을 마무리합니다.”
몸에 여드름을 예방하려면 가볍고 통기성이 좋은 운동복을 찾으십시오. AADA를 권장합니다. 운동에 적합하지 않은 다른 유형의 옷은 피부에 열과 땀을 가두는 경향이 있기 때문에 여드름이 번성 할 수 있습니다. 따라서 몸에서 땀을 흘리는 데 도움이 될 수있는 더 가벼운 층을 찾으십시오.
피부가 더 여드름이 나기 쉽습니다.
운동 전후에 부드러운 클렌저로 얼굴을 씻으면 여드름 예방에 도움이 될 수 있습니다.
안타깝게도 화장으로 막힌 모공과 여드름은 서로 어울리는 경향이 있습니다. 젊은 여성 건강 센터에 따르면 모공이 화장으로 막히면 갇힌 박테리아가 땀샘에서 꽤 빨리 자랍니다.
결국 갇힌 박테리아는 막힌 모공을 파열시켜 얼굴의 다른 부위를 감염시켜 젊은 여성 건강 센터에 따르면 화이트 헤드, 블랙 헤드 및 낭종과 같은 여드름과 같은 다양한 유형의 여드름을 유발할 수 있습니다.
얼굴의 다른 부분도 점점 더 흠이 생기기 쉽습니다. Chen 박사는 “여기에 기름 샘의 밀도가 더 높기 때문에 이마와 뺨에 여드름이 생기기 쉽습니다”라고 말합니다. “그래서 여드름과 피부 염증이 여기서 가장 큰 걱정거리입니다.”
일반적으로 모이스처 라이저와 자외선 차단제는 피부에 가장 잘 맞는 타입을 착용하고 있다면 탈색을 일으키지 않습니다. 예를 들어, 피부가 일반적으로 민감하고 자극이나 탈진이 발생하기 쉬운 경우 보습제가 저자 극성이거나 무향인지 확인하십시오. Mayo Clinic은 권장합니다.
당신의 피부가 지성이라면, 당신이 원하는 마지막 것은 지성 또는 기름진 보습제와 자외선 차단제입니다. 대신, 여드름이 나는 피부 나 탈진을 자극 할 가능성이 적기 때문에 수성 옵션을 찾으십시오. 오일 프리 선크림도 주시하십시오.
팁
밖에서 운동하든 안하든 항상 자외선 차단제를 바르십시오. AADA는 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 선택할 것을 권장합니다. 그러나 일반적으로 지성 피부를 가지고 있다면 오일 프리 선 스크린 솔루션을 사용할 수 있다고 청녀 건강 센터는 권장합니다.
당신의 눈은 자극을받을 것입니다
마스카라와 다른 아이 메이크업으로 운동하는 것은 눈을 자극 할 수 있습니다.
눈과 눈꺼풀은 얼굴의 매우 민감한 부분이며 메이크업을 할 때 쉽게 붉어 지거나 짜증이 날 수 있습니다. Harvard Health Publishing에 따르면 얼굴의 나머지 부분과 마찬가지로 눈꺼풀에는 건강한 윤활유를 방출하는 모공이 있습니다.
눈꺼풀에 화장을하고 운동하면이 분비선이 막혀 피부가 붉어지고 건조해질 수 있습니다. 천연 오일의 충분한 윤활이 없으면 눈물이 너무 빨리 증발하여 눈에 자극을 줄 수 있습니다.
클리블랜드 클리닉에 따르면 운동 중에 눈 화장을하면 속눈썹 여포 나 눈물샘에서 발생하는 감염인 다래끼가 생기기 쉽습니다. 다래끼는 속눈썹 라인에 의해 눈꺼풀이나 눈꺼풀 아래에 형성 될 수 있습니다.
화장이나 박테리아가 눈 주변의 여포 나 샘을 막 으면 다래끼로 변할 수 있습니다. 여드름처럼 다래끼를 터 뜨리고 싶을 수도 있지만, 어떤 대가를 치르더라도 만지지 말고 저절로 치유되도록해야합니다.
하지만 첸 박사는 운동 중에는 아이 라이너, 마스카라, 아이 섀도우 등 아이 메이크업을 완전히 자제하고 운동 전 클렌징 물티슈로 아이 메이크업을 철저히 지울 것을 권한다.
“땀과 열로 인해 아이 라이너와 마스카라가 눈에 스며 들어 많은 자극을 유발할 수 있습니다.”라고 Chen 박사는 말합니다. “여드름도 발생할 수 있습니다. 눈꺼풀은 얇지 만 민감하며 그 부위의 모든 자극은 불필요하게 불편할 수 있습니다.”
화장과 운동에 대한 평결
피부를 최상의 상태로 유지하려면 운동 전후에 세안을해야한다고 Chen 박사는 권장합니다. 오일 프리 메이크업 물티슈로 얼굴을 닦는 것만으로도 효과가 있습니다. Center for Young Women ‘s Health에 따라 라커룸에서 10 단계 스킨 케어 루틴을 시작할 필요가 없습니다.
흉터 나 흠집을 가리기 위해 약간의 옷을 입는 것을 선호한다면 제품을 현명하게 선택하십시오. Chen 박사는 가벼운 미네랄 기반 파운데이션, 컨실러 또는 착색 보습제를 고수 할 것을 제안합니다. 비 코메도 제닉 메이크업을 찾아 모공을 막지 않는다.
리퀴드 파운데이션을 사용 하시나요? 저농도의 살리실산을 포함하는 것을 고려하십시오. Dr. Zeichner는 권장합니다. 살리실산은 피부 표면에서 죽은 세포와 과도한 기름을 제거하여 모공을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신의 눈에는 첸 박사가 방수 포뮬러를 고수 할 것을 제안합니다. 이 제품들은 조금 더 비싸고 제거하기 어렵지만 방수 마스카라 나 아이 라이너를 사용하면 땀으로 인한 자극을 최소화 할 수 있습니다.
또한 운동하는 동안 얼굴을 최대한 만지지 않기를 원합니다. 운동을 마치 자마자 손을 씻고 집에 돌아 오면 피부 유형 (지성, 건조 또는 복합)에 맞는 클렌저로 얼굴을 씻으십시오.
만약 당신이 탈진하고 있다면, 청녀 건강 센터에 따르면 피부를 더 자극 할 수 있으므로 너무 가혹하거나 산성 인 클렌저를 사용하지 마십시오. 모공이 막힐 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.