놀랍게도 오렌지를 먹으면 구취 (구취)를 유발할 수 있습니다.
마늘과 양파가 펑키 한 입 냄새를 유발할 수 있다는 것은 상식이지만, 입 냄새를 풍기는 다른 음식이 당신을 놀라게 할 수도 있습니다.
실제로 “가장 영양가있는 음식 중 일부는 구취를 유발할 수도 있습니다.”라고 Broadway Cosmetic Dentistry의 DDS 인 Amrita Patel은 morefit.eu에 말합니다. 그렇다고 건강에 좋은 스테이플을 그만 먹어야한다는 말이 아니라, 그에 따라 계획을 세울 수 있도록 숨이 막힐 수 있다는 점을 명심하십시오.
아래에서 Patel 박사는 구취를 유발하는 8 가지 음식에 대해 설명하고 구취 중지에 대한 유용한 정보를 제공합니다.
1. 고기
스테이크 저녁 식사 후 용의 숨결이 느껴진다면 “박테리아는 고기의 단백질을 좋아합니다.”라고 Patel 박사는 말합니다.
“그들이 분해됨에 따라 구취를 유발하는 암모니아 화합물이 방출됩니다.”라고 그녀는 설명합니다.
2. 물고기
참치 나 연어를 먹은 후 입에서 냄새가 나는 것을 본 적이 있습니까? “물고기는 트리메틸 아민이라는 화합물로 인해 구취를 유발하는데, 다른 액체에 결합하지 않으면 입안에 남아서 ‘비린내’냄새를 낼 수 있습니다.”라고 Patel 박사는 말합니다.
그리고 산화 할 시간이있는 통조림 품종은 악취 요인을 증가시킵니다. 생선은 단백질로 가득 차 있다는 것은 말할 것도없고, 우리가 이미 알고있는 것은 그다지 상쾌하지 않은 호흡으로 이어질 수 있습니다.
3. 유제품
물론 우유는 몸에 좋을 수 있지만 숨을 쉴 수도 있습니다. 파텔 박사는 “일반적으로 입안에있는 박테리아가 우유와 치즈의 아미노산을 먹어 입 냄새를 유발하기 때문”이라고 말합니다.
4. 커피
아침에 자바를 마시면 숨이 막힐 수 있습니다. “커피의 높은 산 함량은 구강 박테리아의 산에 대한 친화력과 함께 구취를 유발합니다.”라고 Patel 박사는 말합니다.
국립 보건원에 따르면 커피와 같은 카페인 음료는 입안을 건조하게 만든다. 그리고 침이 덜 흐르면 악취가 나는 박테리아와 곰팡이가 자라기에 이상적인 상황이됩니다.
5. 감귤류
감귤류를 신선한 향기와 연관시킬 수 있지만,이 과일은 실제로 입 냄새를 풍깁니다.
파텔 박사는 “커피와 마찬가지로 감귤류의 높은 산도는 박테리아를위한 좋은 장소입니다.”라고 말합니다. 또한 과일에는 설탕이 포함되어있어 나쁜 박테리아가 먹고 싶어합니다.
6. 파스타 소스
유사하게, “파스타 소스는 토마토의 산으로 인한 구취의 또 다른 원인입니다”라고 Patel 박사는 말합니다. 다시 말하지만, 산성 환경은 본질적으로 구취를 유발하는 성가신 박테리아의 성장을 유발합니다.
7. 땅콩 버터
당신에게 그것을 깨뜨리는 것을 싫어하지만 당신의 사랑하는 땅콩 버터가 당신의 냄새 나는 숨결의 원인이 될 수 있습니다. “땅콩 버터에는 단백질이 많이 들어 있지만 끈적임도 좋아 입안의 박테리아가 분해되기 어렵습니다.”라고 Patel 박사는 말합니다.
또한 PB가 맛이 나거나 설탕으로 포장 된 경우 입안의 간섭하는 미생물에 더 많은 식사를 제공 할 수 있습니다.
8. 양 고추 냉이
양념, 소스 및 드레싱에 사용되는 뿌리 채소 인 양 고추 냉이는 매운 맛을냅니다. 안타깝게도 그 특유의 강력한 맛은 먹은 지 오래 후에도 입 주위에 맴돌고 있습니다.
파텔 박사는 “이 식물들은 동물이 먹지 못하도록 보호하는 이소 티오 시아 네이트라는 화합물을 가지고있어 강한 맛을 낼뿐만 아니라 호흡을 변화시킵니다.”라고 말합니다.
구취 퇴치 방법
“이러한 음식을 먹은 후 구취를 경험하는 경우이를 방지하는 가장 좋은 방법은 식사 후이를 닦는 것입니다.”라고 Patel 박사는 말합니다. 음식물 찌꺼기와 박테리아를 제거하기 위해 불소 치약과 치실로 닦으십시오.
“식사 후에 양치질을 할 수 없다면 입을 헹구고 물을 홀짝이는 것이 도움이 될 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
ADA (American Dental Association)에 따르면 음식 입자를 제거하는 타액을 더 많이 생성하는 것은 냄새가 나는 숨을 없애는 또 다른 전략입니다. 예를 들어 무설탕 껌을 씹는 것은 침의 흐름을 자극 할 수 있습니다. 더 좋은 점은 천연 당 알코올 자일리톨로 다양한 종류를 선택하는 것입니다. 이로 인해 냄새를 유발하는 박테리아를 차단할 수 있습니다.
바삭 바삭한 음식 (당근과 사과 등)을 먹으면 더 많은 침을 뱉을 수 있습니다.
ADA에 따르면 박테리아를 죽이고 일시적으로 악취를 가릴 수있는 구강 청결제는 악취를 없애는 또 다른 유용한 전략입니다.
팁
그러나 냄새가 나는 숨이 계속되면 치과 의사와 상담하십시오. 입 냄새는 때때로 잇몸 질환이나 위장 질환과 같은 더 심각한 문제의 지표가 될 수 있기 때문에 치과 전문가의 정기적 인 검진과 세척이 필수적이라고 Patel 박사는 말합니다.