방수 러닝화로 발을 건조하고 따뜻하게 유지하십시오.이미지 제공: morefit.eu Creative
이 페이지를 읽고 있는 당신은 아마 젖은 신발을 신고 달리는 것을 경험했을 것입니다. 양말이 흠뻑 젖고 발이 뽀송뽀송해지며 걸을 때마다 불편한 스쿼시가 느껴집니다. 대체로 끔찍한 경험입니다.
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또한 올바른 종류의 신발 없이 젖은 도로나 길을 달리면 추가적인 낙상 위험이 발생할 수 있습니다. 말할 것도 없이, 당신의 발은 축축한 운동화에서 미끄러지거나 미끄러질 때 매우 불안정해집니다.
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그러나 방수 러닝화 한 켤레만 있으면 이러한 고민을 이겨낼 수 있습니다. 우리는 러닝 코치, 트레이너 및 물리 치료사와 이야기를 나누며 가장 비가 많이 오는 조건에서도 발을 건조하게 유지하는 최고의 방수 러닝화를 모았습니다.
제조업체는 일반적으로 성별에 따라 신발을 판매하므로 아래에 여성용 및 남성용 선택 항목을 모두 나열했습니다. 그러나 대부분의 남성용 신발과 여성용 신발의 주요 차이점은 신발 너비와 크기에 있습니다. 어떤 경우에는 남성용 신발이 더 큰 무게를 지탱하도록 제작됩니다. 따라서 몸집이 큰 사람들은 남성용 버전을 선택하고 싶을 수 있고, 몸이 작은 사람들은 여성용 버전을 선호할 수 있습니다.
1. 온종일 착용하기 좋은 제품: 온 러닝 클라우드 워터프루프
PageImage 크레딧 방문: On Running/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: 방수 메쉬
- 지형: 도로 또는 평지
- 기능: 방풍
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On Running’s Cloud 스니커즈는 뉴욕에 기반을 둔 물리 치료사이자 개인 트레이너이자 전직 육상 육상 선수인 Winnie Yu에 따르면 달리기를 하거나 심부름을 하러 가는 경우(말장난)에 상관없이 훌륭한 일상 신발입니다. . 갑피는 100% 방수 처리되어 있으며 쉽게 신을 수 있는 끈이 있습니다. 그리고 혀는 쿠션을 더하여 편안함을 더해줍니다.
On Running은 방수 러닝화를 한 사이즈 업할 것을 권장하므로 신발을 주문할 때 이 점을 염두에 두십시오.
구매: On-running.com(남성); On-running.com(여성); 가격: $179.99
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2. 최고의 안정성: Merrell Nova GORE-TEX 트레일 러닝화
페이지 이미지 크레딧 방문: Merrell/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: GORE-TEX 소재
- 지형: 트레일
- 기능: 안정감을 더해주는 쿠션 힐
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추가적인 안전성과 안정감을 원하는 분들에게 Yu는 Merell의 Nova GORE-TEX 신발을 추천합니다.
방수 트레일 러닝화이지만 비오는 도로에서도 사용할 수 있어 미끄러운 노면에서 미끄러지거나 넘어지는 것을 방지할 수 있다고 그녀는 말합니다.
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3. 최고의 경량 쿠션: Asics GT-2000 10 G-TX
페이지 이미지 크레딧 방문: Asics/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: GORE-TEX 소재
- 지형: 도로
- 특징: 비와 눈에 적합
Yu에 따르면 Asics의 방수 러닝화는 기존 안정성 신발의 부피와 무게 없이 지지력을 제공합니다.
가벼운 쿠션이 있어 걸을 때마다 반응성이 뛰어납니다. 그리고 GORE-TEX 패브릭은 방수뿐만 아니라 통기성도 있습니다.
구매: Asics.com(남성); Asics.com(여성); 가격: $140
4. 베스트 하이쿠션: 브룩스 고스트 14 GTX
페이지 이미지 크레디트 방문: Brooks/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: GORE-TEX 소재
- 지형: 도로
- 기능: 장거리 달리기에 적합
Brooks Ghost는 팬이 가장 좋아하는 제품이며 이제 방수 버전도 구입할 수 있습니다. Yu는 편안한 쿠션 수준으로 가장 잘 알려져 있으며, 고스트는 비가 오나 눈이 오나 장거리 달리기에 적합하다고 말합니다.
“이것은 제가 가장 좋아하는 운동화 스타일 중 하나입니다.”라고 그녀는 말합니다. “그들은 데일리 트레이너로도 훌륭할 것입니다!”
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5. 최고의 재활용품: Adidas SolarGlide 4 GORE-TEX 신발
페이지 이미지 크레디트 방문: Adidas/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: GORE-TEX 소재
- 지형: 모든 평평한 표면
- 특징: 폭우에 좋음
아디다스의 방수 SolarGlide 신발은 완전히 재활용 소재로 만들어졌으며 이는 환경을 사랑하는 사람들에게 큰 보너스라고 Yu는 말합니다. 밑창은 또한 가장 미끄러운 표면도 잡아주는 고 견인력 고무를 사용하여 웅덩이로 가득 찬 달리기에서 안전에 이상적입니다.
Yu는 Adidas의 인기 있는 Boost 쿠셔닝 덕분에 로드 러닝과 일상적인 심부름에도 이것을 좋아합니다.
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6. 최고의 반응성: 뉴발란스 프레시 폼 880v11 GTX
페이지 이미지 크레딧 방문: New Balance/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: GORE-TEX 소재
- 지형: 모든 평평한 표면
- 특징: 폭우에 좋음
발 아래 땅을 느끼기를 좋아하는 사람들은 뉴발란스의 방수 신발을 즐겨 신을 것입니다. Yu에 따르면 이것들은 유연한 핏을 가지고 있어 지면을 밟을 때마다 반응성이 좋은 느낌을 줍니다. 그리고 뉴발란스 신발은 넓은 발가락 부분으로 가장 잘 알려져 있어 최고의 편안함을 제공합니다.
그녀는 “매일 걷기, 운동 및 짧은 달리기에 좋은 선택입니다.”라고 말합니다.
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7. 최고의 통기성: Reebok Floatride Energy 3 Adventure
페이지 이미지 크레디트 방문: Reebok/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: 방수 및 찢어짐 방지 메쉬
- 지형: 도로 및 트레일 경로
- 기능: 재활용 소재로 제작
Reebok의 Floatride 신발은 방수 갑피가 있어 비가 온 후 달리기에 이상적입니다(GORE-TEX는 비가 올 때 더 좋습니다). 또한, 웅덩이에 부딪힐 경우 양말에 도달하기 전에 물을 밀어내는 통기성 배수 기술이 있습니다.
비를 막아주는 신발을 원하는 만큼 공기가 잘 통하도록 하는 것도 중요하다고 워싱턴에 기반을 둔 물리 치료사인 Melissa Garcia는 말합니다.
구매: Reebok.com(남성); Reebok.com(여성); 가격: $110
8. 트레일에 최적: Saucony Peregrine 11 GTX 트레일 러닝화
페이지 이미지 크레딧 방문: Saucony/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: GORE-TEX 소재
- 지형: 산책로
- 기능: 손상 방지 고무 밑창
2021년 최고의 방수 트레일 러닝화 중 하나인 Saucony Peregrine은 어떤 지형의 비가 오는 조건에서도 잘 작동할 수 있다고 Yu는 말합니다. 바닥은 고무 능선(일명 러그)으로 제작되어 질주하거나 미끄러운 부분을 칠 때 충분한 접지력을 제공합니다.
일부 방수 직물은 뻣뻣하거나 플라스틱처럼 느껴질 수 있지만 이 Saucony 운동화의 방수 갑피는 유연하고 가볍습니다.
구매: Zappos.com(남성); REI.com(여성); 가격: $150
9. 장거리용 최고: Asics GEL-CUMULUS 23 G-TX
페이지 이미지 크레딧 방문: Asics/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: GORE-TEX 및 메쉬 조합
- 지형: 도로
- 기능: 부드러운 쿠셔닝
Gel-Cumulus의 가볍고 지지력 있는 디자인의 열렬한 팬인 Yu는 “현재 이 제품으로 훈련하고 있습니다.”라고 말합니다. 그들은 다른 Asics 신발보다 더 쿠션이 있어서 완벽한 장거리 달리기 친구입니다(자세한 내용은 아래 참조).
그리고 표준 Gel-Cumulus와 달리 이 버전은 물을 튕겨내므로 아무리 많은 웅덩이를 건너더라도 양말이 마르지 않도록 보장합니다.
구매: Asics.com(남성); Asics.com(여성); 가격: $130
10. 베스트 로커: HOKA ONE ONE Challenger ATR 6 GORE-TEX
페이지 방문 이미지 크레디트: Hoka One One/morefit.eu
- 어퍼 패브릭: GORE-TEX 소재
- 지형: 모두
- 기능: 고르지 않은 표면에 적합
호카 신발은 넉넉한 쿠션과 로커 디자인으로 가장 잘 알려져 있어 한 걸음 한 걸음 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다. 방수 챌린저도 예외는 아닙니다. Yu에 따르면 신발 바닥의 러그는 진흙 투성이의 산책로, 바위가 많은 자갈길 또는 흙길을 포함한 모든 종류의 표면에 적합합니다.
발가락 부분도 고무로 덧대어 내구성이 뛰어납니다.
구매: Hoka.com(남성); Hoka.com(여성); 가격: $140
방수 운동화를 구입할 때 고려해야 할 2가지 요소
1. 어퍼 패브릭
방수로 판매되는 러닝화를 구매하기 전에 제품 세부정보를 읽고 실제로 방수 또는 방수 갑피로 제작되었는지 확인하십시오. 둘 다 신발에서 물을 튕겨내지 만 방수 기능은 물이 들어갈 수 없다는 것을 의미하지만 방수 신발에는 통풍이있어 여기 저기에 떨어질 수 있습니다.
당신이 살 수있는 최고의 재료 중 하나? 고어 텍스. 애틀랜타에 있는 Running Strong의 소유주이자 등록된 임상 운동 생리학자인 CSCS의 Janet Hamilton은 이 소재가 습기를 차단하고 발도 숨을 쉴 수 있게 한다고 말합니다.
2. 달리기 지형
Yu에 따르면 달리는 표면의 유형을 고려하십시오. 모든 방수 신발은 물을 튕겨내어 발을 건조하게 유지합니다. 그러나 진흙 투성이의 길을 달리는 경향이 있는 사람들은 콘크리트 도시 보도를 질주하는 사람들과는 매우 다른 방수 운동화 한 켤레가 필요합니다.
도로: 주로 포장 도로나 인도를 달리는 사람들의 경우 표준 방수 또는 방수 러닝화 한 켤레가 도움이 될 수 있습니다. 밑창에 넓은 러그가 없는지 확인하십시오. 이는 트레일 전용이며 평평한 표면에서 어색하게 느껴질 수 있습니다.
트레일: 대부분의 러닝이 트레일이나 흙길에서 이루어진다면 방수 트레일 신발 한 켤레를 찾으라고 그녀는 권장합니다. 이 신발은 바닥에 러그가 있어 미끄러운 표면에서 추가적인 견인력을 제공하여 미끄러짐과 넘어짐을 방지합니다.
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