이 필수 하이킹 장비는 응급 상황에서 편안하게 지내고 안전을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
당일 하이킹을 시작하는 경우에도 심각한 계획과 조직이 필요할 수 있습니다. 필수품, 비상 장비 및 간식 사이에서 1 주일 간의 모험을 위해 짐을 싸고있는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
그러나 항상 준비하는 것이 좋습니다. 서비스가없는 경우 휴대 전화가 탐색에 전혀 쓸모가 없거나 예측할 수없는 날씨가 발생할 수 있습니다. 자연의 커브 볼에 맞서 무장 할 수 있도록 나침반,지도, 여러 겹의 적절한 옷을 챙기는 것이 중요합니다.
성공적이고 안전한 하이킹을 위해 다음 모험에 필요한 하이킹 장비의 궁극적 인 목록을 위해 하이킹 및 아웃 도어 전문가를 선택했습니다.
1. 적절한 신발
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이미지 크레딧 : Merrell
뉴스 플래시 : 평범한 운동화는 하이킹에 적합하지 않습니다. 하지만 고품질 트레일 러닝화로 많은 하이킹을 정복 할 수 있습니다 .
그럼에도 불구하고 기술적이고 바위가 많은 지형 또는 많은 물의 경우 등산화는 발목을 더 많이 지원하고 그립이 많은 밑창과 방수 소재가 있습니다.
미국 하이킹 협회 (AHS)의 하이킹 전문가이자 프로그램 홍보 및 커뮤니케이션 관리자 인 Wesley Trimble은 “적절한 신발은 실제로 하이킹 경험의 기초입니다.”라고 말합니다. “잘 맞는 신발을 갖는 것은 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 물집이 생기고 고통스러워지고 하이킹 경험이 매우 즐겁거나 즐겁지 않습니다.”
하이킹하는 계절과 기후를 염두에 두십시오. 예를 들어, 추운 계절에 하이킹을 할 때 발은 모피 안감이 달린 부츠 한 켤레를 좋아할 수 있지만 따뜻한 날씨에는 더 많은 환기가 필요합니다.
발에 가장 적합한 켤레를 결정하기 위해 Trimble은 등산객이 지역 아웃 도어 소매점에서 다양한 종류의 부츠와 트레일 러닝 스니커즈를 입어 보도록 권장합니다.
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- Salomon XA Pro 3D 트레일 러닝화 ($ 95.73, REI)
- Merrell Trail Glove 5 트레일 러닝화 ($ 49.83, REI)
- 뉴 발란스 410V6 트레일 러닝화 ($ 34.98, Dick ‘s Sporting Goods)
- 뉴 발란스 T410V6 트레일 러닝화 ($ 49.99, 아카데미 스포츠 + 아웃 도어)
2. 탐색
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이미지 크레딧 : Suunto
스마트 폰이있는 경우 내비게이션 시스템을 사용하여 트레일 헤드로 이동하고 차로 돌아갈 수 있습니다. 그것은 모두 훌륭하고 멋지다고 Trimble은 말합니다. 그러나 기술은 언제든지 실패 할 수 있습니다.
서비스가 불안정한 지역에서 길을 잃는 경우 (또는 휴대 전화가 고장난 경우) 태양을 나침반으로 사용하는 데 정말 능숙하지 않으면 운이 좋지 않습니다.
“오지 환경에있을 때는 [기술]이 중요한 문제가 될 수 있습니다.”라고 Trimble은 말합니다. “종이지도와 나침반은 특히 지역을 처음 접하거나 교통량이 적은 트레일에있는 경우 여전히 권장됩니다. 개인적으로 나는 트레일을 찾고 탐색하기 위해 다양한 앱을 사용하지만 항상 종이지도도 사용합니다. “라고 그는 말합니다.
가장 좋은 방법은 가고있는 트레일이 포함 된 지역지도를 인쇄하는 것입니다. 일반적으로 트레일을 검색 할 때 웹 사이트에서 직접 인쇄 할 수 있습니다. 또는 해당 지역의 방문자 센터에 들러 트레일지도를 선택할 수 있습니다. 특히 국립 공원과 유사한 장소에서는 무료이거나 1 달러 미만인 경우가 많습니다.
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- Suunto MC-2G Navigator Compass ($ 95, REI)
- Garmin inReach Explorer + 양방향 위성 커뮤니케이터 ($ 450, REI)
- 지도와 나침반으로 전문가되기 ($ 14.50, Amazon)
3. 물 (그리고 그것을 운반하는 방법)
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이미지 크레딧 : Hydro Flask
한두 시간 정도 밖에 나가더라도 하이킹시 항상 물을 가져와야합니다. “언제 늦어 질지 결코 알 수 없습니다.”Trimble이 경고하고 담수를 절실히 필요로합니다.
물론 H2O를 운반하려면 물통이 필요하며 다양한 옵션이 있습니다. 물병, 방광 (예 : CamelBak) 또는 수화 조끼에 물을 넣을 수 있습니다. 일부 하이킹 팩에는 수분 공급 시스템이 내장되어 있습니다.
더 긴 하이킹, 특히 수 일간의 하이킹의 경우 호수와 개울에서 직접 마실 수 있도록 정수 방법을 고려할 수 있습니다.
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- Contigo Thermalock 진공 절연 스테인리스 스틸 물병 ($ 19.99, Contigo)
- Hydro Flask Standard Mouth 스테인레스 스틸 물병 ($ 34.95, Hydro Flask)
- BCG 50 온스 수분 팩 ($ 19.99, 아카데미 스포츠 + 아웃 도어)
- RapidPure 범용 정수기 병 어댑터 ($ 44.99, Rapid Pure)
4. 음식
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이미지 크레딧 : 아마존
하이킹을 할 때 많은 칼로리를 태우므로 칼로리가 많은 음식을 포장해야한다고 Trimble은 말합니다.
물과 마찬가지로 “몇 시간 밖에 나가지 않더라도 만일을 대비하여 무언가를 준비하는 것이 가장 좋습니다.”라고 Trimble은 말합니다. 발목을 삐거나 길을 잃거나 다른 문제에 부딪히면 예상보다 훨씬 더 오랫동안 트레일에서 자신을 발견 할 수 있습니다.
Trimble은 짧은 하이킹에는 몇 가지 작은 간식으로 충분하지만 더 긴 트레킹에는 더 많은 음식을 섭취한다고 말합니다. 특히 장거리 하이킹의 경우 좋은 목표는 음식 1 온스당 120 칼로리를 섭취하는 것입니다. 이것은 당신의 음식이 칼로리 밀도가 높기 때문에 팩에서 많은 공간을 차지하지 않는다는 것을 의미합니다.
“견과류, 트레일 믹스 및 에너지 바와 같은 것이 이상적입니다.”라고 Trimble은 말합니다.
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- RXBar Summer Variety Pack (24 개 팩당 $ 42.99, Amazon)
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5. 의복 레이어
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이미지 크레딧 : 아마존
더운 날에도 옷을 겹겹이 입는 것 (또는 최소한 가방에 여분의 겹을 두는 것)은 현명한 방법이라고 Trimble은 말합니다.
“산과 사막의 날씨 패턴은 매우 빠르게 변할 수 있습니다.”라고 그는 말합니다. “당신이 가기 전에 예측을 보더라도 레이어를 입으십시오.”라고 그는 말합니다.
이유 : 더워지면 옷을 쉽게 벗을 수 있지만, 추워 지거나 비가 내리기 시작하면 여벌의 옷이 허공에서 나오게 할 수 없습니다. 재킷이나 판초와 같은 우비를 가져 와서 기온이 더 낮거나 급격한 온도 변화가있는 곳으로 가려면 두꺼운 겉옷을 가져 오십시오.
그리고 입고있는 양말이 젖을 경우를 대비하여 여분의 양말을 가져 오는 것을 잊지 마십시오.
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6. 안전 항목
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이미지 크레딧 : 아마존
하이킹을 떠날 때 항상 몇 가지 “예비”품목을 가져 가야한다고 Trimble은 말합니다. 비상등, 불을 피우는 방법 (부싯돌 팩 등), 호루라기 등이 있습니다.
Trimble은 “저는 항상 가벼운 LED 헤드 램프를 가지고 다니며 늦어 질 경우에 대비해 매우 좋습니다.”라고 말했습니다. 특히 어두워 질 때 특히 중요합니다.
베어 컨트리를 하이킹하는 경우 거리를 유지하고 싶을 것입니다. Hike It Off 매거진의 창립자 인 Jaime Purinton은 “곰에 대한 주요 보호는 모두 함께 만남을 피하는 것입니다.”라고 말합니다. “곰은 자신을 보호하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일입니다. 곰과 새끼 사이에 끼어 들지 마십시오.”
곰 스프레이는 곰과의 만남이 공격으로 바뀔 경우 보호의 마지막 방어선이 될 수 있다고 Purinton은 말합니다.하지만 곰 스프레이를 올바르게 사용하는 방법을 아는 것은 필수입니다. “곰 스프레이를 운반 할 때는 하이킹 할 지역에서 허용되는지 확인하십시오. 무기로 간주되며 요세미티 국립 공원을 포함한 일부 장소에서는 금지됩니다.”라고 Purinton은 말합니다.
“물집을 덮기 위해 두더지 가죽을 자르는 경우와 같이 장비를 수리하거나, 무언가를 자르거나, 응급 처치 용품으로 작업해야하는 경우에 대비하여”가방에 작은 멀티 툴을 보관할 수도 있습니다.
“작은 스위스 군용 칼이 트릭을 수행해야합니다. 가위와 족집게가있는 것을 좋아하지만 파편을 깎는 데 도움이되는 것은 좋지만 멋진 것은 필요하지 않습니다.”라고 그는 말합니다. 일부 다용도 도구에는 화재 시동기와 끈 고리가 함께 제공되어 물건을 더 쉽게 묶을 수 있습니다.
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- Compass and Whistle이 포함 된 Survival Spark Magnesium Survival Fire Starter ($ 9.99, Amazon)
- Petzl Tikka 클래식 헤드 램프 ($ 29.95, Petzl)
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- Leatherman Surge Heavy Duty Multi-Tool ($ 129.95, 아마존)
7. 응급 처치 키트
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이미지 크레딧 : 적십자
구급 상자가 안전 항목에 속해야한다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 Trimble은 일반적으로 응급 처치 키트에는 진통제, 붕대, 거즈 및 기타 신체 건강과 관련된 응급 상황에 대비 한 품목이 포함되어 있다고 설명합니다.
“상점에서 구급 상자를 쉽게 구하거나 온라인에서 구입할 수 있지만, 내가 좋아하고 자주 사용하는 품목의 종류와 싫어하는 종류를 알고 있기 때문에 직접 만드는 것을 좋아합니다.”라고 Trimble은 말합니다.
신발과 마찬가지로 “최고의”응급 처치 키트는 사람마다 다릅니다. 그러나 Trimble은 모든 사람이 가져야 할 필수 요소 목록을 제공합니다.
- 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜과 같은 일반 의약품 진통제
- Benadryl과 같은 알레르기 약물
- 그룹의 누군가가 심각한 알레르기가있는 경우 에피 펜
- 위장 문제에 대비 한 설사약 (설사는 심한 탈수를 유발할 수 있으므로 트레일에서 피하고 싶을 것이라고 Trimble은 말합니다)
- 상처를 덮는 반창고, 두더지 가죽 또는 기타 접착제
- 출혈을 멈추는 거즈
- 열 및 보호를위한 비상 담요
팁
“긴급 담요는 길이나 난이도에 관계없이 모든 하이킹에 휴대해야합니다.”라고 Purinton은 말합니다. “길에서 부상을 입어 구조가 필요한 경우 응급 요원이 연락하는 데 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.”
부상당한 땅에 누워 있으면 위험 할 수 있으며 날씨가 추우면 저체온증에 걸릴 위험이 있습니다. 기다리는 동안 비상 담요가 몸을 따뜻하게 해줄 것입니다.
긴급 필수품 쇼핑
- Adventure Medical Kits Adventure 응급 처치 키트 ($ 22.99, Adventure Medical Kits)
- 적십자 디럭스 다목적 응급 처치 키트 ($ 25.99, 적십자)
- 다목적 응급 처치 키트 ($ 21.96, 아마존)
- 비상 담요 ($ 4.99, 야외에서 더 오래 생존)
8. 태양 및 버그 보호
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이미지 크레딧 : 월마트
외출 할 때마다 피부 보호에주의를 기울여야합니다. 피부암 및 기타 건강에 미치는 영향을 줄이기 위해 유해한 자외선이 피부에 침투하는 것을 차단하는 것이 중요합니다. 자외선 차단은 자외선 차단제, 보호 복, 모자, 자외선 차단 선글라스 등 다양한 형태로 제공 될 수 있다고 Trimble은 말합니다.
Trimble은 “구름에 관계없이 연중 언제든지 햇볕에 타실 수 있습니다.”라고 말합니다. “자외선 보호는 일년 내내 매우 중요하지만 특히 태양이 더 오래 나갈 때.”
어떤 유형의 자외선 차단제를 사야하는지에 관해서는 미국 피부과 아카데미에서 SPF 30 이상을 권장합니다. “개인적으로는 땀에 강하고 방수가되는 자외선 차단제를 좋아해서 효과가 더 오래 지속됩니다.”Trimble이 말합니다.
버그 보호 요구 사항은 주변 환경에 따라 다릅니다. “가장 높은 농도의 벌레는 일반적으로 한여름, 따뜻한 날, 한낮, 낮은 고도 및 수원 근처에서 발견됩니다.”라고 Purinton은 말합니다. “이러한 조건을 피하는 것이 이상적입니다.”
그것이 가능하지 않다면, 그곳에서 벌레 스프레이가 들어옵니다. Purinton은 또한 긴 소매, 긴 바지 및 양말이있는 가볍고 느슨한 옷을 입을 것을 권장합니다. 진드기가 생기기 쉬운 지역에 있다면 셔츠를 바지에 넣고 바지를 양말에 넣으십시오.
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- 뉴트로지나 비치 디펜스 오일 프리 스프레이 선 스크린 (월마트 2 팩당 17.22 달러)
- Supergoop! 100 % 미네랄 준비 세트 ($ 80, Supergoop)
- 바나나 보트 울트라 스포츠 로션 선 스크린 ($ 6.97, 아마존)
- 의류 용 소여 퍼메트린 방충제 ($ 14.99, 아마존)
- 식물 기반 레몬 유칼립투스 방충제 퇴치 ($ 7, 아마존)
9. 배낭
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이미지 크레딧 : REI
AHS에서 필수 항목이 아닌 것으로 간주되는 Trimble은 여전히 배낭이있는 것이 도움이된다고 말합니다. 이 모든 하이킹 장비를 다른 곳에 둘 건가요?
필요한 유형은 하이킹 시간에 따라 다릅니다. 몇 시간의 주간 하이킹의 경우 학교 가방이나 여분의 주머니가있는 수분 팩을 사용하여 벗어날 수 있습니다. 4 시간 이상 하이킹을하려면 여분의 음식과 물을 저장할 공간이 더 필요합니다.
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- REI Co-Op Traverse Backpacking 35L 팩 ($ 139, REI)
- Columbia Northport 데이 팩 ($ 45, Columbia)
- CamelBak Octane 10 하이드 레이션 팩 ($ 100, CamelBak)