운동 특공대는 편안 할뿐만 아니라 신체에 건강 할 수 있습니다.
어느 시점에서 당신은 아마 “당신이 그것을 시도 할 때까지 그것을 두드리지 마십시오”라는 문구를 들었을 것입니다. 레깅스로 특공대를 행사할 때이 황금률이 확실히 적용됩니다.
undies를 운동하는 것은 천상의 느낌 일뿐만 아니라 몸에도 건강 할 수 있습니다. 그 여분의 천이 없으면 땀이 더 빨리 증발하고 냄새가 최소한으로 유지되며 마찰의 위험이 줄어든다고 워싱턴 D.C.에 본사를 둔 산부인과 의사 인 Jodie Horton은 말합니다.
특공대를 가기위한 6 가지 최고의 운동 용 레깅스를 착용하세요.
여성을위한 최고의 코만도 운동 레깅스
1. 전체 베스트 : Gymshark Fit Seamless Mid Rise Leggings
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이미지 크레딧 : Gymshark.com
연한 파란색, 스모키 그레이 및 짙은 녹색으로 제공되는이 여성용 운동 레깅스는 특공대 운동 세션에 완벽한 신축성 있고 매끄러운 옵션입니다. 두꺼운 허리띠는 중간 부분에 필요한 지지력과 커버력을 제공하며 내장 된 가랑이 패널은 낙타 발가락이 없음을 약속합니다.
이 바닥은 요가, 필라테스 및 HIIT 운동에 적합합니다.
“이것은 많은 사람들이 좋아하는 인기 브랜드입니다.”라고 Horton 박사는 말합니다. “원활한 레깅스는 마찰이나 자극을 일으키지 않기 때문에 좋습니다. 특공대에 가고 싶은 사람들에게 좋은 선택입니다.”
구매 : Gymshark.com; 가격 : $ 35
2. 요가를위한 베스트 : Athleta Ultra High Rise Elation Tights
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이미지 크레딧 : Athleta.com
이 고층 레깅스의 부드럽고 버터 같은 천은 요가 연습에서 다양한 모양과 포즈로 뒤 틀릴 때 편안함과 유연성을 제공합니다. 수분 흡수 특성 덕분에 땀을 흘리는 운동을 통해 시원함을 유지합니다.
이 운동 용 레깅스는 UPF 50+ 등급이므로 야외에서 훈련 할 때 탁월한 자외선 차단 기능을 제공합니다. 일반, 몸집이 작고 키가 크고 9 가지 크기로 제공되며 다양한 신체 유형에 대해 아첨합니다.
여성을위한 Athleta 레깅스의 열렬한 팬인 Dr. Horton은 추가 된 위장 지원과 부드러운 천으로이 쌍을 좋아합니다.
구매 : Athleta.com; 가격 : $ 89
3. 포켓이있는 최고의 레깅스 : Aerie OFFLINE Goals 하이 웨이스트 포켓 레깅스
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이미지 크레딧 : Aerie.com
매끄러운 핏을 좋아하지 않는 사람들에게이 레깅스는 차선책입니다. 중앙 솔기가없고 뒷부분에지지 구조가있는 Aerie의 여성용 레깅스는 마찰없는 운동을 약속합니다.
또한 가랑이를 가로 지르는 패브릭 패널이나 거셋으로 제작되어 불편 함을 방지합니다. 보너스는 휴대 전화 및 기타 작은 필수품을 보관할 수있는 내장 포켓이 측면에 있다는 것입니다.
Horton 박사는 “이 레깅스를 독특하게 만드는 것은 주머니를 좋아하지 않는 사람과 가랑이에 이음새가 없어 낙타 발가락이 없기 때문에 주머니입니다.”라고 말합니다.
구매 : Aerie.com; 가격 : $ 41.21
4. 최고 평점 : Aoxjox 여성용 하이 웨이스트 이음매없는 레깅스
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이미지 크레딧 : Amazon.com
이 높은 등급의 레깅스는 괜찮은 쌍을 찾기 위해 많은 돈을 낼 필요가 없다는 증거입니다. 4,000 명 이상의 Amazon 사용자가이 레깅스에 거의 5 개의 별을 부여하여 매끄러운 구조와 윤곽이 잡힌 모양으로 모든 올바른 위치에서 몸을 감싸줍니다.
“이것들은 매우 귀엽고 훌륭한 가격입니다.”라고 Horton 박사는 말합니다. “건조 기술 덕분에 쪼그리고 앉거나 땀을 흘리지 않습니다.”즉, 운동 중 원하지 않는 노출에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
구매 : Amazon.com; 가격 : $ 23.99
5. 최고의 예산 : 올드 네이비 하이 웨이스트 밸런스 요가 7/8 길이 레깅스
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이미지 크레딧 : Oldnavy.com
53 %면 소재로 제작 된이 여성용 운동 용 레깅스는 확실히 부드럽고 통기성있는 옵션입니다. 폴리 에스터 및 스판덱스와 결합하여 빠르게 건조되므로 운동 후 땀이 나는 바닥에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
이 스타킹은 매끄럽지 않지만 마찰을 방지하기 위해 평평한 잠금 솔기로 함께 고정됩니다. 또한 4 방향 스트레칭 기능이있어 스쿼트, 점프, 들어 올리기를 쉽게 할 수 있습니다.
Horton 박사는 특히 저지 소재를 좋아하는데, 이는이 바닥이 부드럽고 유연하며 가볍다는 것을 의미합니다.
구매 : OldNavy.com; 가격 : $ 20
6. 환기에 최적 : 올인 모션 이음매없는 하이 웨이스트 레깅스
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이미지 크레딧 : Target.com
포장 도로를 두드 리거나, 무용 운동을하거나, 강하게 때리거나, 엉덩이와 허벅지 주위에 통풍이 잘되는 메쉬 패널이있는이 레깅스에 들어가고 싶을 것입니다.
아첨하는 고층 디자인은 습기를 흡수하는 신축성있는 원단 덕분에 너무 제한없이 장갑처럼 잘 맞을 것이라고 Horton 박사는 말합니다. 6 가지 크기와 5 가지 색상으로 제공되는 완벽한 짝을 찾으실 수 있습니다.
구매 : Target.com; 가격 : $ 30
특공대를 가기위한 최고의 운동 레깅스를 찾는 방법
1. 올바른 패브릭 선택
특공대를 가기로 결정하면 통기성 있고 습기를 흡수하는 원단을 착용하고 싶을 것입니다. 면은 편안하고 부드럽지만 속건성 소재는 아니므로 땀을 흘리는 운동에는 적합하지 않습니다. 필라테스 및 요가 (핫 또는 비 크람 아님) 운동을 위해면 운동 장비를 보관하십시오.
대신, Dr. Horton은 대나무, 나일론 또는 스판덱스로 갈 것을 권장합니다. 이 소재는 땀을 스타킹 표면으로 끌어 당기고 빠르게 건조하며 몸 (및 가랑이)을 땀없이 유지합니다.
2. 원활한 구조를 찾으십시오
Horton 박사는 이음새가없는 레깅스 (말 그대로 솔기가없는 레깅스)가 유연하고 마찰과 낙타 발가락을 방지하는 데 도움이되기 때문에 시도해 볼 것을 권장합니다. 심리스 레깅스는 태그가없는 경향이있어 궁극적 인 편안함을 제공하고 피부를 자극하지 않습니다.
하지만 이음새가없는 레깅스의 느낌이 마음에 들지 않는다면 천에서 튀어 나와 피부에 문지르지 않는 플랫 락 솔기를 고려하십시오.
3.면 거싯 찾기
왜 당신의 레깅스가 가랑이 부분에 작은 면판이 있는지 궁금한 적이 있습니까? 이면 거셋은 운동 용 레깅스에 꼭 필요한 아이템으로 편안함을 증진하고 레깅스가 움직이지 않도록하며 해당 부위의 환기를 개선한다고 Horton 박사는 말합니다.
젖은 바닥에 앉아 있으면 불편할뿐만 아니라 체취와 자극을 증가시킬 수 있습니다. 또한 Mayo Clinic에 따르면 습기가 많은 레깅스를 장기간 착용하면 효모 감염과 같은 상태에 기여할 수 있습니다.