최고의 chafe 제품으로 마찰을 방지합니다.Image Credit: morefit.eu Creative
힘든 달리기, 체육관 운동 또는 자전거 타기 후에 긴 샤워만큼 마음을 진정시키는 것은 없습니다. 그리고 뜨거운 물이 피부에 닿는 느낌보다 힘들게 얻은 샤워를 망치는 것은 없습니다!
마찰은 신체의 일부가 서로 마찰되어 피부가 아프고 자극을 받을 때 발생합니다. 그러나 풍절음이 운동(또는 일상 활동)을 망칠 필요는 없습니다. 오늘날에는 마찰을 방지하고 마찰을 치료하는 데 도움이 되는 많은 제품을 찾을 수 있습니다.
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이 다섯 가지 마찰 방지 제품을 살펴보고 당신에게 가장 적합한 마찰 방지 밤, 크림 또는 스프레이를 찾는 방법을 배우십시오.
1. 바디 글라이드 오리지널 안티-채프 밤
페이지 이미지 크레딧 방문: Body Glide/morefit.eu
Amazon에서 18,000개 이상의 별 5개 리뷰를 보유한 Body Glide는 가장 잘 알려진 chafe 밤 제품 중 하나입니다. 그리고 워싱턴에 기반을 둔 물리 치료사이자 전직 NCAA 장거리 주자인 DPT인 Brad Whitley에게는 필수 착용 아이템입니다.
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운동 중이나 하루 종일 움직일 때 피부가 벗겨지는 곳이라면 어디든지 활공할 수 있습니다. 덥거나 습한 날씨에 효과가 뛰어나고 장시간의 운동에도 지속된다고 그는 말합니다.
구입: Amazon.com; 가격: $8
2. 올드 스파이스 언더 데크 마찰 방지 스틱
페이지 이미지 크레딧 방문: Old Spice/morefit.eu
Old Spice는 대부분 남성을 대상으로 광고하지만 그들의 풍진 치료 스틱은 남녀노소가 사용할 수 있는 성 중립 제품이라고 Whitley는 설명합니다.
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그리고 아니요, 올드 스파이스 냄새가 나지 않습니다. 이것은 실제로 무향이며 민감한 피부를 가진 사람에게 플러스입니다.
구입: Walmart.com; 가격: $2
3. SBR 스킨슬릭 연속 스프레이 윤활제
페이지 이미지 크레딧 방문: SBR/morefit.eu
대부분의 마찰 방지 제품은 피부에 바르는 크림이나 스틱 형태로 제공되지만 이 스프레이는 옷 에 딱 맞습니다. 이 투명하고 속건성 윤활제를 옷 안쪽(이음매 부분까지!)에 뿌리기만 하면 마찰을 방지할 수 있습니다.
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Whitley는 자전거 타는 사람이 자전거 시트로 인한 마찰로 인한 자극과 물집을 방지하기 위해 이것을 시도할 것을 권장합니다.
구입: Walmart.com; 가격: $16
4. Megababe 허벅지 구조 마찰 방지 스틱
페이지 이미지 크레디트 방문: Megababe/morefit.eu
이 스틱은 피부 자극을 예방할 뿐만 아니라 알로에와 비타민 E 오일로 진정시켜줍니다.
Whitley에 따르면 시장에 나와 있는 다른 제품과 달리 이 제품은 어디에 사용하든 끈적한 잔여물을 남기지 않습니다.
구입: Ulta.com; 가격: $14
5. 블루 스틸 스포츠 안티-체프 크림
페이지 이미지 크레디트 방문: Blue Steel/morefit.eu
Blue Steel Sport의 크림은 수영, 사이클링, 달리기와 같은 지구력 스포츠를 하는 사람들을 위해 특별히 만들어졌다고 Whitley는 말합니다. 마찰, 피부 발진 및 자전거 안장 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이것도 오래 지속되므로 긴 훈련 세션 동안(또는 물에서 육지로 이동하는 경우) 제자리에 유지됩니다.
구입: Amazon.com; 가격: $17.99
완벽한 마찰 방지 제품을 찾기 위한 3가지 팁
1. 긴 운동 전에 테스트
최고의 마찰 방지 제품은 스틱, 밤, 크림 및 스프레이를 포함한 모든 종류의 형태로 제공됩니다. 그들은 모두 본질적으로 같은 일을 하지만 다른 사람들에게는 다른 양식이 더 잘 작동합니다. 특히 피부가 민감한 경우 Whitley는 긴 운동 전에 몇 가지 다른 옵션을 테스트할 것을 권장합니다.
몇 가지 간단한 심부름을 하는 동안 밤을 사용하거나 집을 청소하는 동안 스프레이를 테스트하십시오. 제품이 피부의 마찰을 방지하지 못한다면 나쁜 반응이나 더 심한 마찰로 고통받을 필요가 없습니다.
2. 기름 조심
많은 마찰 방지 제품은 티트리나 알로에와 같은 피부 진정 오일로 만들어집니다. 대부분의 사람들에게 이것은 좋은 일입니다. 움직이는 동안 피부에 추가적인 안도감을 주는 것입니다. 그러나 민감한 피부를 가진 사람들은 오일과 향수로부터 원치 않는 반응을 보일 수 있다고 Whitley는 말합니다.
피부가 좋아하지 않는 오일이나 성분을 피하십시오. 확실하지 않은 경우 소량의 제품으로 신체의 작은 부위를 테스트하십시오. 피부가 더 자극을 받거나 발진이 생기면 사용을 중지하고 해당 부위를 깨끗이 닦고 (필요한 경우) 피부과 전문의와 상의하여 가장 적합한 방법을 찾으십시오.
3. 귀하의 활동을 고려하십시오
대부분의 크림과 스틱은 다양한 활동에 적합합니다. 그러나 장거리 운동 선수이거나 운동 중에 물에서 육지로 이동하는 것을 좋아한다면 오래 지속되고 방수 기능이 있는 제품(일종의 선스크린)을 찾으십시오.
또한 어떤 형태의 제품을 가장 편안하게 사용할 수 있는지 생각해 보십시오. 풍진 크림은 잘 작동하지만 이동 중에 지저분할 수 있습니다. 스프레이는 편리하지만 바람이 많이 부는 지역에서 다시 뿌릴 계획이라면 까다로울 수 있습니다. 따라서 커밋하기 전에 몇 가지 다른 옵션을 시도하십시오.
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