운동을 위한 최고의 실내 사이클링 신발은 꼭 맞으면서도 편안한 착용감을 제공하며 자전거와 호환되는 클리트가 있습니다.이미지 제공: morefit.eu
대부분의 운동화에서 올바른 핏을 찾는 것은 상대적으로 간단한 과정입니다. 한 켤레를 입어보면 편안하고 대부분의 작업이 완료된 것입니다. 그러나 실내 사이클링 신발은 또 다른 이야기입니다.
물론 실내 자전거 신발의 경우 여전히 편안함이 최우선이지만, 고려해야 할 다른 요소(클리트 유형 및 자전거 호환성 등)가 많이 있습니다.
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그래서 우리는 공인 개인 트레이너이자 실내 사이클링 강사인 CPT인 Lisa Niren에게 전화를 걸어 최고의 실내 사이클링 신발을 찾는 방법을 찾아냈습니다. 또한 그녀가 모든 라이더와 스타일에 추천하는 다섯 켤레입니다.
일부 제조업체는 성별에 따라 신발을 판매하지만 일부 신발은 성 중립적으로 설계되었습니다. 그래서 우리는 아래에 여성과 남성의 선택이 적용되는 목록을 나열했습니다.
그러나 대부분의 남성용 신발과 여성용 신발의 주요 차이점은 신발 너비와 크기에 있습니다. 어떤 경우에는 남성용 신발이 더 큰 무게를 지탱하도록 제작됩니다. 따라서 몸집이 큰 사람들은 남성용 버전을 선택하고 싶을 수 있고, 작은 몸을 가진 사람들은 여성용 버전을 선호할 수 있습니다.
1. TIEM 슬립스트림 실내 사이클링 슈즈
PageImage 크레딧 방문: Amazon/morefit.eu
- SPD 호환(클리트 별매)
- 자전거를 타고 온/오프라인에서 착용할 수 있습니다.
- 통기성 있는 메쉬 갑피
TIEM의 신발은 일반적인 운동화와 모양이 비슷하여 자전거에서 차까지 매끄럽게 이동할 수 있다고 Niren은 말합니다. (대부분의 실내 자전거 신발은 바닥이 딱딱하여 걸을 때 손상될 수 있습니다.)
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편안함에 더해, 갑피의 메쉬 패브릭은 수업 중에 발이 숨을 쉴 수 있게 해줍니다. 또한 다양한 색상과 스타일로 제공됩니다.
구매: Amazon.com; 가격: $130
2. 나이키 슈퍼렙 사이클
페이지 이미지 크레디트 방문: Nike/morefit.eu
- SPD 및 Delta 호환 가능(클리트 별매)
- 벨크로 고정
- 30일 반품 정책
Nike 실내 사이클링 신발의 가장 좋은 점은 무엇입니까? Niren은 안전한 벨크로 스트랩이 있어 실내 사이클링 운동 중에 좀 더 강도 높은 페달링이 필요할 때 쉽게 조정할 수 있습니다. 신발에 꼭 맞는 핏을 원하든 헐렁한 핏을 원하든 벨크로를 사용하면 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다.
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가까운 초에 오는 것은 클릿 호환성입니다. SuperRep Cycle은 SPD 및 Delta 클리트와 함께 작동하며 대부분의 실내 자전거에 맞습니다. (클리트 유형에 대한 자세한 내용은 아래를 참조하세요.)
구입: Nike.com(남성용); Nike.com(여성); 가격: $120
3. NOBULL 블랙 사이클링 슈즈
페이지 이미지 크레딧 방문: NOBULL/morefit.eu
- 델타 호환(클리트 미포함)
- 넓은 구멍이 있는 통풍 갑피
- 레이스 및 벨크로 여밈
통기성에 관해서는 NOBULL의 사이클링 슈즈가 확실히 승자입니다. 이 가벼운 신발은 갑피에 넓은 구멍이 있어 힘든 언덕 등반 시 발에 필요한 모든 환기를 제공합니다.
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Niren은 또한 신발을 더욱 견고하고 지지력 있게 만들기 때문에 나일론과 탄소 섬유 바닥을 좋아합니다. 벨크로 스트랩과 레이스 시스템은 라이딩 내내 발과 발목을 안전하게 보호합니다.
“나는 그들이 두 쌍의 끈과 함께 제공되는 것을 좋아합니다. 그래서 내가 내 돈을 잘 벌고 있다는 느낌이 듭니다.”라고 그녀는 말합니다. “내 생각에 이 제품의 편안함 수준은 이 범주의 많은 제품을 능가하고 내구성도 뛰어나므로 가격 가치가 있습니다.”
구매: NOBULL.com(남성); NOBULL.com(여성); 가격: $179
4. 펠로톤 사이클링 슈즈
페이지 이미지 크레디트 방문: Peloton/morefit.eu
- 델타 호환(클리트 포함)
- 경량 디자인
- 벨크로 고정
편의성을 우선시하는 사람들에게는 Peloton의 자전거 신발이 좋은 선택이라고 Niren은 말합니다. 여기에는 Delta 클리트가 이미 설치되어 있어 신발의 포장을 풀고 나서 바로 자전거를 탈 수 있습니다.
이들은 Peloton 브랜드이지만 Delta-cleat과 호환되는 모든 자전거와 함께 작동합니다. 또한, 가볍고 안전한 벨크로 스트랩이 있어 페달을 밟을 때 발이 제자리에 안전하게 고정됩니다.
구매: OnePeloton.com; 가격: $125
5. 예산에 가장 적합한 제품: Tommaso Strada 100 듀얼 클리트
페이지 이미지 크레디트 방문: Tommaso/morefit.eu
- SPD 및 Delta 호환 가능(클리트 미포함)
- 흡습성 원단
- 벨크로 고정
땀에 젖은 발로 고생하십니까? Niren에 따르면 Tommaso 클리트의 흡습속건 내부는 분명 마음에 들 것입니다. 합리적인 가격에 튼튼하고 믿을 수 있는 신발입니다. 또한 SPD 및 Delta 클리트와 함께 작동하므로 다양한 용도로 사용할 수 있습니다.
제조업체는 정사이즈 구매를 권장하지만 일부 아마존 구매자는 더 큰 사이즈를 선호합니다. 따라서 크기 사이에 있다면 위로 올라가는 것을 고려하십시오.
구입: Amazon.com; 가격: $74.99
최고의 실내 사이클링 신발을 찾기 위한 3가지 팁
1. 숏컷
당신은 이미 당신의 일반적인 신발 사이즈를 알고 있을지도 모릅니다. 그러나 Niren에 따르면 실내 사이클링에 필요한 크기는 더 작을 수 있습니다.
달리거나 걸을 때 발이 뒤꿈치에서 발끝까지 지면을 따라 구르며 발가락을 신발 앞쪽에 더 가깝게 누르기 때문입니다. 따라서 발가락과 신발 사이에 적당한 공간이 필요합니다.
그러나 자전거를 탈 때 발은 페달을 밟을 때마다 같은 위치에 유지됩니다. 따라서 신발 앞쪽에 몇 밀리미터의 추가 공간만 있으면 된다고 그녀는 말합니다. 이상적으로는 클릿이 꼭 맞아야 합니다.
클릿을 주문하기 전에 집에서 발을 측정하고(종이와 자를 사용할 수 있음) 선택한 신발의 제품 사이즈 차트와 비교하세요.
2. 좋아하는 잠금 시스템 선택
대부분의 실내 자전거 신발은 끈, 벨크로 끈 또는 이 둘의 조합으로 고정됩니다. 하나가 다른 것보다 반드시 더 안전한 것은 아니지만 느낌은 다를 수 있다고 Niren은 말합니다.
벨크로 스트랩은 라이딩 중에 고정하고 조정하기가 더 쉽습니다. 신발을 정말 빨리 신고 벗을 필요가 있는 경우에도 좀 더 편리합니다.
끈은 조금 더 정확하지만, 발 중앙에 더 꼭 맞는 핏을 원하고 토박스에 더 넓은 핏을 원한다면 앞 끈을 조이고 뒤를 느슨하게 할 수 있습니다.
3. SPD 또는 델타 클리트가 필요한지 결정
클리트 유형: 이것은 상황이 정말 혼란스러울 수 있는 곳입니다. 걱정하지 마세요. 우리는 모든 것을 무너뜨릴 것입니다.
사이클링 신발은 신발을 페달에 “고정”하는 금속 클리트가 있어 자전거에 고정됩니다. 이 장식물은 신발 바닥의 구멍에 나사로 고정되며 SPD와 Delta의 두 가지 주요 유형이 있습니다.
대부분의 실내 스튜디오 자전거는 SPD 클리트와 호환됩니다. 그러나 많은 사이클링 스튜디오에는 Delta 클리트와 호환되는 자전거가 있습니다. 가정용 고정식 자전거는 하나 또는 다른 클릿 유형과 유사하게 호환됩니다. 그리고 고정 마운트로 실내에서 탈 수 있는 야외 자전거는 일반적으로 Delta 클리트와 함께 작동하도록 설계되었습니다.
귀하의 신발이 귀하가 사용하려는 자전거 또는 자전거에서 작동하는 클릿 유형과 호환되는 것이 중요합니다.
신발을 구입하기 전에 자전거의 제품 정보를 보고 어떤 클리트가 맞는지 확인하십시오. 그리고 스튜디오에서 실내 사이클링 수업을 하고 싶다면 프런트 데스크에 전화해 어떤 클리트가 자전거와 호환되는지 물어볼 수 있습니다.
신발을 검색할 때 선택한 신발이 같은 유형의 클리트와 호환되는지 확인하세요. 제품 설명에 이 정보가 나열됩니다(위에서 포함했습니다). 신발 바닥을 보고도 클릿의 종류를 알 수 있습니다. SPD 호환 신발은 바닥에 2개의 구멍이 있고 Delta 호환 신발은 3개의 구멍이 있습니다.
일부 신발에는 두 가지 유형의 클리트와 함께 작동하는 두 세트의 구멍이 있습니다.
일반적으로 이러한 클리트는 별도로 구매해야 하지만 일부 신발(위의 Peloton 신발과 같은)에는 클리트가 포함되어 있습니다.
SPD 대 델타 클리트
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SPD |
2 |
더 작은 클리트와 더 쉽게 걷기 |
스튜디오에서 흔히 볼 수 있는 |
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델타 |
삼 |
클릿이 더 크고 쉽게 끼울 수 있음 |
스튜디오에서는 약간 덜 일반적이지만 야외 자전거에서 가장 일반적입니다. |
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