다이어트
하나의 간식 피부과 전문의는 당신이 빛나는 피부를 위해 더 자주 먹기를 원합니다.
피부가 갈망하는 영양소를 더 많이 얻으려면 과일과 채소로 가득 찬 스무디를 혼합하십시오. 이미지 신용 : Moyo Studio/E+/Gettyimages 당신의 피부는 종종 사람들이 당신에 대해 가장 먼저 눈에 띄는 것이며, 당신이 당신의 성격만큼 빛나기를 원한다면,...
음료수
나이를 잘하고 싶습니까? 이 10 개의 아보카도 스무디 레시피를 마시십시오
건강한 지방, 섬유 및 연령대 항산화 방지제를위한이 아보카도 스무디 레시피를 마시 며, 신용 : LECIC/ISTOCK/GETTYIMAGES 아보카도는 다소 건강한 노화 슈퍼 푸드입니다. 매일 먹으면 많은 이점이 있으며 아보카도 스무디 레시피는 일상에 쉽게 통합 할...
영양 기초
15 아시아계 미국인 및 태평양 섬 주민 소유 식품 및 음료 브랜드 지원
이 아시아계 미국인과 태평양 섬 주민 음식 브랜드는 미국 렌즈를 통해 아시아 재료를 강조하여 문화 격차를 해소합니다. Image Credit : Morefit.eu Creative May Asian American and Pacific Islander (AAPI) Heritage Month, 그리고 2021...
영양 기초
모유 수유를 할 때 우유 공급을 지원하기위한 4 개의 식품
모유 공급 증가에있어 빠른 해결책은 없지만 영양은 중요한 역할을합니다. Image Credit : JGI/Jamie Grill/Tetra Images/Gettyimages 이 기사에서 다이어트 및 우유 공급 최고의 음식 수유 제품 아기가 먹이 도중에 까다로워...
다이어트
한 영양소 위장병 전문의는 당신이 더 자주 먹기를 원합니다 (섬유가 아님)
오메가 -3과 같은 불포화 지방이 풍부한 식단은 소화 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미지 신용 : Svariophoto/Istock/Gettyimages 장 건강과 관련하여식이 섬유와 프로바이오틱스는 종종 대화의 중심 단계를 차지합니다. 그러나 전문가들에 따르면, 당신이...
영양 기초
단백질 심장 학자 하나는 당신이 더 자주 먹기를 원합니다.
콩은 특정 심장 건강 영양소가 풍부하고 포화 지방이 적은 식물 단백질입니다. 이미지 신용 : VM2002/istock/gettyimages 우리는 우유를 강한 뼈, 닭 가슴살과 강한 근육 및 야채를 강한 소화 시스템으로 연관시킬 수 있습니다. 그러나 심장...
다이어트
식사 중에 단백질을 섭취하고 물을 더 많이 마시는 음식을 섭취하면 설탕 갈망을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미지 신용 : Alexander Spatari/Moment/Gettyimages 매일 설탕 갈망을 억제하는 것에 대한 새로운 신화가있는 것 같습니다....
메인 요리
거의 힘들지 않는 10 가지 인스턴트 냄비 브로콜리 레시피
채소가있는 경우, 맛이 가득하고 몇 분 안에 함께 모이는이 인스턴트 포트 브로콜리 레시피 중 하나를 사용해보십시오. 브로콜리가 영양소로 가득 차 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 그것은 신체에 도움이되는 많은 비타민과 미네랄이있는 십자화과 야채입니다. 또한...