요리와 베이킹
옥수수 기름과 카놀라유는 종종 같은 기름으로 오인됩니다.이미지 크레디트: AlexPro9500/iStock/GettyImages 옥수수 기름과 카놀라유는 종종 같은 기름으로 오인됩니다. 둘 다 부드러운 풍미를 가지고 있으며 베이킹, 튀김 및 샐러드 드레싱의 기초로 일반적으로 사용되지만, 둘은...
요리와 베이킹
미국 국립해양대기청에 따르면 미국인은 평균적으로 일주일에 약 3.5온스의 해산물을 섭취합니다. 이는 미국 심장 협회가 건강한 성인이 심장 질환과 고혈당 위험을 낮추기 위해 매주 섭취해야 한다고 권장하는 생선 섭취량의 50%에 불과합니다. 연어는 식단에 포함할...
과일과 채소
냉동 바나나를 사용하여 달콤한 간식을 만들어 보세요.이미지 출처: happy_lark/iStock/GettyImages 냉동 바나나는 더운 날 시원한 간식으로 먹거나, 맛있는 스무디 재료로 사용하거나, 나중에 베이킹할 때를 위해 보관하거나, 초콜릿 딥과 토핑을 추가하여 달콤한 간식으로...
영양 기본 사항
소고기 등심.이미지 크레디트: 에이징/포토디스크/게티 이미지 스테이크의 살코기 부위에는 뼈와 껍질을 벗긴 닭 가슴살과 거의 같은 양의 지방, 포화 지방 및 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 또한, 살코기 스테이크는 익힌 닭고기보다 3온스 제공량당 칼로리가...
메인 요리
완전히 익힌 햄과 익히지 않은 햄의 차이를 구별하는 방법
식료품점에서 판매되는 대부분의 햄은 완전히 조리된 제품입니다.이미지 출처: stphillips/iStock/GettyImages 이 글에서 햄의 종류 완전히 익혀야 한다는 신호 이미 익었다는 신호 최상의 옵션...
디저트 및 간식
초콜릿 프로즌 요거트이미지 크레딧: Jevtic/iStock/Getty Images 브라움의 소프트 프로즌 요거트는 브라움의 모든 매장에서 구입할 수 있으며 바닐라 또는 초콜릿 맛 또는 두 가지 맛을 결합한 트위스트 맛으로 제공됩니다. 두 가지 맛은...
요리와 베이킹
일반 백색 과립 설탕은 사탕수수로 만들어집니다.이미지 출처: Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images 우리가 매일 사용하는 일반적인 식용 설탕은 대부분 사탕수수로 만들어집니다. 설탕은 정제된 백설탕과 정제되지 않은 갈색 설탕, 과립, 굵은 설탕, 즉석 용해 설탕...
디저트 및 간식
전자레인지 팝콘이나 영화관 팝콘을 매일 먹는다면, 잠재적으로 유해한 화학 물질과 인공 성분뿐만 아니라 많은 양의 소금과 칼로리를 섭취하고 있을 수 있습니다.이미지 크레디트: Ozgur Coskun/iStock/GettyImages 팝콘은 미국에서 가장 좋아하는 간식 중 하나이며,...